部分痩せ

印象−5才! 首&デコルテのもたつきスッキリ マッサージ法

忘れられがちなデコルテやお首は意外にも年齢が表れやすい場所。 「モタっとしたお首」と「スッキリしたお首」では全然印象が違います。 お首がすっきりしているだけであごがシャープに見えたり、お顔が小さく見えたりして若々しく見えます。 今回は、すっきりしたデコルテとお首を作るマ

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

お風呂で撫でるだけでサイズダウン!!!

ギュウギュウやらずに優しくナデナデ♪ それだけでウエストが7cm減った体験談です!

かなつ久美

【足のむくみ解消に、腰上げつま先上下運動。】

足のむくみ解消には逆立ちが良いのですが、今回は逆立ちが苦手な人でも簡単にできるむくみ解消法です。

柴田亜美

即効スッキリ! 二の腕マッサージ法

もうすぐ薄着になる季節がやってきますね。意外とみなさん気になっている二の腕。 力こぶの部分は硬いのに、裏側部分はプニプニしていませんか? そう、実は二の腕は一番すっきりしづらい部分なのです。 今回は、夏までにほっそり、すっきり二の腕を作るマッサージをご紹介します。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

二の腕キュッとシェイプアップ♪「ペットボトルリフト」-モテ顔トレーニング 番外編

女性の天敵、二の腕の“ぷるぷる”。油断するとすぐにたるんでくるし、それでいてなかなか痩せない部分だし……悩みはつきません。そんな二の腕シェイプに効果的なのが「ペットボトルリフト」です!

お風呂でTRY! モテ顔トレーニング

内ももに隙間が! ものぐさ必見座ったまま美脚エクサ

きっと、この記事を読みながらやってみたくなる、座りながらカンタンにできる美脚エクササイズ

Asahi

自慢したくなる指先を演出―スッキリ見せて写真映え♪

お気に入りのネイルに変えたら誰かに見せたくなっちゃいますよね。そんな時にもっと美しく指先を見せたくありませんか?このテクニックは手だけではなく、足の指にも使えますよ!

水谷雅子のエクササイズ「仙人体操って?」

「キレイすぎる主婦」として話題沸騰中の水谷雅子さん。完璧なスタイルを維持するために、日々努力を重ねていました。

美容研究家

水谷雅子

500mlペットボトルで二の腕のプヨ肉撃退。

暑くなってきましたね。腕を出した服を着ることも多くなるこの季節、500mlのペットボトルさえあれば、どこでも手軽にできる二の腕シェイプアップ運動を御紹介いたします。

柴田亜美

BNLS脂肪溶解注射で鼻スッキリ‼

従来、脂肪溶解注射と言えばポッチャリお腹やポッチャリ太ももなどが主流でしたが、 このBNLSは顔専用。鼻筋や小鼻に打てて効果が敏速です(^^)

かなつ久美

美ボディトレーニング 〜お腹周り編〜

気になるポッコリお腹をなんとかしたくて、腹筋を続けている方もいるのでは? ただ、LiLiCoさん曰く「普通の腹筋で下っ腹は凹まない」とのこと。そこで、LiLiCoさんが実践している美ボディトレーニングを伝授してもらいました!

LiLiCo

簡単ゴムチューブトレーニング 〜上半身・腕周り編

夏に向けてどんどん薄着になると、気になるのが腕周り。なかなか鍛えづらい部分だから…なんて諦めていませんか? そこで、ボディビル大会での受賞歴もあるLiLiCoさんに「これをやるとタンクトップも怖くないですよ!」というゴムを使った簡単トレーニングを紹介してもらいました。

LiLiCo

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