グルメ

びわ茶でアンチエイジング。

ワタシの故郷 長崎は、日本で最大のびわの産地です。 幼い頃からびわをよく食べていましたが、実はびわは果実だけでなく葉や種にも健康と美容によい栄養素がたくさん含まれているんです。 今回は【びわの王様】と呼ばれる茂木びわの葉と種をブレンドした、Binowaの【茂木びわ茶】を御紹介

柴田亜美

美と健康は食事から!田中美奈子さんおすすめの食事法

健康的な美人はどのようなものを口にしているのでしょうか。田中美奈子さんの今すぐマネできる食事法をご紹介。

女優

田中美奈子

黒糖バナナ酢で夏バテ防止とダイエット。

バナナに黒糖と酢を加えただけで、簡単にダイエットと疲労回復効果のある黒糖バナナ酢が出来上がります。 酢に黒糖を加えることにより、クエン酸回路の働きが高まり、脂肪を燃えやすくします。 また、バナナにはむくみを解消するカリウムが豊富に含まれており、デトックス効果があります。

柴田亜美

飲む輸血!?「ビーツ」のスムージー

「ビーツ」はカブのような形をした赤紫色の野菜です。 「飲む輸血」と言われるほど栄養価が高く、血行促進、腸内環境を整える、肝機能の向上など美容と健康に嬉しい効果がたくさんあります。 ビーツと色の相性がよいベリーとのむヨーグルトで夏にぴったりの爽やかなスムージーを作りました。

スーパーフード研究会

敏感な女性はチェック済み? この夏注目のスーパーフード

美容に敏感な女性たちには、もはや欠くことのできないスーパーフード。アサイーやチアシードといった定番に加え、次々と新しい注目株が登場。そこで、いまの季節にピッタリ&これから注目されそうな3つをご紹介♪

スーパーフード研究会

いまさら聞けない!? スーパーフードの基礎の基礎

気づけば“当たり前のもの”として定着しているスーパーフード。今さら「なにそれ?」と聞けない雰囲気もあって、モヤモヤしている方もいるはず。そこで今回はスーパーフードの基礎の基礎をご紹介します♪

スーパーフード研究会

ヘルシー&ビューティドリンク「フルーツ酢」

忙しい毎日を送る現役産婦人科医の丸田佳奈さんは、毎朝フルーツ酢をとって美容と健康を保っています。

丸田佳奈

50年間以上悩んでいたお通じが改善!ホットヨーグルト

長年の悩みが1回で解消。それから数年間続けている大場久美子さん一押しのビューティレシピ。

女優

大場久美子

新鮮な水素水を手軽に作れるタンブラー

50歳を過ぎて「更年期かな」と思いはじめた松本伊代さん。最近はじめたのは水素デトックス!

松本伊代

栄養満点ノドの痛みにも効くインド野生黒蜂蜜。

蜜と一緒に花粉やミネラルをたっぷり含んだ樹液で熟成した、黒褐色の蜂蜜【野生黒蜂蜜】。 インドメルガール地方で、代々野生の蜂蜜を採取している少数部族ハニーハンターの手によって採取された貴重な蜂蜜です。 通常の蜂蜜と比較すると、カリウムは20倍、ナトリウムは10倍、カルシウムは5

柴田亜美

子供の頃から飲んでいた甘酒 実は美容にも良かった

最近スーパーフードとして美容効果が見直されている甘酒。細川さんは小さな頃から大好きで今でも飲み続けているそうです。

細川直美

美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』

■美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』はいかがですか? セロリは、低カロリーで食物繊維豊富!あの独特な香りには、心を落ち着かせる効果があるそうです。 りんごは、ビタミン豊富。ポリフェノールの抗酸化作用で、からだの中からアンチエイジング! また、エキストラバージン・オリーブ

omochi

美肌に効果的な最強の食べ物をご紹介します♪

酵素がいっぱいダイエットにも効果的!! [納豆キムチ] 納豆とキムチを組み合わせることで最強の食材に変わります。

インドの奇跡の果実【アムラ】で便秘解消。

ダイエットで食事制限をしていると、お通じに悩まされます。 普段は便秘とは縁のないワタシですが、筋トレで体を絞り始めると繊維質豊富な野菜よりも肉類の摂取が多くなり、気がつくと数日間お通じがないなんてことも・・。 ヨーグルト、キノコ、便秘に良いとされる食物はいろいろありますが、今

柴田亜美

ダイエットにおすすめ酢漬け野菜。

うっかりするとすぐ増えてしまう体重を減らす時、まずは食事制限をおこないますが、美味しい食べ物を減らすというのは、なかなか辛いもの。 そんな時に役に立つのが、酢漬け野菜を冷蔵庫に常備しておくことです。

柴田亜美

免疫UP 冷製アジア丼 【美魔女レシピ01】

女性がきれいになれるレシピを考案中。 新種の野菜やハーブを育てることからレシピづくりに取り組んでいます。

AkinaHirasawa

美容のために飲むプロテイン 飲みやすい商品を紹介

田丸麻紀さんは毎日プロテインを飲んで美ボディを維持しているそう!田丸さんがテレビで紹介した美容法をおさらいします。

田丸麻紀

美容ドリンク

毎朝欠かさず15年くらい摂ってるオススメドリンクです!

ちゃぴらび

ついに見つけた”おいしい”酵素ドリンクに、"冷え性対策"のちょい足しレシピ

酵素ドリンクはクセがあって飲みづらい、続けにくい。というイメージを払拭したのは、神田うのさんが見つけたおいしい酵素ドリンク。飲みやすい上に、ちょっとしたアレンジでさらに美味しく、しかも冷え性にもいい酵素ドリンクのちょい足しレシピを教えます。

神田うの

美容ごはん

まとめてご飯に入れて炊くだけ! 超簡単で、栄養万点、低カロリーご飯のご紹介です!

ちゃぴらび

ビューティレシピ

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