美活メモ一覧

SHINOさんに教わった腹筋を動かすエクササイズを続けてたら「腹筋がすごいことになってる!」と指摘されました。
あれ?やり方とか動かす筋肉を間違ってたかな?笑
でも縦線が見えるから、コレはコレで良し♡
継続は美なりですね!
これからも日常にエクササイズを取り入れていきたいと思います。
SHINOさんのレッスンは辛くないので続けやすいです(^ω^)

怠け者が理想のボンキュッボンを求めて♡~SHINO美腰レッスン体験記~

2017-04-25 23:40

0 0

エッセンスを取り入れて数日。
一度落ち込むとしばらく引きずってた私ですが、そんな時間が短くなってる!
不思議な体験は取材の翌日以降はありませんが、落ち込む時間が減ってるのは大きな成果なのかもしれません♡
目に見えない、自然のパワーにビックリ!

周りに話を聞いてるとフラワーエッセンスが気になってる方って思ってた以上に多かったです。
ちょっと不安があった方も実態を知ってみると取り入れやすくなると思います。
是非、自分にピッタリなエッセンスを探してみてくださいね( *´艸`)

怪しい…でも気になる! フラワーエッセンスの実態を大調査

2017-04-25 22:34

0 0

sachi

ひたちロードレースから約2週間、皇居ラン再開しました!
今日は久々なので、話しながら走れるゆっくりめペースで一周!やはり走ると気持ちいいですね(*´∇`*)すっきり〜

ラン部 から投稿

2017-04-25 21:56

0 0

EXPERT
しゅん

ウミガメのフラワーエッセンスいただきました。風味のクセが強い! 波動が強すぎるのでしょうか...笑

どうしてもこういった”目に見えない力”というものに対しては、懐疑的な見方をしてしまいがち。また、こうして瓶に詰められてしまうと、一つ一つのありがたみを実感しにくいのも事実。
でも、大自然に囲まれ、植物や動物、山や川などすべてのものに神がいるという価値観の中育った私にとって、フラワーエッセンスの”力”はとても興味深いと思いました。

フラワーエッセンスはこちらの店舗が品揃えが多いですが、様々な場所で取り扱いがあります。霊木の周りで瞑想し、フラワーエッセンスを作る体験などを行うワークショップを開催しているところもあるようです。より自然の力を実感したいのであればそういったやり方もいいかもしれませんね。

怪しい…でも気になる! フラワーエッセンスの実態を大調査

2017-04-25 13:04

0 0

NAMI

マラソン6キロ40分で走れるようになり、ゴムチューブを使った筋トレと、壁を使った空気椅子1分間3セットは地味に太ももにきますね!

2017-04-24 12:10

1 1

EXPERT
Keiko Patzwaldt

サンノゼのダウンタウンで行われているコミコン(comic-con)で歩き回りました! 外国人のアニメコスプレイヤーのメイクが凄腕セルフメイクで驚き!

2017-04-23 10:37

1 1

momoka

実は、甘酒あまり好きではなかったけど八海山の甘酒を初めて飲んだら感動して大好きになりました!見かけるとついついたくさん買っちゃいます╰(*´︶`*)╯♡

2017-04-21 15:10

1 1

EXPERT
しゅん

今日はスクワット190回と、クランチ3セット。
パンパンに疲れた脚を、クラランスのアンティ オーでマッサージ。故郷の春を思い出す野原の香りで、癒されました。
#30日スクワットチャレンジ

確実に痩せたいなら絶対やるべき! 本気のスクワット

2017-04-21 00:37

1 1

EXPERT
しゅん

美と食は切り離せない、ということで、食についても知識を幅広く集めるようにしています。
そこで本日は食学検定を受けて来ました。

食学とは、食育基本法制定をきっかけに、食を豊かな人間性を育むためのものと位置づけ、一つの学問として考えるというもの。
マクロビオティックや、ローカーボ、菜食主義など様々な食のライフスタイルがありますが、それぞれ違った考え方があり、どれが正しい、ということは言えないものです。
ただそういったものをたくさん知ることで、目的や体質、状況に応じて取捨選択できる選択肢が広がります。
今回の検定に向けた勉強の中で実感しました。

ひとまず、試験は終わったので結果発表が楽しみです。

2017-04-18 21:39

1 1

EXPERT
しゅん

キャロットジンジャーポタージュを作ってみました。
とても美味しくできました。
体が温まります。美肌にもなれそう♪

【温活レシピ2】キャロットジンジャースープで若々しく元気な体とお肌へ

2017-04-17 17:19

3 3

EXPERT
しゅん

週末はエステで背面(両足、背中)のダイエット施術を受けて来ました。
すると、気になっていた背中のむくみがすっきり。
ブラ周辺肉がスっとフラットになって嬉しいです。
(銀座 サロンド・ベル)

2017-04-17 16:50

3 3

kyoko

ランドリンが使い終わって、前から気になっていた柔軟剤にやっと切り替えられました♪
いい香りーーヾ(´∇`)ノ
久々の大ヒット!!!!!!!!!!
いっぱい種類もあったので順番に使ってみようと思います。

2017-04-17 10:11

3 3

miki

久々のセルフネイル。サンディングもベースコートもトップコートも不要のノンワイプジェルを見つけたので買ってみたら、めちゃくちゃ楽でした!

2017-04-16 23:36

3 3

今日の予定はほぼ屋内で紫外線を浴びるのは一瞬!
というわけで、今朝はオレンジとレモンにミントを入れた爽やかデトックスウォーターを飲んでました♡

かわいいデトックスウォーターでキレイを作る~お悩み別レシピ♡~

2017-04-16 10:27

4 4

坂爪美秋

やっぱり日本人は『和食!』体に優しい
減塩、お出汁を大切に作りました♡
肉じゃが

2017-04-14 16:36

5 5

EXPERT
しゅん

低糖質クロワッサンを買ってみました。なんと1個あたり糖質1.33g!
食べてみると…本当に低糖質??信じられないほど美味しい

ローカーボダイエット から投稿

2017-04-13 21:57

3 3

kyoko

お腹空いたー!お腹空いたー!と毎日うるさい私。しゅん編集長から差し入れもらいました♡これ食べながら黙って仕事します!!!!!!!!!!

2017-04-13 17:08

4 4

mod's hair【PRESS】

【4月30日まで】対象店舗へご来店の新規のお客様に、4種類の中から髪質に合わせたシャンプー1本をプレゼントいたします。担当スタイリストがお客様の髪の状態を見極めぴったりの1本を選ばせていただきます。

※対象店舗はmod's hairのHPでご確認下さい。
※技術料金5,000円以上のお客様に限ります。
※他割引との併用は不可となります。
※事前にお電話でのご予約が必要となります。

mod's hair stylist から投稿

2017-04-13 14:22

3 3

キャノン美佳

脳疲労が蓄積すると、肌の状態にも影響が出るのだそう。昨晩は、フラワーエッセンスやラベンダーがココロにも染みる、フローラレメディアのヘアトリートメントをしたので、最近不調気味だったココロもアタマもスッキリです♪

編集部 から投稿

2017-04-13 13:25

3 3

momoka

毎朝トマトジュースに青汁を混ぜたものを飲んでいます☆〜(ゝ。∂)少し前までは甘酒と豆乳とヨーグルトと青汁を混ぜていましたが、紫外線対策のためにトマトジュースに変えました。味はご想像にお任せします笑

2017-04-13 12:15

3 3

EXPERT
しゅん

今朝はプロテインとイチゴのスムージー

ローカーボダイエット から投稿

2017-04-13 09:13

2 2

EXPERT
しゅん

今日は3日ぶりのスクワット。間が空いてしまったので一気に150回のハードモードへ。
太ももパンパン!疲れたので今日はこの入浴剤で癒されようと思います

2017-04-13 00:16

2 2

EXPERT
寒川あゆみ

りぼんさん そうなのです♪意外と使い切れずに余っていたりするんですよね・・!是非是非、パックとして使ってみてくださいね♪

覚えておきたい!美容の知識【8】オールインワンジェル活用法

2017-04-12 14:16

2 2

りぼん

ちょっとした旅行などで、コンビニやドラッグストアで買ったオールインワンジェルが家に余ってたのを思い出しました。
入浴中のパックに使えるなんて、とても良い情報聞けて良かったです。 今日早速やってみようっと。
(まずは探すところからですが・・・)

覚えておきたい!美容の知識【8】オールインワンジェル活用法

2017-04-11 18:27

5 5

EXPERT
しゅん

仕事中なんだか体が硬いなーと思ったら、やるようにしています。
スッキリしますよ!

背中瘦せはオフィスでできる!1回30秒でできる超カンタン肩甲骨エクササイズ

2017-04-11 11:00

4 4

EXPERT
しゅん

ランニングで糖質補給してしまったので、これからダイエット強化月間!
朝は脂肪燃焼スープとホットヨーグルトを基本に少しずつアレンジしたいと思います。
後朝はみそ汁を飲むとダイエットにも睡眠にもいいらしいので、お味噌も取り入れようと思います。

ローカーボダイエット から投稿

2017-04-11 10:15

4 4

EXPERT
船山葵

先日は柑橘類ベースのコスメブランド、「yaetoco」さんの本店(愛媛)へ行ってきました。これからの季節、柑橘類のさっぱりとした香りが心地いいな、と思います。そして、春には柑橘類の香りがオススメなのです!その理由は、私のレシピ集にも記事化しておりますので、ぜひご覧くださいね^^

2017-04-11 05:18

4 4

岩崎真也

よく寝て、よく食べた

2017-04-10 14:05

2 2

EXPERT
しゅん

昨日は初めてのハーフマラソン、目標の完走ができました!
練習では15キロまでしか走っていなかったので16キロからの未踏の領域は思っていた以上にキツかったです。
でもなんとか練習のタイムより少しだけ早くゴールできたので、まあまあ満足!
次は2時間15分くらいでゴールしたいな。

ラン部 から投稿

2017-04-10 08:55

1
5 5

はるな

春らしくパステルカラーの塗りかけネイル~♪ラメが入ってるのでキラキラです。

2017-04-08 19:34

5 5

ビューティレシピ

女美会専属ライター/ディレクター募集

女美会メンバーだけの
スペシャルコンテンツが続々登場!
あなたも今すぐ登録しませんか?

SNSアカウントで新規登録