エクササイズ

美ボディトレーニング 〜お腹周り編〜

美ボディトレーニング 〜お腹周り編〜

気になるポッコリお腹をなんとかしたくて、腹筋を続けている方もいるのでは? ただ、LiLiCoさん曰く「普通の腹筋で下っ腹は凹まない」とのこと。そこで、LiLiCoさんが実践している美ボディトレーニングを伝授してもらいました! [»続きを読む]

LiLiCo

簡単ゴムチューブトレーニング 〜上半身・腕周り編

簡単ゴムチューブトレーニング 〜上半身・腕周り編

夏に向けてどんどん薄着になると、気になるのが腕周り。なかなか鍛えづらい部分だから…なんて諦めていませんか? そこで、ボディビル大会での受賞歴もあるLiLiCoさんに「これをやるとタンクトップも怖くないですよ!」というゴムを使った簡単トレーニングを紹介してもらいました。 [»続きを読む]

LiLiCo

巻くだけで腹筋!?「スレンダートーン コア」の2019年モデル登場!使い方・使用感をレビュー

巻くだけで腹筋!?「スレンダートーン コア」の2019年モデル登場!使い方・使用感をレビュー

大人気のEMS機器「スレンダートーン コア」から、2019年モデルが発売。巻くだけで簡単に腹筋をトレーニングすることができ、キュッと引き締まった理想のボディを目指すことができるアイテムとのこと。人間工学に基づいてデザインされたというベルトが体にフィットしてくれるので、お腹の筋肉に [»続きを読む]

jobikai ビューティーウォッチ

ヒップは意外と見られてる!? お尻を磨いて女磨き

ヒップは意外と見られてる!? お尻を磨いて女磨き

美しいボディラインというと、どうしてもバストやウエスト、足の太さといった部分に意識が向きがちですが、意外と重要となるのはヒップ。 色々なキャラクターに扮する「コスプレイヤー」である「まろにあ」さんは、このヒップの形が上がっているか下がっているかでスタイルの良し悪しが決まるとも。 [»続きを読む]

ラブ♡リサーチ(by ラブコスメ)

30秒でくっきり美人な笑顔!フェイスラインリフトアップの顔ヨガ

30秒でくっきり美人な笑顔!フェイスラインリフトアップの顔ヨガ

フェイスラインや頬の高さは、美しくいきいきとして見えるか、しあわせそうか、艶っぽいか?も左右します。 30秒でフェイスラインすっきり! [»続きを読む]

顔ヨガ 織香

バストアップと代謝アップを同時に得るエクササイズ。"プッシュアップ”

バストアップと代謝アップを同時に得るエクササイズ。"プッシュアップ”

代表的なトレーニングの一つであるプッシュアップ。女性にうれしい効果をもたらしてくれるプッシュアップの方法をご紹介します。 [»続きを読む]

Asahi

忙しくても美活! エステティシャンの "ながら美容"テク

忙しくても美活! エステティシャンの "ながら美容"テク

朝からバタバタ、帰宅後もなかなかゆっくりする時間がない。毎日バタバタ過ぎ去っていきますよね。だけど美容は意識したい・・という忙しい女性に。 エステティシャンだからと言って1日24時間なのは皆同じです。 いかに家にいる時間を有効に使い美容を意識しているか? ”ながら美容” [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

フリソデ二の腕を卒業!! リバースプッシュアップ

フリソデ二の腕を卒業!! リバースプッシュアップ

半袖になると気になる二の腕をシェイプアップするカンタンなエクササイズをご紹介します。 [»続きを読む]

Asahi

丘サーファーでスタイルアップ!?「サーフエクササイズ」で“脱げる”カラダに

丘サーファーでスタイルアップ!?「サーフエクササイズ」で“脱げる”カラダに

篠田麻里子さんは食事制限をせず、トレーニングでスタイルをキープしているそう。真似してみたいけどいきなりハードなのはちょっと……という方にも楽しく始められる最新エクササイズがあると聞き、体験してきました。 [»続きを読む]

篠田 麻里子

冬太りの原因。実は猫背がいけなかった!?

冬太りの原因。実は猫背がいけなかった!?

食事に気をつけているのになぜ冬太りしてししまうのか。それには意外な原因があったのです。この記事では冬太りの以外な原因について考察していきます。 [»続きを読む]

Asahi

顔ヨガレッスン~くすみ飛ばしのポーズ~

顔ヨガレッスン~くすみ飛ばしのポーズ~

お金をかけない美容法を追及している相沢まきさん。 顔ヨガのインストラクターの資格をもっていて、ご自身でも即効性がありよくやっているというオススメのポーズを教えてもらいました。 [»続きを読む]

タレント・節約美容研究家

相沢まき

すっぴん自撮りも余裕♪  相沢流スキンケア&顔ヨガ

すっぴん自撮りも余裕♪ 相沢流スキンケア&顔ヨガ

真っ白なモチモチお肌はみんなの憧れ。相沢まきさんもそんなお肌の持つひとり。一体どのように美肌を手に入れたのでしょうか。 [»続きを読む]

タレント・節約美容研究家

相沢まき

ウォーキングで代謝アップしながら、街の魅力を再発見

ウォーキングで代謝アップしながら、街の魅力を再発見

池上季実子さんが日常的に行っているウォーキング。気づくと30kmほど歩いてしまうこともあるとか! 新たな街の魅力を再発見することも楽しみの一つです。 [»続きを読む]

女優

池上季実子

カーヴィーを日常に! キュッとしたくびれの秘訣

カーヴィーを日常に! キュッとしたくびれの秘訣

キュッとした“くびれ”が欲しくない人はいないと思います。誰もが憧れる理想的なラインを身につけることができたら最高ですよね! 山田まりやさんはコツコツと努力を積み重ね、グラビア時代と変わらぬくびれをキープしているそうです。 [»続きを読む]

タレント・女優

山田まりや

シュートボクシングで世界が認めるボディーラインを

シュートボクシングで世界が認めるボディーラインを

ミス・ユニバースに出場した経験のある美馬さん。筋肉をどこにつけようか考えたとき選択したのはシュートボクシングでした。 [»続きを読む]

ワールドクラスビューティーエキスパート

美馬寛子

安田美沙子ボディは昭和な健康アイテムで作られる!?

安田美沙子ボディは昭和な健康アイテムで作られる!?

グラビア時代から現在もスリムで健康的なスタイルを維持する安田美沙子さんは、意外にも古風なアイテムでボディケアをしていました。 [»続きを読む]

タレント

安田美沙子

むくみやすい人も愛用美顔器と、簡単舌まわし運動で小顔に

むくみやすい人も愛用美顔器と、簡単舌まわし運動で小顔に

よくお酒を飲むというGENKINGさんは翌日の顔のむくみが気になっていたのに、この美顔器に出会ってからはむくみ知らずだそう。さらに、お金をかけずに小顔になれる簡単な方法も教えてくれましたよ。 [»続きを読む]

GENKING

神田うの流ストレッチで美bodyを手に入れよう<その1>上・下半身

神田うの流ストレッチで美bodyを手に入れよう<その1>上・下半身

神田うのさんのしなやかな体の秘訣は普段やっているという上半身・下半身のストレッチ。女美会の皆様にご本人による動画で紹介しちゃいます! [»続きを読む]

神田うの

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