ヘルス・メンタル

苦しい便秘とサヨナラしたい!  便秘対策あれこれです♪

苦しい便秘とサヨナラしたい! 便秘対策あれこれです♪

多くの女性が悩む便秘。1度も経験がない人は珍しいのではないでしょうか。 かくいう筆者も、若い頃は便秘知らずだったのですが、アラサー辺りから便秘が友達になってきました。 悩んでいる友人の中には、二週間出てないのがデフォルト、という猛者まで居ました。 さすがに二週間は経験が [»続きを読む]

鈴木のぞ美

 話題の布ナプキンを使ってみました!

話題の布ナプキンを使ってみました!

生理用品というと、使い捨てのナプキンやタンポンを思い浮かべますよね。 最近は月経カップや繰り返し使える布ナプキンなどが話題になることも増えました。 個人的に月経カップには抵抗があったので、布ナプキンにトライしてみました。 今回は布ナプキンについての記事です。良ければ [»続きを読む]

鈴木のぞ美

天然精油の香りと潤いが、繊細なミストとともに肌と心を満たしてくれるSlowblissのハーブウォーターオイル

天然精油の香りと潤いが、繊細なミストとともに肌と心を満たしてくれるSlowblissのハーブウォーターオイル

美しい二色の層が目を引くミスト。香りも色も全て自然由来のもので、合成着色料を使用していないのにこんなに鮮やかな色彩に。アロマテラピーの要素を兼ね備えた全身用保湿ミストなので、髪から足のつま先まで自然の力で潤してくれます。 一度使うと、なかなか手放せなくなる、Slowblis [»続きを読む]

jobikai編集長

しゅん

フィットネスジムに持っていくレギュラーアイテム&コスメ

フィットネスジムに持っていくレギュラーアイテム&コスメ

健康やボディメイクのためにジムに通うという女性が増えています。私もその一人。しかし、荷物が多かったり、ジムの前後にやる準備や着替えなど、やることが増えると億劫になってしまいますよね。できるだけ楽に続けられるように、私がフィットネスに通うときに持っていくものは、ここ数ヶ月通う中で「 [»続きを読む]

jobikai編集長

しゅん

お手頃で髪や肌に手応え抜群!プラセンタサプリ「fracora美発育」を飲んでみたホンネレビュー

お手頃で髪や肌に手応え抜群!プラセンタサプリ「fracora美発育」を飲んでみたホンネレビュー

プラセンタサプリ、飲んだことありますか? 「胎盤だと思うと生々しくて・・・」 「単純に値段が可愛くない」 色々と感想はありますが、今回はfracora美発育というサプリを紹介します。 のんびり読んでくださいね^^ [»続きを読む]

鈴木のぞ美

酷使している目の疲れに、効果的なケアアイテムをご紹介です♪

酷使している目の疲れに、効果的なケアアイテムをご紹介です♪

日常の生活で、目って本当に使ってますよね。 パソコン、スマホは言わずもがな、私たちは生活する上でいろんなことを視覚に頼っています。 ですから目が疲れるのは当然! 筆者は裸眼の視力が相当悪くて、眼鏡やコンタクトレンズもあまり度をあげないようにしてもらっています。 度をあ [»続きを読む]

鈴木のぞ美

デリケートエリアのケアは人に言えない聞けないわからないの三拍子! 貴女が自分を大事にすること

デリケートエリアのケアは人に言えない聞けないわからないの三拍子! 貴女が自分を大事にすること

デリケートゾーンの話って、生理以外は女性同士でも、何となく話しにくい話題ですよね。だからこそドラッグストアで買えるデリケートゾーン専用の塗り薬などが売れているわけです。でも本来、デリケートゾーンはまさに女性としての要の部分であるはずです。 今回はデリケートゾーンに関する記事 [»続きを読む]

鈴木のぞ美

ひょっとして私、クサい? ニオイ対策のご紹介です♪

ひょっとして私、クサい? ニオイ対策のご紹介です♪

体質的に汗をかきやすい人、またはここ数年の酷暑など、体にムレや汗を感じると、やはり気になるのは体臭。 そして口臭に加齢臭。気にしすぎなくらいの人もいますが、シャツが張りついたり、脇の下にツーッと流れる汗、お酒を飲んだあとの自分の口などを考えると焦ってしまいますよね。 今回 [»続きを読む]

鈴木のぞ美

花粉による”肌荒れ”を防ごう!花粉対策美容アイテム8選

花粉による”肌荒れ”を防ごう!花粉対策美容アイテム8選

2019年の花粉飛散数は全国的に2000個/㎠を超える要注意レベルとの情報もあり、花粉症や、花粉による肌荒れなどの美容にも関わる症状が今から気になってきます。 特にすぎ・ヒノキ花粉は2月下旬から4月下旬にかけてがピークということもあり、今まさに対策したい!と感じている人も少なく [»続きを読む]

jobikai ビューティーウォッチ

【花粉症対策レシピ】食事は腸内環境の改善がポイント! 美味しく食べて症状を軽くしよう

【花粉症対策レシピ】食事は腸内環境の改善がポイント! 美味しく食べて症状を軽くしよう

花粉症の方には春はツライ時期。 病院に通ったり、お薬を飲んで対策をしていると思いますが、花粉症はアレルギーなのでからだの免疫を高めてあげると症状を和らげたり、改善することも可能です。個人差はありますが、食事で免疫力を高めて症状の改善も可能なのです。今回は花粉症の方におすすめした [»続きを読む]

chiaki

花粉症対策に食べるとよい食材と、花粉症の人が避けるべき食事・食品

花粉症対策に食べるとよい食材と、花粉症の人が避けるべき食事・食品

ポカポカ暖かくなって春の陽気が気持ち良い季節になってきました。そんな季節も花粉症の方にはとてもツライ時期ですよね。目のかゆみや鼻のムズムズ、仕事にも集中出来ないし、朝のメイクをする気になれないことも多いはず。薬を飲んでる方も多いと思いますが、食事の内容で症状を予防したり、和らげる [»続きを読む]

chiaki

足首の固さは危険サイン!ふくらはぎを効果的に伸ばすストレッチ法

足首の固さは危険サイン!ふくらはぎを効果的に伸ばすストレッチ法

裸足もしくは底がペタンコの靴でその場にしゃがんでみてください。かかとが浮かずにしゃがめましたか? かかとが浮く、もしくは後ろに転がってしまうという方。柔軟性が圧倒的に足りていません。昔からだから、生まれつきだからと油断していてはいけません。効果的に効くストレッチ法をご紹介します。 [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

寝ても寝ても疲れが取れない! 疲労をとる「脱力睡眠」方法

寝ても寝ても疲れが取れない! 疲労をとる「脱力睡眠」方法

朝起きたら身体がバキバキ。重く感じる。しっかり睡眠時間をとっているはずなのにおかしいですね。1日の始まりがそれでは憂鬱になってしまいます。疲れが取れる睡眠で今よりも毎日を充実させてみませんか? [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

お寺でフィットネス⁉ 座禅には姿勢を正す効果あり

お寺でフィットネス⁉ 座禅には姿勢を正す効果あり

皆さん座禅ってどういうイメージがありますか? 修行? つまらない? あまりやってみたいという意見は正直少ないかもしれませんね。しかし座禅で姿勢がよくなるって聞いたらどう思いますか? トレーナー目線で見ると座禅にはいい効果がたくさんあります。 [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

「目元ケアエステ」なるものがあると聞き、目元の乾燥がやばいお年頃なので体験してきました

「目元ケアエステ」なるものがあると聞き、目元の乾燥がやばいお年頃なので体験してきました

年齢による悩みが出やすい目元のケアに特化したエステコースがあると聞き、まさに目元の乾燥、小ジワ、クマ、たるみが気になっている筆者が体験してきました。 目元専用のマシンを使った他にないエステケアの効果とは。 [»続きを読む]

jobikai編集長

しゅん

家庭用 骨盤矯正チェアは効く? 効かない? トレーナーが使い方を検証してみた!

家庭用 骨盤矯正チェアは効く? 効かない? トレーナーが使い方を検証してみた!

「骨盤矯正やってます! ダイエットや肩こりに効果あります」 こんなキャッチコピーを巷でよく目にしますね。骨盤矯正が話題になり家庭用のグッズも様々発売されていますが本当に効くの? 持っているけど効果が実感できない・・・ 等、疑問や不満を持つ方は多いのではないでしょうか? パーソナル [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

サプライズBOXでクリスマス気分を盛り上げて♡心躍る12月のマイリトルボックス

サプライズBOXでクリスマス気分を盛り上げて♡心躍る12月のマイリトルボックス

クリスマスももうすぐそこ。街はイルミネーションに彩られ、いろんな場所で流れるクリスマスソングにも心が躍ります。大切な人に何を贈ろう、どんなサンタさんが訪れるかなんて想像するのも楽しいですよね。今回はそんなサンタのひとりにもなってくれるような、大人気のマイリトルボックス・12月BO [»続きを読む]

須田夏美

あなたの食べているもの大丈夫? 危険で太るトランス脂肪酸食品

あなたの食べているもの大丈夫? 危険で太るトランス脂肪酸食品

マーガリンは身体によくない。よく耳にしますよね。じゃあマーガリンを食べなければ問題ない! という話ではありません。このマーガリンが悪い理由として挙げられるのがその大部分を占めるトランス脂肪酸(トランス型不飽和脂肪酸)。マーガリンの他にもショートニングやファストスプレッドなど、あな [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

10分脱コリ! スイッチ入れてあてるだけ、3Dマッサージロール

10分脱コリ! スイッチ入れてあてるだけ、3Dマッサージロール

体のコリが見た目を老けさせるというのをご存知でしたか? 現代社会はスマホの普及などにより、目を長時間使用し首・肩のコリがひどい方が多くなっています。コリは血流の流れを悪くし、むくみにつながります。例えば首・肩のコリは顔・背中のむくみにつながりますし、脚がむくみやすい方はふくらは [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

注目の美容トレンドリサーチ! 今ホットなフード素材をチェック。

注目の美容トレンドリサーチ! 今ホットなフード素材をチェック。

日々流行っては消えていく美容トレンド商品。今ホットなのは、実は昔からあるあの素材なんです! しかも意外な取り入れ方で、今後定番化も期待できるようなものばかり。 jobikai編集部スタッフが注目している4つの食材をご紹介します。 [»続きを読む]

jobikai ビューティーウォッチ

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