年を重ねると、忍び寄る老い。 少しずつ体と心に変化が現れます。変化といっても嫌なものばかりではないのですが、やっぱりネガティブなことの方が印象的ですよね。 老いの中でも象徴的なものが、更年期障害。 今回は筆者に現れた更年期障害の症状と、私なりの更年期との向き合い方で [»続きを読む]

ハーブティってなんとなくオシャレで健康に良さそう、生活に取り入れて見たいけど、何から始めていいのかわからない。 ・・・それならこれを機にはじめて見ませんか？ わかりやすくハーブティの魅力や取り入れ方をシリーズで解説して行きます。 [»続きを読む]

韓国発祥のよもぎ蒸し。 以前から興味がありましたが、近場に体験できるサロンがなくて、そのまま時間だけが過ぎていきました。 ところが先日！ ホットペッパービューティーで検索したら・・・近場のエステサロンによもぎ蒸しメニューが！ これは是非試さねば、とサロンへGO！ [»続きを読む]

低用量ピルが解禁されて、もう大分経ちましたね。でも、まだまだ女性の間で浸透しているとは言い難い状況です。 筆者は今は低用量ピルユーザーですが、以前は中容量のピルを服用していました。 そのときに起こったこと、そして低用量ピルに切り替えて変わったこと、などをお伝えしたいと思い [»続きを読む]

生理用品というと、使い捨てのナプキンやタンポンを思い浮かべますよね。 最近は月経カップや繰り返し使える布ナプキンなどが話題になることも増えました。 個人的に月経カップには抵抗があったので、布ナプキンにトライしてみました。 今回は布ナプキンについての記事です。良ければ [»続きを読む]

オフィスでは常に座ってPCとにらめっこ。そんな毎日が続くと、健康にも美容にも悪そうですよね。今回は、オフィスワーク中にできる、またはオフィスワークの人にオススメな美容法をまとめてみました。 [»続きを読む]

年齢と共に気になる顔のシミ。できることなら、体の中からしっかり治して、面倒なケアをしなくても綺麗な肌でいたいですよね。 そんな時、是非利用したい漢方をご紹介します。 [»続きを読む]

生理前後や生理中などは顔や体がむくみやすい時期。顔がパンパン！むくんでダルイと感じることはありませんか？ そんな時、簡単に顔のむくみをリセットするマッサージ法をご紹介します。 [»続きを読む]

現在、第二子を妊娠中の小沢真珠さん。毎朝欠かさず摂取している亜麻仁油は、体内で合成できない成分を豊富に含み、ダイエットや健康維持に効果的なんです。 [»続きを読む]

健康的な美人はどのようなものを口にしているのでしょうか。田中美奈子さんの今すぐマネできる食事法をご紹介。 [»続きを読む]

美容や健康と密接に関わるホルモン。産婦人科医である丸田先生にホルモンのへの疑問を解決していただきます。 [»続きを読む]