グルメ

子供の頃から飲んでいた甘酒 実は美容にも良かった

最近スーパーフードとして美容効果が見直されている甘酒。細川さんは小さな頃から大好きで今でも飲み続けているそうです。

細川直美

美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』

■美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』はいかがですか? セロリは、低カロリーで食物繊維豊富!あの独特な香りには、心を落ち着かせる効果があるそうです。 りんごは、ビタミン豊富。ポリフェノールの抗酸化作用で、からだの中からアンチエイジング! また、エキストラバージン・オリーブ

omochi

美肌に効果的な最強の食べ物をご紹介します♪

酵素がいっぱいダイエットにも効果的!! [納豆キムチ] 納豆とキムチを組み合わせることで最強の食材に変わります。

インドの奇跡の果実【アムラ】で便秘解消。

ダイエットで食事制限をしていると、お通じに悩まされます。 普段は便秘とは縁のないワタシですが、筋トレで体を絞り始めると繊維質豊富な野菜よりも肉類の摂取が多くなり、気がつくと数日間お通じがないなんてことも・・。 ヨーグルト、キノコ、便秘に良いとされる食物はいろいろありますが、今

柴田亜美

ダイエットにおすすめ酢漬け野菜。

うっかりするとすぐ増えてしまう体重を減らす時、まずは食事制限をおこないますが、美味しい食べ物を減らすというのは、なかなか辛いもの。 そんな時に役に立つのが、酢漬け野菜を冷蔵庫に常備しておくことです。

柴田亜美

免疫UP 冷製アジア丼 【美魔女レシピ01】

女性がきれいになれるレシピを考案中。 新種の野菜やハーブを育てることからレシピづくりに取り組んでいます。

AkinaHirasawa

美容のために飲むプロテイン 飲みやすい商品を紹介

田丸麻紀さんは毎日プロテインを飲んで美ボディを維持しているそう!田丸さんがテレビで紹介した美容法をおさらいします。

田丸麻紀

美容ドリンク

毎朝欠かさず15年くらい摂ってるオススメドリンクです!

ちゃぴらび

ついに見つけた”おいしい”酵素ドリンクに、"冷え性対策"のちょい足しレシピ

酵素ドリンクはクセがあって飲みづらい、続けにくい。というイメージを払拭したのは、神田うのさんが見つけたおいしい酵素ドリンク。飲みやすい上に、ちょっとしたアレンジでさらに美味しく、しかも冷え性にもいい酵素ドリンクのちょい足しレシピを教えます。

神田うの

美容ごはん

まとめてご飯に入れて炊くだけ! 超簡単で、栄養万点、低カロリーご飯のご紹介です!

ちゃぴらび

ハーブティーの正しい飲み方

ハーブティーって効果効能はありますが、飲んでいて実感している方が少ない気がします。それは、正しい飲み方を知らない場合が多いかも!?

武川アキ

糖質0g麺で作るシャキシャキ野菜タンメン☆

ダイエットの強敵、ラーメン!! 時々、無性に食べたくなるアイツ。 そんな時は糖質0g麺がオススメです♪ 糖質0g麺なら180gでたったの27kcalなので、心置きなくラーメンが食べられます(≧∇≦)

*cherry*

コールドプレスジュースってスムージーとどう違う?

コールドプレスジュースは野菜や果物を低温(コールド)で圧搾(プレス)して水分だけを取り出したジュースです。 スムージーも同じように野菜や果物の栄養を沢山とれるドリンクですが、効果は全く違うのです。 自分に必要な効果はどちらですか?必要な効果で飲み分けて下さい。

奥谷千里

薬に頼らず便秘解消したい!

美味しく食べて、ポッコリお腹もスッキリ☆

武川アキ

ココナッツオイルの次は?人気上昇中のオイル

ここ何年かでココナッツオイルが一躍人気となりました。脂肪燃焼効率を上げる嬉しい効果があることで有名ですよね。そんな中次に人気がでるのではと期待が集まっているオイルがあります。それはコーヒービーンズオイル。 ビタミンEや潤いの保持に必要なステロールがたっぷり。アンチエイジング作用

momo

ミキサーで簡単!定番美グルメアサイーボウル!

カラダの中から肌荒れ改善・アンチエイジング

yue

自家製ハニーレモンで心も身体も癒されよう

ハニーレモンのキレイ効果とは?ハチミツにはビタミン類やミネラル類、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれていて、肉体疲労や肌荒れ、便秘の改善に効果的とされています。それがビタミンC、クエン酸たっぷりのレモンと組み合わさるわけですから、キレイへの期待が高まりますよね。おいしくて、栄養価

編集部

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