「ぐっすり」という言葉は「Good sleep」から来ている。……というのはガセネタですが、ぐっすり深い睡眠は疲れを取り、成長ホルモンの分泌も促進する美容や健康に欠かせないもの。 寝たいけれど、なかなか深い睡眠がとれない場合に取り入れたいサプリメントを、悩み別に４タイプで紹介し [»続きを読む]

シャンプーをする時、1回で終える人と2回以上の複数回シャンプーする人がいますよね。 美容院なんかでは、カット前とカット後での2回シャンプーをかけたりもしますが、二度洗いのメリットやデメリットをしっかり理解しておけば、よりよいヘアケアに役立てられるはずです！ [»続きを読む]

今回はネイルサロンで実施しているフットネイルのケアから仕上げまでを紹介。 デザインはギャラクシーネイルを実演します♪ [»続きを読む]

ちょっと小腹が空いたとき、おやつを食べたいけれど太るのが心配で食べれない！ どこかに太らないおやつ……いやむしろ痩せちゃうおやつは無いの！？　という事で、太りにくい安心おやつを探してみました！ [»続きを読む]

ヘアケア用品の中でも、髪の美容液ともいえるトリートメント剤は、髪に美容成分を浸透させる事で艶やコシのある髪質を作る役割をもっています。 しかし、実はトリートメントと一口にいっても配合されている成分などによりその効果は大きく異なるため、使い方もそれぞれ違う使い方をする事が、キレイ [»続きを読む]

今回は誰でも簡単に出来る、マスキングテープを使ったフットネイルデザインを紹介します！ 雑誌付録になっていたスナイデルのマニキュアを利用して、可愛く簡単に実現できる内容ですので是非やってみて下さい♪ [»続きを読む]

2018年の春〜夏にかけてのカジュアルファッションのトレンドで注目すべきポイントと、これは絶対におさえておきたい！というアイテムをご紹介します。 [»続きを読む]

現代人の食事は、野菜不足と言われています。 ビタミンが不足すれば欠乏症をおこす可能性があるため、意識して食べることが必要です。 旬の野菜を食卓に乗せることで、様々な不調が改善できます。 夏を代表するゴーヤとトマトはどちらも夏バテを解消し、老化防止や美肌効果も期待できる野菜で [»続きを読む]

世の中には色々なマッサージツールやフィットネス道具がありますが、本当に効果が出るのかわからないものや、そもそも使うのが大変なものも多くて中々手が出ないものもありますよね。 しかし、その中でもストレッチポールは効果も大きく使い方も簡単で是非取り入れたいアイテム！　今回はストレッチ [»続きを読む]

色々な美容情報を見聞きしている皆さまなら、結局のところ一番重要なのはバランスの良い食事と十分な睡眠、そしてストレスのかからない生活だというのはもう耳にタコが出来る程聞いていると思います。 その中でも、特に睡眠は夜の10時から2時までにとることが重要なんて、常識ですよね。 …… [»続きを読む]

コフレドール10thコレクションの第二弾、ビジューコレクションは、夏のカラーメイクが楽しくなる絶妙な色合いが特徴。発売前から予約殺到しているアイシャドウやチークを一足早くご紹介します。 [»続きを読む]

シャンプーをする時、前かがみになって洗う＆流す人（下向きタイプ）と、上を向きながら後ろ側でシャンプーをする人の両パターンがありますが、どちら派でしょう？ 下向きと上向き、それぞれのメリットやデメリットを紹介します。 [»続きを読む]

お風呂は一日の終わりに入って、ゆっくりと疲れを取るためのものという人もいれば、朝にシャワーを浴びて目覚まし＆体を綺麗にしたいという人もいるように、現代のお風呂事情は人それぞれ異なるもの。 入浴やシャワーは夜と朝どちらの方が良いのか、肌や髪の健康面・美容面からそれぞれのメリット＆ [»続きを読む]

美容室でセットしてもらったようなさらツヤ髪を自分で再現するのは難しいですよね。 もしかしたら髪の洗い方やドライヤーのかけ方がちょっと違うのかも！ いつもなんとなくやっているだけの自宅ケアを、少し変えてサラつや髪を目指しませんか？ [»続きを読む]

ダイエットをしたい！　でも頑張れない！ それなら、痩せるために有効な効果がある飲み物を普段の生活に取り入れて、気張らずゆっくりとダイエットを目指しませんか？ 痩せるために効果を発揮する飲み物は、大きくわけて3パターン。それぞれ最適な飲み方などが異なりますので、参考にしてみて下 [»続きを読む]

シャンプーを店頭で選ぶ時、何となく乾燥が気になるから「しっとり」タイプを選んでみたり、べたつきが気になるから「さらさらタイプ」を選んでみたりしていませんか？ よくシャンプーに表記されるそれぞれの表現が、どのような特徴があるのか。どういう人に向いているのかについて紹介します。 [»続きを読む]

毎月旬なアイテムが掘り出せる雑誌の付録レビューシリーズ。今回は2018年7月号GinaのRayBEAMSコラボアイシャドウ6色をご紹介します。メイクアプアーティストもオススメするとっても使えるコスメです。 [»続きを読む]

今回は全てキャンドゥやセリアで売られている100円均一のマニキュアで、大理石ネイルを作る方法をご紹介します♪ [»続きを読む]

薄着の季節になると、ポッコリと出たお腹やプヨプヨの二の腕が気になりませんか？ 新陳代謝が活発な20代の半ばごろまでは、ほとんどの人のウエストはくびれていますが、30代を過ぎる頃から徐々にウエストまわりに脂肪がつき始め、痩せている人もお腹や二の腕のタプつきが気になり始めます。 [»続きを読む]

長時間のデスクワークやパソコン作業では、前かがみの猫背になり、姿勢が崩れがちです。肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。血行が悪くなって疲れがたまると辛いですよね。今回はオフィスで気軽にできる肩こりストレッチの方法をご紹介します。疲れたなと思ったら、リフレッシュにぜ [»続きを読む]