感染症の感染拡大が進み、健康への意識が高くなった方も増えたのではないでしょうか？ 感染症に負けない免疫力の高い身体をつくるためには、食べ物はしっかり選んで取り入れたいですね。 今回はスーパーなどですぐに手に入るもので、免疫力を上げてくれるおすすめの食材をご紹介します。 [»続きを読む]

ハーブティを飲みながらくつろぐように、ハーブのお風呂に浸かって全身で植物の癒しと温もりを感じながら贅沢な時間を過ごしませんか。忙しい日々のなかで、心身ともに開放できる唯一の時間であるバスタイムを充実させる、素敵な入浴剤をご紹介します。 [»続きを読む]

ハーブティってなんとなくオシャレで健康に良さそう、生活に取り入れて見たいけど、何から始めていいのかわからない。 ・・・それならこれを機にはじめて見ませんか？ わかりやすくハーブティの魅力や取り入れ方をシリーズで解説して行きます。 [»続きを読む]

よくシンガーの方が「一年中、加湿器を焚いてます」とか「エアコンは夏でも冬でもつけないです」とか、セルフケアについて語りますよね。 歌手でなくても、喉を労るのは当たり前ですが、とても大事です。喉の手前の口腔内でさえ、ドライマウスになると歯周病リスク、虫歯リスクが高まります。 [»続きを読む]

韓国発祥のよもぎ蒸し。 以前から興味がありましたが、近場に体験できるサロンがなくて、そのまま時間だけが過ぎていきました。 ところが先日！ ホットペッパービューティーで検索したら・・・近場のエステサロンによもぎ蒸しメニューが！ これは是非試さねば、とサロンへGO！ [»続きを読む]

ハーブティのような入浴剤から、ハンドクリームまで、ハーバルエッセンスやオイルを贅沢に使用し自然由来の原料にこだわった全身用ケアアイテムを展開している「Slowbliss（スローブリス）」。パッケージや使う時の楽しさまで考え抜かれたコスメで、ハーブティを嗜むようにスキンケアしません [»続きを読む]

徐々に暑さが厳しくなり、今年も長い夏がはじまります。外ではたくさん汗をかき、暑さでバテそうにもなりますが、室内に一歩足を踏み入れるとガンガンに効いた冷房に身体が冷えてしまう！なんてことも多いですよね。今回は夏でも冷えが気になる方にもオススメの、やさしいアイテムをご紹介します！ [»続きを読む]

アユーラの中でも特に人気の高いアイテム、入浴剤。特に「メディテーションバスα」は愛用していて家には常に欠かさず置いています。 そんなアユーラのクリスマスコフレは、3つの入浴剤がセットになっています。店頭でもまだ置いてあるところもあるので、もっとお風呂の質を高めたい人はぜひと [»続きを読む]

即効性が高いと話題の美容鍼灸ですが、顏に鍼ってなんとなく怖そう、痛そうと抵抗感がある人も多いのではないでしょうか！ そのためか、多くの美容鍼灸は全身の鍼灸治療の中でお顔に数本の鍼を打つことが多く、全身のトータルケアの中で顔の悩みも・・・という感じで、効果はあるけどなんだかちょっ [»続きを読む]

体を温める食べ物といえばショウガを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 特に冬の寒い時期など、生姜湯の商品も沢山販売されるほど体を温めて血流や代謝をアップさせるイメージのショウガですが、実はその効果は過熱するかどうかによって大きく変わってしまうというのは知っていましたか？ [»続きを読む]

冬は気温が低くて体が冷えやすい。一方で夏もエアコンの冷たい風で手足が冷たいなど、冷え症に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。 体が冷えてしまうと代謝が低下するため、健康にも美容にも良くない事ばかり。冷え性の改善に衣類など工夫する事も必要ですが、体を温める食事も積極的に [»続きを読む]

来客やお土産など、特別なタイミングには特別なハーブティーでおもてなしはいかがでししょう？ 簡単に準備できて、美味しい。しかも「色が変わる」というサプライズまで演出できる、ブルーマロウを紹介します♪ [»続きを読む]

いつも何気なく使うシャワー。しかし、美人のシャワー普通とはちょっと違いました。 [»続きを読む]

“おっぱい番長”朝井麗華さんの「乳トレ」をスタッフが体を張って検証！ 全身が凝り固まり、流れが滞っているスタッフに待ち構えていたのは地獄の痛みと、極上の美バストでした。 [»続きを読む]

ライターとしてさまざまな情報を得るために手にした本の中から、「これは良かった」「これは分かりやすい」といった、おすすめの美容本を紹介するシリーズ。 今回は、女美会にもインタビューやエクササイズ紹介でご登場いただいた本島彩帆里さんの最新刊『ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセ [»続きを読む]

年齢と共に気になる顔のシミ。できることなら、体の中からしっかり治して、面倒なケアをしなくても綺麗な肌でいたいですよね。 そんな時、是非利用したい漢方をご紹介します。 [»続きを読む]

前回は、糖質を制限した鶏ハムのレシピをご紹介しましたが、この鶏ハムを使って、さらにお洒落で美味しいアレンジレシピを3つ紹介します。 もちろん今回も、糖質をしっかり押さえ、1つあたりなんと糖質1g以下！ ローカーボダイエットをしている方必見です！ [»続きを読む]

お風呂で温めて冷やして温めて冷やす・・・だけ！ 「最近体重増えたな」という時に、私が実践している方法をご紹介します。 [»続きを読む]

お風呂ではゆったりくつろいで癒されたい日と、アクティブに痩せることを目的にする日をはっきり分けて、気分で選ぶ「美バスライフ！！！」 [»続きを読む]

夏は暑くてお風呂に浸かるなんて考えられない！ という方はとても多いかと思います。 でも、お風呂に入ることはシャワーだけで済ますより、代謝アップや、エアコンによる冷え性対策、リラックス効果アップ････など体にいいことだらけ。 モデルや美容家の多くが夏でも入浴をお勧めしている [»続きを読む]