甘酒でスイーツを作ってみませんか？ 豆乳と組み合わせたぷるぷる食感が楽しい極上プリンのレシピをご紹介します。簡単なのにダイエットや美肌効果、便秘解消が期待できるスペシャルスイーツです♪ [»続きを読む]

4月は歓迎会やお花見など予定がいっぱい！ 外食が続くと、どうしても脂質の摂取量が増えてしまいがち。脂質の吸収を抑え、排出をサポートするデトックス食品を上手に取り入れ、脂肪の蓄積を防ぎましょう♪ [»続きを読む]

美肌にはハトムギ！ の時代がやってきました。春から初夏にかけて大人の肌は荒れ模様。ニキビや吹き出物対策は、美味しいおつまみで。 [»続きを読む]

“神の食べ物”と呼ばれるほど高い栄養価を誇るカカオニブは、今注目を集めているスーパーフード！ 正体は名前の通りカカオ豆。エイジングケアには欠かせないポリフェノールを特に多く含んでいます。 [»続きを読む]

我慢ばかりでは続かないのがダイエット。たまにはご褒美もほしい！ ダイエット中でも罪悪感の少ない、食べてもOKなおいしいアイスクリーム選びのポイントをご紹介します。 [»続きを読む]

桜いちご大福は “簡単・ヘルシー・おいしい・かわいい”をそろえた女性にうれしいスイーツ。今回はさらにヘルシーにした上に、栄養価を高めて美肌効果も狙ったレシピに仕上げました！ [»続きを読む]

春を過ぎても冷え対策は万全に。人参は熱を加えることで免疫力を高めるβ-カロテンの吸収率UP！ 温活の代表"生姜"とともに摂って、元気な体とお肌へ。 [»続きを読む]

美容ライターのカリスマ的存在の鈴木絢子さんが学生時代から20年間365日食べているのはさつまいも！ 美を作り上げるさつまいもの魅力を余すところなく教えてくださいました。 [»続きを読む]

フランス発の最新トレンドスイーツ「ガトーインビジブル」は、カットした瞬間に美しい断層が現れます。切って、混ぜて、焼くだけの簡単でヘルシーなお菓子作りに挑戦してみませんか？ [»続きを読む]

花巻き寿司に見立てた可愛いケーキは、電子レンジで簡単に作ることができちゃいます！ 脂質量を減らし、食物繊維も多く含んだ、グルテンフリーのロールケーキになりました。 [»続きを読む]

現役モデルがビーツを使ったスイーツレシピをご紹介♪ クレープ生地、ガトーショコラ、ヨーグルトクリーム、ジャム、すべて3ステップ以内で完成です。これらを合わせると華やかなミルクレープに変身！ [»続きを読む]

流行の兆しを見せるスーパーフードの新星「タイガーナッツ」の正体は野菜の根っこ！ 道端アンジェリカさんがスタイルをキープする前に食前に食べている食材として注目を集めています。 [»続きを読む]

漫画家の柴田亜美さんは約15kgの減量に成功！ スリムになった今も続けているのが“酢ベジ”です。野菜をお酢に漬け込んだ酢ベジは、美容や健康に働きかけるものでした。 [»続きを読む]

「次にくる！」と評判が高まっているビーポーレンとは、その名の通り“ミツバチの花粉”。豊富な栄養素が凝縮され「ミラクルフード」「パーフェクトフード」と呼ばれるほど評価されています。 [»続きを読む]

ダイエットやエイジングケア、温活など多くのメリットがあると言われている「酢生姜」は今話題沸騰中の食材。体質改善を期待して酢生姜生活を始めたところ、驚きの変化がありました！ [»続きを読む]

ダイエット中でもケーキが食べたい！ そんな声にお応えします。ダイエットをサポートする食材として注目される高野豆腐を使ったケーキは栄養バランスもGOOD！ ただ混ぜて焼くだけで完成です♪ [»続きを読む]

古来より美肌・老化予防・イボ取りなどに使われてきた「はと麦」と、便秘や美肌にバランス良く栄養が取れる「さつまいも」の最強タッグ。心も体もホッとあたたまる温活効果のスープで新しい肌を作りましょう。 [»続きを読む]

見た目はケーキだけど甘くない！ オシャレで栄養満点のセイボリータルトをご紹介します。タルト生地は3つの材料を混ぜて焼くだけ！ 具材は美容効果を高める組み合わせを提案します♪ [»続きを読む]

女優の床嶋佳子さんはご飯の代わりにブロッコリーを食べています。ブロッコリーは白米と比べてカロリー約1/6、糖質は約1/60！ ボディビルに挑戦したLiLiCoさんもお墨付きの食事法です。 [»続きを読む]

アーモンドは美肌やデトックスに効果があると言われています。自家製だからこそ香りが際立つアーモンドミルクと、サクホロ食感が魅力のスノーボールクッキーを作ってみませんか？ [»続きを読む]