顔ヨガレッスン~くすみ飛ばしのポーズ~

公開 

EXPERT タレント・節約美容研究家

相沢まき (40歳)

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「自力整形」を武器にセルフケアで美しさをキープしている相沢さん。
相沢さんは顔ヨガのインストラクターの資格ももっているそうです。
そんな相沢さんがオススメするくすみ飛ばしのポーズをレクチャーしていただきました。

「くすみ飛ばし」のポーズで顔がポカポカに

この「くすみ飛ばし」のポーズは顔の血色をよくするポーズだそうです。
寝不足で顔が疲れている、パソコンやスマホを見ていて目が疲れた、そんなときにオススメの顔ヨガです。
簡単にできるのでさっそくやってみましょう!

1.シューっと息を吐きながら、顔のパーツを中心に引き寄せる

2.息を吐ききったら、寄せたパーツを解放するように顔をパっと開く

1セットを3~5回として、朝晩2回やると効果的なのだそう。

「ムンク」のポーズでシワを伸ばす

「くすみ飛ばし」のポーズで顔にシワをつくりましたが
シワが増えないか気になるという方はこのポーズもやってみてください。
女子会で笑いすぎて、ついシワが……なんて日もこのポーズでリセットしましょう!

1.「ヤッホー!」の口にして顔全体を上下に伸ばす

2.そのまま目だけ上を向く

これを5秒間キープ。先ほどの「くすみ飛ばし」のポーズと合わせてやってみましょう!

お金をかけなくても美は手に入れられる

顔ヨガは道具を使わないので今日から挑戦できますね。
ご自身で自分流のセルフ美容を研究している相沢さん。
みなさんも自分にあったセルフ美容を見つけてみてください!

コメント (1)

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りぼん

周りに人がいない時に顔ヨガやりましたが、心なしか目の疲れが軽くなった感じがしました。 人がいない時を見計らってるので、見られないようドキドキしながらやるのも目が冴えていいかもですね(*^_^*)

2016-11-22 11:44

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