暑い夏、お風呂上がりも涼しく過ごせる入浴法をご紹介。 [»続きを読む]

50代とは思えない脅威のくびれ！秘訣であるインナーマッスルの鍛え方を教えていただきました。 [»続きを読む]

女優でありながら心理カウンセラーやリフレクソロジーの資格を保有する大場久美子さん。今回は、自宅でできるリフレクソロジーをご紹介してくださりました。 [»続きを読む]

ワタシはお風呂も長いですが、お風呂上がりも全身マッサージで時間を使います。 そんな時、どんどんと乾燥していく全身のお肌への潤い応急処置に大活躍するのが、ミスト化粧水です。 [»続きを読む]

歯を噛み締めて寝ることが多かったという佐藤さん。歯医者さんに勧められてマウスピースをつけて寝る習慣をつけたそうです。その効果とは? [»続きを読む]

ムリなく続けられることから女性から大人気のホットヨガ。細川さんも気づけば2年間継続していたそうです。 [»続きを読む]

ロミとは「揉む」「手の平から伝わる愛情」などという意味で古くからハワイに伝わる疲れや痛みを癒す治療法。 エステと違うのは大地や自然を通して神様からの贈り物を受け取るような癒しと安らぎを感じられるところです(^^) [»続きを読む]

40代とは思えない美しさをもつ細川直美さんは毎日、体重測定することで美ボディーをキープしているのだとか。毎日続ける効果とは? [»続きを読む]

全身どこでもトレーニング可能なパワープレートで時短トレーニング [»続きを読む]

女美会「ドラッグストアアイテム調査隊」では、ドラッグストアに並ぶさまざまな商品を実際に試して、使い心地を紹介していきます。記念すべき第1回は、日ごと日差しが強くなるこの時期に欠かせない「日焼け止め」。ぜひ商品選びの参考にしてください。 [»続きを読む]

ダイエットは常に食欲との闘いです。 でも、食器の選び方で食欲を抑えることができますよ。 [»続きを読む]

キャンドルの揺れる炎を見るのはとても精神的に良く、心が穏やかになるとか。足の甲につけると１日潤うのと、香りがとても良いんです。 [»続きを読む]

うっかりするとすぐ増えてしまう体重を減らす時、まずは食事制限をおこないますが、美味しい食べ物を減らすというのは、なかなか辛いもの。 そんな時に役に立つのが、酢漬け野菜を冷蔵庫に常備しておくことです。 [»続きを読む]

転職・移動・就職・・・等、この春環境が変わった方もいらっしゃると思います。 新しい環境に馴染むまでは神経がとがってしまい、とても疲れますね。 大丈夫だよ、毎日こんなに頑張ってるんだからと言って自分を褒めてあげて下さいね。 一日の荷物をおろすのは、お風呂がとっても有効なん [»続きを読む]

毎日オイルでマッサージするだけで脚痩2cm！ [»続きを読む]

神田うのさんのしなやかな体の秘訣は普段やっているという上半身・下半身のストレッチ。女美会の皆様にご本人による動画で紹介しちゃいます！ [»続きを読む]

気になるポッコリお腹をなんとかしたくて、腹筋を続けている方もいるのでは？ ただ、LiLiCoさん曰く「普通の腹筋で下っ腹は凹まない」とのこと。そこで、LiLiCoさんが実践している美ボディトレーニングを伝授してもらいました！ [»続きを読む]

夏に向けてどんどん薄着になると、気になるのが腕周り。なかなか鍛えづらい部分だから…なんて諦めていませんか？ そこで、ボディビル大会での受賞歴もあるLiLiCoさんに「これをやるとタンクトップも怖くないですよ！」というゴムを使った簡単トレーニングを紹介してもらいました。 [»続きを読む]

医療レーザー脱毛でむだ毛処理から卒業した女性に聞いた、医療レーザー脱毛する前にあったむだ毛処理失敗エピソードをご紹介します。 [»続きを読む]

エステマニアが覆面調査するシリーズ。銀座のたかの友梨ビューティクリニックの痩身エステ体験レビューです。ゴージャスな内装と安心の設備で優雅にリラックスしながらダイエットできる贅沢空間。施術の効果や、技術面などもかなり詳しく本気のレポートをします。 [»続きを読む]