体型・フェイスライン
【糖質制限レシピ】"鶏ハム"で糖質を徹底カット! 3種のタルティーヌ
前回は、糖質を制限した鶏ハムのレシピをご紹介しましたが、この鶏ハムを使って、さらにお洒落で美味しいアレンジレシピを3つ紹介します。 もちろん今回も、糖質をしっかり押さえ、1つあたりなんと糖質1g以下! ローカーボダイエットをしている方必見です! [»続きを読む]
美食コーディネーター
ミナコ
【糖質制限レシピ】痩せるお肉!? ラム肉で作るダイエットハンバーグ
ラム肉はダイエットや美容に効果的な成分が豊富!とはいえ独特な風味が苦手・・・そんな方も多いのでは?そこで、スパイスを効かせて苦手な人でも美味しく食べられるレシピをご紹介します。 [»続きを読む]
美食コーディネーター
ミナコ
【糖質制限&美肌レシピ】丸ごと1本! 夏の美白食材ゴーヤの肉詰め
美食コーディネーター
ミナコ
メディカルダイエットの効果って? 脂肪を燃やす・減らす、医療ダイエットの種類
年齢とともに体の脂肪が気になってきたけれど、ダイエットしようと思ってもつい食べ過ぎてしまったり運動は長続きしなかったりしますよね。ダイエットは自分との戦いですが、自己流のダイエットはなかなか効果がでないこともあるし、自分に甘くなってしまうことも多いと思います。そんな中、最近メディ [»続きを読む]
なぎ
プロテインで腹痛や下痢になる人必見! お腹痛くならない方法
プロテインを飲んだらお腹がゴロゴロとなった経験はありませんか? ひどい時にはお腹が痛くなったり下痢をしたりする人もいると思います。 プロテインには乳糖というのが入っていてそれが悪さをするんです。 今回は、プロテインでお腹を壊さないための対策を紹介していきます。 [»続きを読む]
Asahi
印象−5才! 首&デコルテのもたつきスッキリ マッサージ法
忘れられがちなデコルテやお首は意外にも年齢が表れやすい場所。 「モタっとしたお首」と「スッキリしたお首」では全然印象が違います。 お首がすっきりしているだけであごがシャープに見えたり、お顔が小さく見えたりして若々しく見えます。 今回は、すっきりしたデコルテとお首を作るマ [»続きを読む]
エステサロンオーナー・美容家・美容ライター
寒川あゆみ
かかと・足裏の角質を赤ちゃんの様なプニプニにしたい!硬くなる原因とケア方法
かかとの見えるサンダルを履いたときや、ストッキングを履くときなど、ふとした瞬間に気になりがちなかかとの角質。角質ケアしたのにすぐ硬くなったり、ささくれたりするのはどうして? 実はその角質ケア、間違っているかも。原因を知って、正しくケアすれば、赤ちゃんみたいなプニプニのかかとに近づ [»続きを読む]
なぎ
ダイエットしても痩せないのは体の冷えが原因かも!?毎日の〇〇で痩せ体質へ
夏本番の季節がやってきましたね! 日中はジリジリ太陽の日差しが照りつけて、身体もほてると ついついシャワーで手軽に済ませがち・・・。 だって気温が高いから体温も上昇しているし大丈夫よね?!って思いこんでいる貴女に、ぜひ聞いて欲しいお話があります。 [»続きを読む]
奥谷千里
パンパンに張った足裏・ふくらはぎ 速攻リセット法
「ふくらはぎがパンパンに感じる...」「年中足がパンパン...」と感じている方は多くいらっしゃいます。 帰ったらすぐに足を楽にしたい!翌朝すっきりとした足で目覚めたい!と思ったことはないでしょうか? そんなパンパン足を速攻リセットする方法をご紹介します。 [»続きを読む]
エステサロンオーナー・美容家・美容ライター
寒川あゆみ
脂肪燃焼には漢方も有効! 防風通聖散の効果とは? 便秘やむくみにも
年齢と共に気になってくるお腹周りの脂肪、昔は履けていたデニムも気がつくと履けなくなっていた経験がある方も多いと思います。痩せたいとは思うけれど、食事制限やキツイ運動はなかなか長続きしないですよね。そんな方におすすめなのが漢方薬です。漢方と言えば、お酒を飲む前に服用して肝臓を保護す [»続きを読む]
シンフォニー
取れない...と悩む前に!セルライトを増やさない生活習慣
太ももやお尻などにボコボコとみかんの皮のように現れるセルライト。一度は目にしたことがあるのではないでしょうか? セルライトは一度出来てしまうとなかなか落とすことが出来ず、冷えやむくみ、サイズアップの原因にもなります。そんなセルライトを増やさないための生活習慣とは? [»続きを読む]
エステサロンオーナー・美容家・美容ライター
寒川あゆみ
小顔効果抜群! モッズ・ヘアが造るクール&マニッシュなパーマスタイル
モッズ・ヘアのスタイリストによる全面プロデュースのもと、女美会メンバーkaeさんが、シンプルで洗練されたパリジェンヌスタイルに挑戦。 普段のかわいいイメージからは想像もつかない、正反対のクールな仕上がりは必見。カットやカラーのポイントやスタイリングの実践テクニックもあわせてご紹 [»続きを読む]
女美会編集部
メイクの上からOK!20秒でクマ・たるみ解消マッサージ
年齢と共に気になりだす目元お悩み。 一気に老けた印象を与えてしまうのが目元のクマやたるみです。 若い頃はスッキリ、パッチリした印象だった目元が、年齢とともに「まぶたが重く感じる」「目の下のクマが目立って見える」「たるんだように見える」となっていませんか? 今回はそ [»続きを読む]
エステサロンオーナー・美容家・美容ライター
寒川あゆみ