体型・フェイスライン

オフィスワーク中にできる美容法まとめ

オフィスでは常に座ってPCとにらめっこ。そんな毎日が続くと、健康にも美容にも悪そうですよね。今回は、オフィスワーク中にできる、またはオフィスワークの人にオススメな美容法をまとめてみました。

編集部

ダイエッター必見!正しいボディサイズの測り方!数値計測でモチベーションUP!

こんにちは!万年ダイエッターのかなつ久美です。わたしはすぐに2㎏くらい太り、また2㎏を戻す、というのを飽きずに一生やっております。そんな万年ダイエッターのわたしが、数年前プロポーションドクターの蓮水カノンさんに取材いたしまして、ミッチリ教わり、一緒に本まで出しちゃったという「美ト

かなつ久美

二重あごの予防にも? スマホを見る正しい姿勢を身に着けよう

みなさん、スマホ、使ってますか? 多分ですけど、このページもスマホで見てるのではないでしょうか? スマホを見る時の姿勢が悪いと、二重あごや肩こりなどを始めとして健康面でも美容面でも色々なトラブルに発展する可能性大! そうなる前に今すぐ姿勢を見直しましょう!

YATA

腰痛に悩む人におすすめの赤ちゃんのポーズ

いつも同じ姿勢のままで、長時間のデスクワークやパソコン作業を続けている人に、腰痛はつきものです。 赤ちゃんのポーズは、胎児がお母さんのおなかの中にいる姿をイメージして、体を小さく丸めてとるポーズです。 このポーズは、胃腸の働きをよくするとともに、腰痛の予防や緩和に効果がありま

HANANO

体温1度で代謝は12%上がる! 自然に痩せるための3つの習慣

頑張って食事制限したり、運動してみたりしているのに中々痩せない! そんな悩みを抱えている方、もしかして体温が低くないですか? 体温が1度上がれば健康的になるという話がありますが、体温が上がればダイエット効果だって大きく上がるんです!

シンフォニー

主食を玄米に変えるだけでダイエット。ポイントはGI値

健康への関心の高まりから、最近再び注目を浴びているのが玄米。玄米とは精製されていない(糠が取り除かれていない)お米の事で、稲からもみ殻を取り除いただけのお米の事です。 そんな玄米を食事に取り入れれば、それだけでダイエット効果を得る事ができるんです!

jobikai お悩み解決辞典

美容家 石井美保さんの美脚の秘密とは?忙しい中で続けている日常ケア法

女美会が一問一答で石井美保さんの美を徹底リサーチ! 石井さんの美脚、美肌、ファッション・コスメの秘密に迫ります。実践すれば石井さんのように可愛らしい“大人女子”になれるかも?

サロンRiche 代表取締役

石井 美保

色々あるけど何が正解? 体型・目的別ダイエット法の選び方

世の中、ダイエット法が多すぎると思いませんか? 色んな方法を試しては理想通りの結果にならず、半ばあきらめ気味の人も多いと思います。 ダイエット方法はそれぞれ色々なメリット・デメリットがあるので、その人の体質や目的に合わせて最適なものを選ぶ事が大切。 今回は、ざっくりと悩みや

jobikai お悩み解決辞典

糖質制限お弁当レシピ】生芋しらたきのチャプチェ

しらたきといえばローカロリー&ローカーボ食材ですよね。実はそれだけでなく生芋こんにゃくは肌にも良く、ダイエットと美肌の両方を叶える女性にとっても嬉しい食材なのです。 ダイエット中は食事制限のせいで肌荒れしてしまう人も多いと思いますので、今回は痩せて肌も美しく保てるお料理をご紹介

美食コーディネーター

ミナコ

心を沈めるヨガの呼吸法6つ

日常生活の中で、イライラしたり、クヨクヨすることはありがちですが、心が動揺したり不安になると呼吸が浅くなってしまいます。 そんな時に効果があるのが、ヨガの呼吸法です。 ヨガの呼吸をマスターすることで、呼吸をコントロールすることができ、いつも穏やかな気持ちで過ごすことができます

HANANO

二重あごを解消したい!まずは原因を知ろう

年齢を感じさせるトラブル「二重あご」ですが、何となく加齢によって出来てしまうものだからどうしようもないとか、太った事が原因だと思っていませんか? 実は、二重あごはもっと色々な原因で出来てしまうもの。自分自身がどのタイプの二重あごか分かれば、もっと解消しやすくなりますよ!

jobikai お悩み解決辞典

【糖質制限ダイエットレシピ】カリフラワーのサブジ

サブジという料理を知っていますか? 野菜を蒸したり炒めたりして、スパイスをまぶして食べるインド料理です。インド版温野菜といったところでしょうか。カレーなどの箸休めに付け合わせることの多いこのお料理は、ダイエット用お弁当のおかずにもぴったりです。 今回はニューヨークで話題のカリ

美食コーディネーター

ミナコ

1週間以内の短期集中で痩せるのは可能? 現実的に一番良い方法は?

痩せたい! とにかく細くなりたい!! でも、ダイエットをずっと続けるのは難しい。出来る事ならキツクてもすぐに、可能であれば1週間で痩せる方法が無いかと考えたことはありませんか? 今回は、そもそも短期間でのダイエットがどの程度可能なのかについて紹介します。

なぎ

逆に太る!? みんなが間違えがちなダイエット知識

太っていようが痩せていようが、いまよりもっとボディラインに磨きをかけたいと思うのが女心。ダイエットは多くの女性にとって永遠のテーマと言えるのではないでしょうか。 世の中に溢れるダイエット方法。定番化しているものから、流行のものまで様々ありますが、なかなか結果が出ないからとつい新

yui

3日間で体をリセット。連休はプチ断食で痩せるカラダを手に入れる

GWやお盆に年末年始など、まとまった連休は折角だから旅行に出かけるという人もいれば、どこにいっても混むし家でゆっくり過ごすという人も多いかと思います。 そんな連休ですが、折角だからいつもは出来ない短期集中型の美容方法を試してみるというのはいかがでしょう? 3日間だけで体型を変

シンフォニー

連休はプチ整形のチャンス! ちょっとのお直しでかなりキレイになる美容医療

やりたくても、連休など長い休み期間でもない限り中々手が出せない「美容整形」。 でも、連休だからといってそれはそれで体にメスを入れるのは躊躇してしまいますよね。 そこで今回は、切開など大掛かりなものではなく、お財布にも気持ちにもちょっと優しい「プチ整形」をご紹介します。

美容医療の口コミ広場

【痩せレシピ】体脂肪率-10%!? 燃焼系ダイエットスープ「スパイシーレンズ豆」

脂肪燃焼!便秘解消!貧血予防!むくみ予防! 燃やして毒出しするダイエットスープをご紹介します。 ダイエット中でも満足感ある美味しいスープを召し上がれ!

美食コーディネーター

ミナコ

【痩せるレシピ】燃焼系スープ1週間チャレンジ「生キクラゲとキムチ」

痩せたいなら1週間続けてみて! 燃焼系スープダイエット 脂肪燃焼スープは、ダイエットへの近道! 食べれば食べるほど痩せる!? かも・・・ そんな、毎日でも食べたい、脂肪燃焼メニューをご紹介します。 本気で痩せたい人は、このスープを1週間続けてみて。

美食コーディネーター

ミナコ

ヒアルロン酸による豊胸手術とは【徹底解説版】

豊胸手術にはインプラント(シリコンバッグ)を入れてボリュームを出す方法や、自分の脂肪を注入する方法などがありますが、最も手軽に行える方法と言えるものがヒアルロン酸の注入による豊胸手術です。 ヒアルロン酸は豊胸以外にも、鼻やくちびるなどをボリュームアップさせるために利用される事が

jobikai お悩み解決辞典

【糖質制限レシピ】鶏むね肉とブロッコリーのジンジャー酒蒸し-ダイエット弁当に

ダイエットの要は、食事と運動。体を作る二つの要素に欠かせないのが「タンパク質の摂取」です。 筋肉を作るタンパク質をしっかりとり、代謝を高め、食事と運動の効果を最大限に生かしましょう。 今回ご紹介する料理も、どこでも手に入る手軽なものばかり。カロリーや脂質も低く、なんと言っても

美食コーディネーター

ミナコ

ビューティレシピ

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