パンやケーキが大好きだけどダイエットしたい！ 炭水化物がやめられないダイエッターにぴったりなのが、クラウドブレッドで作るバナナケーキ。とっても簡単で満足感が得られるのに、糖質は一般的なバナナケーキの半分以下です。 [»続きを読む]

オーストラリア生まれの健康おやつであるブリスボールは、白砂糖なし、グルテンフリー、乳製品なし、のロースイーツです。オーストラリアらしい気張らないスイーツで、美肌、ダイエット、エネルギー補給など、忙しい時もカラダに良いものを！ [»続きを読む]

ダイエット中の定番デザートであるゼリーとヨーグルトは、なかなか満足感を得られないのと飽きてしまうのが難点。そのままでも満足できる商品や今すぐできる簡単アレンジをご紹介します！ [»続きを読む]

市販のチョコレートが高カロリーで高脂質な商品が多い大きな理由は、砂糖と質が悪い油脂の大量添加。ダイエット中でも食べられる市販のチョコと簡単レシピをご紹介します。 [»続きを読む]

4月は歓迎会やお花見など予定がいっぱい！ 外食が続くと、どうしても脂質の摂取量が増えてしまいがち。脂質の吸収を抑え、排出をサポートするデトックス食品を上手に取り入れ、脂肪の蓄積を防ぎましょう♪ [»続きを読む]

“神の食べ物”と呼ばれるほど高い栄養価を誇るカカオニブは、今注目を集めているスーパーフード！ 正体は名前の通りカカオ豆。エイジングケアには欠かせないポリフェノールを特に多く含んでいます。 [»続きを読む]

我慢ばかりでは続かないのがダイエット。たまにはご褒美もほしい！ ダイエット中でも罪悪感の少ない、食べてもOKなおいしいアイスクリーム選びのポイントをご紹介します。 [»続きを読む]

美容ライターのカリスマ的存在の鈴木絢子さんが学生時代から20年間365日食べているのはさつまいも！ 美を作り上げるさつまいもの魅力を余すところなく教えてくださいました。 [»続きを読む]

漫画家の柴田亜美さんは約15kgの減量に成功！ スリムになった今も続けているのが“酢ベジ”です。野菜をお酢に漬け込んだ酢ベジは、美容や健康に働きかけるものでした。 [»続きを読む]

「次にくる！」と評判が高まっているビーポーレンとは、その名の通り“ミツバチの花粉”。豊富な栄養素が凝縮され「ミラクルフード」「パーフェクトフード」と呼ばれるほど評価されています。 [»続きを読む]

女優の床嶋佳子さんはご飯の代わりにブロッコリーを食べています。ブロッコリーは白米と比べてカロリー約1/6、糖質は約1/60！ ボディビルに挑戦したLiLiCoさんもお墨付きの食事法です。 [»続きを読む]

オーストラリアの定番お菓子「ブリスボール」は砂糖を使いません。自然のサプリと言われるドライフルーツやココナッツの天然の甘みを活かしたスイーツ。今回はチョコアレンジでご紹介。 [»続きを読む]

もらってうれしい、食べてうれしい、プレゼントする自分も満足しちゃう♡ 今年のバレンタインは欲張りさんの望みを全部叶えるかわいくて美味しい、ヘルシーなウーピーパイを作ってみませんか？ [»続きを読む]

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野菜ソムリエの資格を持つヒーローhanaが提案するのは、蜂蜜レモンのヘルシーチーズケーキ！ 順番通りに混ぜるだけで完成する簡単で可愛いケーキは疲れまで取ってくれるかも♪ [»続きを読む]

パーツモデルとして第一線を走り続ける金子エミさんが今ハマっているのは「デーツ」というスーパーフード！お気に入りアイテムを教えてもらいました。 [»続きを読む]

スキンケアをミネラルウォーターで！ブームは去った？ いえいえ、私は今でも続けていますよ。 [»続きを読む]

terre d'Oc(テールドック) 社は南仏プロヴァンス地方の会社です。 そこで自社生産されているオーガニックのコスメやお茶は、品質へのこだわりもさることながら、パッケージデザインがとても素敵なのです。 [»続きを読む]

現在、第二子を妊娠中の小沢真珠さん。毎朝欠かさず摂取している亜麻仁油は、体内で合成できない成分を豊富に含み、ダイエットや健康維持に効果的なんです。 [»続きを読む]

たくさん食べても大丈夫な低カロリーで低糖質でおいしい料理はダイエットの味方！ [»続きを読む]