ビューティレシピ

バストアップと代謝アップを同時に得るエクササイズ。"プッシュアップ”

代表的なトレーニングの一つであるプッシュアップ。女性にうれしい効果をもたらしてくれるプッシュアップの方法をご紹介します。

Asahi

寝る前にベッドでできるくらい簡単! 美腰ストレッチでスタイルアップ

美腰スタイリストのSHINOさんはくびれの魔術師! 骨盤の歪みを正しつつ、腰周りの筋肉を動かして基礎代謝を促進する“寝ながら”行う美腰ストレッチを教えてくださいました。

美容家・美腰(びこし)スタイリスト

SHINO

限定

上げて寄せる!おっぱい番長直伝・美バストを作る「乳トレ」法

芸能人の美バスト作りをも手掛ける経絡整体師・朝井麗華さんは“おっぱい番長”と呼ばれています。ハリがあって、キュッと上を向いた美しいバストを作るセルフマッサージ法を伝授してくださいました!

経絡整体師・美容家

朝井麗華

限定

数分でおっぱいが変化!? 朝井麗華さんの「乳トレ」にスタッフが悶絶!

“おっぱい番長”朝井麗華さんの「乳トレ」をスタッフが体を張って検証! 全身が凝り固まり、流れが滞っているスタッフに待ち構えていたのは地獄の痛みと、極上の美バストでした。

編集部

着まわしコーデの王道!あかぬけボーダートップスの選び方

たくさん洋服を持っているはずなのに今日のファッションがきまらないなんてことありませんか?そんな時の救世主!一つ取り入れるだけでコーデの質がグッと上がるアイテムをシリーズで紹介します!

南紫

覚えておきたい!美容知識【4】スマホで顔がたるむ!?表情筋マッサージ法

お顔の表情は筋肉で作られています。 スマホやパソコン、人との会話で日々の日常生活で多くの筋肉を使っていますよね。 体と同じようにお顔にも不必要な老廃物を溜め込まず、柔軟な表情を作るためにも、日々リセットをかける事が大切です。 スキンケアの合間に表情筋をほぐしてあげるだけで翌

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

覚えておきたい!美容知識【3】あなたは大丈夫!?スマホが引き起こすお顔のたるみ

今の時代、スマホやPC、タブレット端末などあって当たり前の時代になりました。ですが、その画面を見続ける事で引き起こすお顔のたるみや表情とは!?

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

【電子レンジで簡単レシピ】お花見スイーツ弁当~米粉の苺ロールケーキ~

花巻き寿司に見立てた可愛いケーキは、電子レンジで簡単に作ることができちゃいます! 脂質量を減らし、食物繊維も多く含んだ、グルテンフリーのロールケーキになりました。

スイーツヒーロー

限定

芸能人も虜にする「氣Reika」の経絡整体師・朝井麗華さん3つの美人ルーティン

絶大な人気を誇る経絡整体師の朝井麗華さんは、美人を作る“3つの習慣”を毎日取り入れています。中医学の知識を活かした習慣のポイントは全身を巡らせることでした。

経絡整体師・美容家

朝井麗華

限定

美も健康も手に入れよう!ーお風呂美容セミナーをレポートー

美容のためにお風呂の時間を有効活用されている方も多いと思いますが、効果があると思ってやっているのに実は意味のない入浴方法をしている人もちらほら。そこで今回は、女美会ビューティエキスパートでもある日中美容研究家の濱田文恵さんをお招きして開催した「お風呂美容セミナー」の様子をお届けし

女美会編集部

覚えておきたい!美容知識【2】 大人ニキビが出来る原因とケア法

エステティシャンである筆者が美容に意識が向いたきっかけは「ニキビ」でした。 思春期の頃から頬やおでこに赤く大きいニキビができ、20歳頃には、頬よりもあごやフェイスライン、口周りに出来る大人ニキビ。 それらと向き合い、気にならなくなる肌へとなった今、大人ニキビに悩む方へのビ

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

ビューティエキスパート紹介 ー美容のプロフェッショナルが集結ー

2月某日、女美会を支えて頂いている美容のプロ達が一堂に会し、オリエンテーションを行いました。 どんな方達が皆さまに美容情報を発信しているのか気になりますよね? 今回はお一人ずつ自己紹介と、お気に入りの「美アイテム」を教えて頂きました。 美容のプロが他のプロ達にオススメするア

kyoko

アイリストが教える”40代からの自然なまつげエクステ”

最近減ってきたかなぁ。と感じるマツゲ エクステを付けてみたいけど派手な印象になったり違和感があるのは避けたい! そんな大人女性の方にご紹介したい自然なまつげエクステのデザイン術!

ripple_ayaka

美容クリームに酵素ペーストを混ぜ混ぜ! ワイルドな東流スキンケア

女優でタレントの東ちづるさんが行っているスキンケアは、手と顔を同時にできる“目から鱗”の画期的な方法! 使用するのはいつものクリーム+αで生み出された“東流”クリームです。

女優

東ちづる

限定

寝る前ベッドでできる簡単エクサ! 内もものお肉をとるアダクション

太ももが太くなってしまう原因は使うべき筋肉が使われていないからです。今回は簡単にできる太もものエクササイズをご紹介します。

Asahi

筋肉は裏切らない! 東ちづるが週6ペースで通うマグマヨガ

女優でタレントの東ちづるさんは「筋肉は裏切らない」が信条。手を抜いてしまった時期もありますが、現在は週6のマグマヨガを楽しみつつ、自宅でながらトレーニングを行っています。

女優

東ちづる

限定

理想の顔立ちへ―石川梨華も通う表情矯正サロン「THE BOOK」を体験

女美会スタッフが理想の顔立ちを目指し、石川梨華さんも通うサロン「THE BOOK」に潜入! 来店するたびに目に見える結果は、コツコツ続けるモチベーションにつながりました。

女美会編集部

飲むだけ簡単!白湯ダイエット―スパイスをプラスで効果もちょい足し♡

1日800mlほど白湯を飲むだけでダイエット効果が期待できると言われている白湯ダイエット。最近はそこにスパイスをプラスして相乗効果を狙った「スパイス白湯」が注目を集めています!

【簡単レシピ4選】真っ赤な野菜ビーツdeスイーツ祭り♡

現役モデルがビーツを使ったスイーツレシピをご紹介♪ クレープ生地、ガトーショコラ、ヨーグルトクリーム、ジャム、すべて3ステップ以内で完成です。これらを合わせると華やかなミルクレープに変身!

スイーツヒーロー

限定

進化しているシャンプー最新事情 注目アイテム5選!

泡シャンプーが欲しい! 東ちづるさんのリクエストにお応えして、出てきた瞬間からモコモコ泡になっているシャンプーに加え、最新のシャンプーもリサーチしました。美しい髪は頭皮から!

女優

東ちづる

限定

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