あなたは正しいフォームで「スクワット」できますか？もし、フォームが間違っていれば逆効果かも！今回は正しい「スクワット」をご紹介します。 [»続きを読む]

今、わたしの中で一番熱いのはホットヨガです！ ホットヨガなので熱いのは当たり前なのですが、なんせ週に3〜4回通ってるくらい熱く暑いマイブームなう！ なのです。 何故にそんなにハマってるかって？ それは美容健康効果＆気持ちよさがハンパないからです！ [»続きを読む]

代表的なトレーニングの一つであるプッシュアップ。女性にうれしい効果をもたらしてくれるプッシュアップの方法をご紹介します。 [»続きを読む]

お腹をへこますぞ！ と、夏直前に一念発起してジムに通い出したはいいものの、ジムの活用法がわからず無駄に過ごしてしまってはいませんか？ ダイエットのためのジムの利用法をご紹介します。 [»続きを読む]

皆さまは普段どんな靴を履いていますか？ 私は普段歩き回りやすいようにスニーカーを履いてしまう事が多いのですが、jobikaiの編集長は足をキレイに魅せるためにはハイヒールが一番といって、ほぼ毎日ハイヒールを履いています。 確かにハイヒールを履くとキレイには見えるんですが、どう [»続きを読む]

バストアップしたい。整形ではなく自力で。その思いで、色々なバストアップ方法を試している方も多いと思います。 でも、なかなか結果が出て来ないと年齢を重ねるごとに諦めたくもなってきますよね。 そもそも育乳は何歳くらいまでならできるものなのでしょうか。 [»続きを読む]

バストアップしたい。そんな時気になるのが、数多く商品が販売されているバストアップクリームですよね。 バストアップクリームで本当にバストを大きくできるのかどうか、成分の特徴から考察します。 [»続きを読む]

バストアップ法の一つとしてよく紹介される方法の一つに、お腹や二の腕、背中の脂肪をマッサージしてほぐし、胸に集めるというようなものがありますよね。 この方法、本当に効果があるのか疑問に思いながらもやった事がある人は多いのではないでしょうか？ [»続きを読む]

バストアップしたいという気持ちは、多くの女性が持っている悩みの一つではないでしょうか。 バストアップを目的としたサプリメントは数多くありますが、その中で特に女性ホルモンの働きを補助するような効果のサプリメントをまとめてみました。 [»続きを読む]

腹痛に頭痛、気だるさなど嫌な事だらけの生理。唯一良い事といえば、おっぱいが大きくなる事くらいですよね。 出来るならこの大きくなった状態が続けば良いのに……なんて思っても、数日すれば元通り。何故おっぱいが大きくなるのか、その状態を継続させる事は出来るのかについて紹介します。 [»続きを読む]

おっぱいの大きさを決めるのは脂肪の量だけだと思っていませんか？ 巨乳と貧乳の違いは何故生まれるのか、バストアップするためにもまずおっぱいの構造について知ってみませんか？ [»続きを読む]

暑くなってきましたね。腕を出した服を着ることも多くなるこの季節、500mlのペットボトルさえあれば、どこでも手軽にできる二の腕シェイプアップ運動を御紹介いたします。 [»続きを読む]

アルマジロも驚く猫背を持つ女・きくちまりこが行く 驚きの”おとなまき”体験をピンクの○○がご案内。 そこには、癒しがあった。 姿勢改善・癒し・体の柔軟性を高める”おとなまき” その先に、我々が目にしたものとは… [»続きを読む]

2児の母となっても今なおナイスバディの熊田曜子さん。子育て中の忙しいママでもできるエクササイズもご紹介！ [»続きを読む]

2018年1月25日、jobikai編集部は幕張メッセで行われた国際健康食品・美容食品EXPO。通称インナービューティーEXPOに取材参加してきました！ この展示会はインナービューティー以外にも、世界中の化粧品が集まる国際化粧品展や注目の美容成分などを展示した化粧品開発展も同時 [»続きを読む]

「エクササイズ？引き締めたいけど面倒なのとか疲れるのはちょっと...。」 「ヒップアップするためなら何分だろうがひたすらやるのみ！」 と、やる気があってもなくても、たったの1分のエクササイズでちゃんと結果は出せます！ 大事なのは正しいフォーム！ まずは眠る前にお布団の上で始 [»続きを読む]

長時間デスクワークを続けていると、気づかないうちに姿勢が悪くなったり、座りっぱなしで血行が悪くなったり……ダイエットに悪影響を及ぼしてしまうことがあります。 そこで、ダイエット美容家として活躍する本島彩帆里さんに、オフィスでできる簡単エクササイズを教えてもらいました！ さらに [»続きを読む]

慌ただしい年末年始も終わって、気になりませんか？　そう、正月の食べ過ぎでぽっこり出たお腹！　私のように体重が2キロ増えてしまった人も多いはず！！ 新年早々この体たらく。今年こそは絶対痩せてやると思ったのに、どうしても正月の食欲もおさまらずにいる状況。そんな中、私の大好きなおやつ [»続きを読む]

“おっぱい番長”朝井麗華さんの「乳トレ」をスタッフが体を張って検証！ 全身が凝り固まり、流れが滞っているスタッフに待ち構えていたのは地獄の痛みと、極上の美バストでした。 [»続きを読む]

芸能人の美バスト作りをも手掛ける経絡整体師・朝井麗華さんは、バストアップだけでなくおっぱいのトレーニングで肩こりや腰痛などあらゆる悩みを解消するという手技から、“おっぱい番長”と呼ばれています。 なんとこの「乳トレ」でCカップからFカップになった事例もあるとか！ ハリがあって、 [»続きを読む]