グルメ

オーストラリア発祥、美容・健康にブリスボールを常備おやつに♪

オーストラリア発祥、美容・健康にブリスボールを常備おやつに♪

オーストラリア生まれの健康おやつであるブリスボールは、白砂糖なし、グルテンフリー、乳製品なし、のロースイーツです。オーストラリアらしい気張らないスイーツで、美肌、ダイエット、エネルギー補給など、忙しい時もカラダに良いものを! [»続きを読む]

キャノン美佳

ダイエット中でも満足! ゼリー&ヨーグルトを食べごたえあるデザートに♡

ダイエット中でも満足! ゼリー&ヨーグルトを食べごたえあるデザートに♡

ダイエット中の定番デザートであるゼリーとヨーグルトは、なかなか満足感を得られないのと飽きてしまうのが難点。そのままでも満足できる商品や今すぐできる簡単アレンジをご紹介します! [»続きを読む]

ダイエット中もOK! 罪悪感の少ない、太りにくいチョコレート

ダイエット中もOK! 罪悪感の少ない、太りにくいチョコレート

市販のチョコレートが高カロリーで高脂質な商品が多い大きな理由は、砂糖と質が悪い油脂の大量添加。ダイエット中でも食べられる市販のチョコと簡単レシピをご紹介します。 [»続きを読む]

“食べ痩せ”の極意は食前にあり! 脂質の吸収を抑え、排出する食品とは?

“食べ痩せ”の極意は食前にあり! 脂質の吸収を抑え、排出する食品とは?

4月は歓迎会やお花見など予定がいっぱい! 外食が続くと、どうしても脂質の摂取量が増えてしまいがち。脂質の吸収を抑え、排出をサポートするデトックス食品を上手に取り入れ、脂肪の蓄積を防ぎましょう♪ [»続きを読む]

カカオニブの効果と食べ方~エイジングケアするスーパーフード~

カカオニブの効果と食べ方~エイジングケアするスーパーフード~

“神の食べ物”と呼ばれるほど高い栄養価を誇るカカオニブは、今注目を集めているスーパーフード! 正体は名前の通りカカオ豆。エイジングケアには欠かせないポリフェノールを特に多く含んでいます。 [»続きを読む]

ダイエットを邪魔しない! 太りにくいアイスクリームの選び方

ダイエットを邪魔しない! 太りにくいアイスクリームの選び方

我慢ばかりでは続かないのがダイエット。たまにはご褒美もほしい! ダイエット中でも罪悪感の少ない、食べてもOKなおいしいアイスクリーム選びのポイントをご紹介します。 [»続きを読む]

さつまいもに魅せられて20年―毎日食べ続けて便秘&肌荒れ知らず!

さつまいもに魅せられて20年―毎日食べ続けて便秘&肌荒れ知らず!

美容ライターのカリスマ的存在の鈴木絢子さんが学生時代から20年間365日食べているのはさつまいも! 美を作り上げるさつまいもの魅力を余すところなく教えてくださいました。 [»続きを読む]

美容家

鈴木絢子

野菜×お酢の相乗効果 “酢ベジ”生活で健康美をキープ

野菜×お酢の相乗効果 “酢ベジ”生活で健康美をキープ

漫画家の柴田亜美さんは約15kgの減量に成功! スリムになった今も続けているのが“酢ベジ”です。野菜をお酢に漬け込んだ酢ベジは、美容や健康に働きかけるものでした。 [»続きを読む]

柴田亜美

ビーポーレン―完全無欠の栄養素が詰まった美容のミラクルフード!

ビーポーレン―完全無欠の栄養素が詰まった美容のミラクルフード!

「次にくる!」と評判が高まっているビーポーレンとは、その名の通り“ミツバチの花粉”。豊富な栄養素が凝縮され「ミラクルフード」「パーフェクトフード」と呼ばれるほど評価されています。 [»続きを読む]

ご飯の代わりにブロッコリー!? 女優の健康ボディをキープする食生活

ご飯の代わりにブロッコリー!? 女優の健康ボディをキープする食生活

女優の床嶋佳子さんはご飯の代わりにブロッコリーを食べています。ブロッコリーは白米と比べてカロリー約1/6、糖質は約1/60! ボディビルに挑戦したLiLiCoさんもお墨付きの食事法です。 [»続きを読む]

俳優

床嶋佳子

罪悪感のないチョコ菓子「ブリスボール」手作りレシピ

罪悪感のないチョコ菓子「ブリスボール」手作りレシピ

オーストラリアの定番お菓子「ブリスボール」は砂糖を使いません。自然のサプリと言われるドライフルーツやココナッツの天然の甘みを活かしたスイーツ。今回はチョコアレンジでご紹介。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

【バレンタインチョコレシピ】簡単ウーピーパイ&デコレーションテクニック♡

【バレンタインチョコレシピ】簡単ウーピーパイ&デコレーションテクニック♡

もらってうれしい、食べてうれしい、プレゼントする自分も満足しちゃう♡ 今年のバレンタインは欲張りさんの望みを全部叶えるかわいくて美味しい、ヘルシーなウーピーパイを作ってみませんか? [»続きを読む]

スイーツヒーロー

低カロリーで低脂質! 豆腐×チーズのキラキラChristmasケーキ☆

低カロリーで低脂質! 豆腐×チーズのキラキラChristmasケーキ☆

野菜ソムリエの資格を持つヒーローhanaが提案するのは、蜂蜜レモンのヘルシーチーズケーキ! 順番通りに混ぜるだけで完成する簡単で可愛いケーキは疲れまで取ってくれるかも♪ [»続きを読む]

スイーツヒーロー

金子エミがハマる栄養満点のスーパーフード「デーツ」

金子エミがハマる栄養満点のスーパーフード「デーツ」

パーツモデルとして第一線を走り続ける金子エミさんが今ハマっているのは「デーツ」というスーパーフード!お気に入りアイテムを教えてもらいました。 [»続きを読む]

パーツモデル,美容家

金子エミ

スキンケアのためのミネラルウォーター

スキンケアのためのミネラルウォーター

スキンケアをミネラルウォーターで!ブームは去った? いえいえ、私は今でも続けていますよ。 [»続きを読む]

@ぴー

デザインと品質にこだわったterre d'Oc(テールドック) 社のオーガニック製品。

デザインと品質にこだわったterre d'Oc(テールドック) 社のオーガニック製品。

terre d'Oc(テールドック) 社は南仏プロヴァンス地方の会社です。 そこで自社生産されているオーガニックのコスメやお茶は、品質へのこだわりもさることながら、パッケージデザインがとても素敵なのです。 [»続きを読む]

柴田亜美

健康の秘訣・亜麻仁油で心もカラダも元気をチャージ!

健康の秘訣・亜麻仁油で心もカラダも元気をチャージ!

現在、第二子を妊娠中の小沢真珠さん。毎朝欠かさず摂取している亜麻仁油は、体内で合成できない成分を豊富に含み、ダイエットや健康維持に効果的なんです。 [»続きを読む]

女優

小沢真珠

超簡単!ツナと白菜の煮浸し ローカーボレシピ

超簡単!ツナと白菜の煮浸し ローカーボレシピ

たくさん食べても大丈夫な低カロリーで低糖質でおいしい料理はダイエットの味方! [»続きを読む]

ローカーボダイエット

白砂糖を避けた山田まりやのマクロビ生活

白砂糖を避けた山田まりやのマクロビ生活

おいしい食事が美容や健康につながるとなれば、無視できません! 近頃よく耳にする「マクロビ」は、我慢が必要な食事制限とは違い、賢く食材を選ぶことで快適に生きる食生活です。 自身の体調不良をきっかけにマクロビを取り入れているという山田まりやさんのおいしい美容・健康食とは? [»続きを読む]

タレント・女優

山田まりや

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