年齢と共に気になる顔のシミ。できることなら、体の中からしっかり治して、面倒なケアをしなくても綺麗な肌でいたいですよね。 そんな時、是非利用したい漢方をご紹介します。 [»続きを読む]

前回は、糖質を制限した鶏ハムのレシピをご紹介しましたが、この鶏ハムを使って、さらにお洒落で美味しいアレンジレシピを3つ紹介します。 もちろん今回も、糖質をしっかり押さえ、1つあたりなんと糖質1g以下！ ローカーボダイエットをしている方必見です！ [»続きを読む]

お風呂で温めて冷やして温めて冷やす・・・だけ！ 「最近体重増えたな」という時に、私が実践している方法をご紹介します。 [»続きを読む]

お風呂ではゆったりくつろいで癒されたい日と、アクティブに痩せることを目的にする日をはっきり分けて、気分で選ぶ「美バスライフ！！！」 [»続きを読む]

夏は暑くてお風呂に浸かるなんて考えられない！ という方はとても多いかと思います。 でも、お風呂に入ることはシャワーだけで済ますより、代謝アップや、エアコンによる冷え性対策、リラックス効果アップ････など体にいいことだらけ。 モデルや美容家の多くが夏でも入浴をお勧めしている [»続きを読む]

夏本番の季節がやってきましたね！ 日中はジリジリ太陽の日差しが照りつけて、身体もほてると　ついついシャワーで手軽に済ませがち・・・。 だって気温が高いから体温も上昇しているし大丈夫よね？！って思いこんでいる貴女に、ぜひ聞いて欲しいお話があります。 [»続きを読む]

春を過ぎても冷え対策は万全に。人参は熱を加えることで免疫力を高めるβ-カロテンの吸収率UP！ 温活の代表"生姜"とともに摂って、元気な体とお肌へ。 [»続きを読む]

ダイエットやエイジングケア、温活など多くのメリットがあると言われている「酢生姜」は今話題沸騰中の食材。体質改善を期待して酢生姜生活を始めたところ、驚きの変化がありました！ [»続きを読む]

古来より美肌・老化予防・イボ取りなどに使われてきた「はと麦」と、便秘や美肌にバランス良く栄養が取れる「さつまいも」の最強タッグ。心も体もホッとあたたまる温活効果のスープで新しい肌を作りましょう。 [»続きを読む]

西村知美さんは肌の調子をコントロールするために温泉に足を運ぶこともあるんだとか！意外なことに都内にも天然温泉がたくさんあるそうで、オススメの場所を教えていただきました。 [»続きを読む]

お風呂を楽しむ王道アイテム、入浴剤。 中でも「Kneipp」は色や香りの種類が豊富で人気のアイテム。 この女美会でも何度か登場しましたね。 今回は「Kneipp」の効果とその意外な活用法を紹介します！ [»続きを読む]

家にあるものとは、塩！！　多くの方が自宅に常備していると思います。コストもかからず、手間もかからない、ダイエットをサポートする入浴法をご紹介します！ [»続きを読む]

現在、第二子を妊娠中の小沢真珠さん。毎朝欠かさず摂取している亜麻仁油は、体内で合成できない成分を豊富に含み、ダイエットや健康維持に効果的なんです。 [»続きを読む]

水谷雅子さんはバリで受けたエステをきっかけに、身近な食材を用いたパックを行っているそうです。 [»続きを読む]

買うと高いボディスクラブ。キッチンにあるような材料を混ぜるだけで簡単に手作りできる上に、うれしい効果がいっぱいです！ [»続きを読む]

栽培が簡単で繁殖力の強いミント。リラクゼーションだけにとどまらない、美容効果もある万能薬だったのです。 [»続きを読む]

不規則な生活になりがちの有森也実さんは玉ねぎを氷にしておくことで手軽に栄養を取り入れています。そのレシピとは？玉ねぎ氷のメリットも紹介！ [»続きを読む]

ミスユニバース日本代表の美馬寛子さんがダイエット中でも美味しく食べられる地元徳島の郷土料理”そば米汁”をご紹介！ [»続きを読む]

美への意識が高い人ほど睡眠は重要といいますが、加藤さんもその一人。加藤さんはどのように良質な睡眠法を取り入れているのでしょうか。 [»続きを読む]

リラックスしたいときにもおすすめ！血流を良くして肩や首のこり、冷え性を解消して行きましょう。 [»続きを読む]