エステティシャンが伝授!美肌を作る美容法 デコルテマッサージ編

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EXPERT エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ (32歳)

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なんか老けた気がする!?顔が疲れてる・・その原因は年齢とともに現れるシワ・たるみの影響かもしれません。

シワ・たるみの直接的な原因は、筋肉やコラーゲンの減少となりますので、改善するにはエステサロンやクリニックなどの方が早いです♪

ですが、その「なんだか老けた!?お疲れ顔・・」の初期段階は血行不良によるくすみから始まります。

それらはスキンケアとマッサージの相乗効果でリセットする事が出来ます。

簡単にできるマッサージ法を伝授したいと思います。

デコルテラインで美人は決まる!

日中のデスクワークや、毎日スマホを眺め、姿勢が猫背になっていたりだらーんとしていませんか?

姿勢が良い、デコルテラインがキレイ!というだけでガラッと印象が変わります。

なんだか老けた!?お疲れ顔の初期段階である「お肌の血行不良」はお顔だけではなく、デコルテや首、肩の血流やリンパの流れも大きく関係しています。

(1)お風呂に浸かりながらストレッチから

仕事での緊張感をほぐすように、入浴しながら腕を真っ直ぐ伸ばし、上に伸ばしたり後ろに引っ張ったり、肩や肩甲骨を意識してストレッチしましょう。

(2)鎖骨の下の脇のリンパをしっかり流す

猫背気味だったり、姿勢が歪んでくると、肩の付け根はどんどん前に出てきてしまいます。

正面から見た姿勢も、横から見た姿勢も肩が前に出ていてなんだかカッコ悪い状態に・・

美容オイルやボディクリームを使い、しっかり流しましょう。

ポイントは、肩を後ろに開きながら脇のリンパに向かってマッサージすること。

(3)鎖骨の三角ラインを出す

脂肪やリンパが詰まり浮腫んだ状態で鎖骨がなくなっていませんか?

鎖骨ラインが見えるとお首もスッキリして見え、小顔に見える効果もあります。

鎖骨の上から肩の付け根まで、肩の付け根から首筋を通って耳の下までを流しましょう。

目指せ鎖骨美人♪

お顔だけではなく、体のバランスや姿勢、血液やリンパの流れを整えることも美肌の基本。

入浴しながら簡単に取り入れてみてくださいね。

現役エステティシャンが教える「覚えておきたい!美容の知識」 の記事

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