女優でありながら心理カウンセラーやリフレクソロジーの資格を保有する大場久美子さん。今回は、自宅でできるリフレクソロジーをご紹介してくださりました。 [»続きを読む]

お店で偶然出会った健康器具が、夫の五十肩や渡辺さんの冷え性を改善してくれました [»続きを読む]

運動を全くしないという渡辺美奈代さん。でもかなりの運動量を毎日こなしているのが美の秘訣。 [»続きを読む]

グラビア時代から現在もスリムで健康的なスタイルを維持する安田美沙子さんは、意外にも古風なアイテムでボディケアをしていました。 [»続きを読む]

ムリなく続けられることから女性から大人気のホットヨガ。細川さんも気づけば2年間継続していたそうです。 [»続きを読む]

ロミとは「揉む」「手の平から伝わる愛情」などという意味で古くからハワイに伝わる疲れや痛みを癒す治療法。 エステと違うのは大地や自然を通して神様からの贈り物を受け取るような癒しと安らぎを感じられるところです(^^) [»続きを読む]

40代とは思えない美しさをもつ細川直美さんは毎日、体重測定することで美ボディーをキープしているのだとか。毎日続ける効果とは? [»続きを読む]

顔ヨガポーズで３０秒デトックス！とっても簡単にむくみをクリアしましょう。 [»続きを読む]

旦那様かやっている乗馬スクールのお手伝いで体幹トレーニングをしているという佐藤藍子さん。乗馬と体幹にはどんな関係があるのでしょうか? [»続きを読む]

全身どこでもトレーニング可能なパワープレートで時短トレーニング [»続きを読む]

ダイエットは常に食欲との闘いです。 でも、食器の選び方で食欲を抑えることができますよ。 [»続きを読む]

ダイエットインストラクターの資格を取得したモデルのくみっきー。10代の頃の間違ったダイエットを見直し、今では健康的で無理のない方法をやっています。 [»続きを読む]

IKKOさんは本番前、楽屋で1時間のリンパマッサージで、顔のむくみをとっているそうです。リンパが滞ると血流が悪くなり、肩こりやむくみの原因にもなりますので流し出すことが重要です。 [»続きを読む]

朝のシャワー時と夜の入浴時にデコルテと顔のマッサージをして小顔を目指しています。 （気持ちよくマッサージしているので自己流です） リンパマッサージをすると顔のむくみがとれます♪ [»続きを読む]

よくお酒を飲むというGENKINGさんは翌日の顔のむくみが気になっていたのに、この美顔器に出会ってからはむくみ知らずだそう。さらに、お金をかけずに小顔になれる簡単な方法も教えてくれましたよ。 [»続きを読む]

神田うのさんが普段から行っているというストレッチを紹介! [»続きを読む]

毎日オイルでマッサージするだけで脚痩2cm！ [»続きを読む]

神田うのさんのしなやかな体の秘訣は普段やっているという上半身・下半身のストレッチ。女美会の皆様にご本人による動画で紹介しちゃいます！ [»続きを読む]

シャープな小顔の持ち主GENKINGさんの小顔の秘密は、なんと鼻うがい。鼻の奥には実は老廃物がたくさんたまっていて、それが顔のむくみの原因の一つになっているとか。本当に変化があるのか、実際に試してみました。 [»続きを読む]

気になるポッコリお腹をなんとかしたくて、腹筋を続けている方もいるのでは？ ただ、LiLiCoさん曰く「普通の腹筋で下っ腹は凹まない」とのこと。そこで、LiLiCoさんが実践している美ボディトレーニングを伝授してもらいました！ [»続きを読む]