おやつがクセになっている人！それ、せっかくの痩せモードを台無しにしているかも！食後４時間の過ごし方で、あなたの痩せ力をアップさせることができます！ポイントは「おやつの摂り方」です！ついつい食べたくなってしまうおやつを見直してみませんか？ おやつは太るばかりか糖質を多く含むので恐 [»続きを読む]

冬は気温が低くて体が冷えやすい。一方で夏もエアコンの冷たい風で手足が冷たいなど、冷え症に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。 体が冷えてしまうと代謝が低下するため、健康にも美容にも良くない事ばかり。冷え性の改善に衣類など工夫する事も必要ですが、体を温める食事も積極的に [»続きを読む]

夏になると、汗臭いニオイが気になる人は多いですよね。 でも、実は本来汗は無臭のもので、ニオイが無いどころかニオイを軽減する効果だってあるものなんです！ 暑い時期に「汗臭く」なる原因と、体臭を予防するための方法をご紹介します。 [»続きを読む]

夏も目前のこの季節。水着になれるように、あと〇㎏やせる！　なんて意気込んでいる人も多いのではないでしょうか。 ダイエット情報を色々見ていると、よく出てくるのが「体を温めて痩せる」というものですが、一方で「体を冷やすとカロリー消費が増えて痩せる」なんて言われる事もあり、どちらが正 [»続きを読む]

普段メイクやヘアスタイルで“盛ってる”人ほど、すっぴんになった時のギャップは大きいですよね。友達や彼とお泊りするときに、すっぴんを晒す自信がない！と焦ってしまう前に、すっぴんをちょっと可愛く演出できるメイクや裏技を心得ておきましょう。これであなたも「すっぴんもきれいだね」なんて言 [»続きを読む]

日本人は綺麗好き。日本人は臭いに敏感。日本は無臭文化だ。 なんて、とくに臭いに関して清潔なイメージをもっている人もいると思いますが、日本人が敏感なニオイはワキガなどの体臭に対してが強く、口臭については欧米圏より鈍感だったりします。 これは日本人がそもそもキスなど顔を近づけるよ [»続きを読む]

「発酵」とは、微生物の働きによって有機物が変化し、それぞれ特有の物資を生み出す現象を言います。 たとえば、大豆が微生物の働きによって姿を変えてできた味噌や醤油や納豆などを「発酵食品」といいます。 その他にも発酵食品は身近にたくさんあります。 昔から麹菌を扱う人の手は色白でツ [»続きを読む]

出かける前にひと吹き。それだけで一日中好きな香りを纏えるのが香水の良さですよね。でもどんなに高級な香水でも、つける量や場所によって香りがきつすぎ、いい香りを振りまくどころか不快感を周りに振りまいてしまいます。 せっかくの香水が台無しにならないように、正しい付け方を知り、香水の魅 [»続きを読む]

夏のデートの定番といえば、花火大会。長い付き合いのカップルから、初デートのぎこちない2人まで、涼を感じる花火は夏の恋を熱くしてくれますよね。 浴衣を着て見にいく人も多いでしょうから、何を持って出かければいいかと悩むこともあるのでは？ 花火見物は、大勢の人で賑わう中でどのように [»続きを読む]

男性からデートに誘われて行ったら、デート代が割り勘だった！　なんていう体験談や、逆に何となく悪い気がして支払おうとしたらプライドを傷つけてしまった……なんていう体験談、よく聞きますよね。 デートの時にそんな失敗が無いように、男性が「支払う」つもりで誘っているのか、割り勘にしたい [»続きを読む]

調査によると、生まれつき二重まぶたの日本人は約3割。街中を見渡すと二重まぶたの人が多いように感じますが、メイクや整形などで後天的に二重まぶたにしている人が実は沢山いる事が分かります。 メイクで二重まぶたにするためには「アイプチ」が有名ですが、二重を作るアイテムにもテープ状のもの [»続きを読む]

恋愛において、やはり皆パートナーは運命の人であってほしいと願うのではないでしょうか。今パートナーがいない、またはいまの彼に不満を感じている人は、どうやったら運命の人に巡り合えるかということを常々考えていることでしょう。 筆者自身、いまのパートナーとは付き合って２週間ほどで結婚し [»続きを読む]

「6月の花嫁は幸せになれる」と言われていることから、親世代やさらにその前の世代くらいからずうっと人気の“ジューンブライド”。6月中に知人の結婚式に参列して「私も結婚式を挙げるならやっぱり6月がいいなあ」なんて思いを巡らせた方もいるのではないでしょうか。 今そのお相手候補がいない [»続きを読む]

ゆる糖質ダイエットとは、糖質を摂らないのではなく、減らすダイエット法です。 糖質はたんぱく質や脂質とともに体にとって必要な3大栄養素ですが、たんぱく質などと比べて制限ができる栄養素です。 3食とも主食を摂らないと一気にやせることも可能ですが、ほとんどの人がリバウンドしてしまい [»続きを読む]

気温が暑くなれば、汗を大量にかきます。温暖化といわれていますが、ヒートアイランド現象なども相まってとにかく暑い現代。毎日汗がダラダラ出てくるという人も多いのは？ 汗を沢山かくとべた付くけど肌は潤う……というのは、実は間違い！　汗をかくと余計に乾燥する事もあるって知っていました？ [»続きを読む]

これといってダイエットや食事制限をしていないにも関わらず、体の細い人や、スタイルのいい人、あなたの周りにもいませんか？ 例えば、サーファーやダンサー、看護師、エステティシャンなど職業やスポーツによって痩せている人が多い傾向などもありますよね。 そのような痩せている人たちの共通点 [»続きを読む]

自分の肌にあった洗顔料を使って、しっかりコスメを使ってスキンケアして、髪だってシャンプーやトリートメントを選んでケアを頑張る。そんな現代人の忙しいセルフケアに対して「昔の人はそんなに色々ケアしていないけど、肌がキレイ」なんていう話をされた事、一度くらいはあるのでは？ 何もしない [»続きを読む]

スキンケアで最も重要な事は「ターンオーバーを正常に促す」事と言えるくらいに、ターンオーバーというのは重要なキーワードです。 そのターンオーバーについて、世の中には「早いから遅らせる」または「遅いから早くする」といった話が多くありますが、実はそれが両方とも同じ事が原因で発生するっ [»続きを読む]

日差しが強くなって夏が近づいてくると、健康的な小麦色の肌に憧れる人も多いですよね。 美白は七難を隠すといいますが、健康的に黒く焼けた肌は体型も引き締まってみえますし、ある意味美白とは違った難を隠してくれるもの。 今回は、きれいに日焼けしたい、でも将来に残る肌トラブルは嫌だとい [»続きを読む]

アラサーでも、アラフォーでも、やっぱり夏は海に行きたい！ 海、プール大好きな私が、いつも海に持って行くものと、もし荷物を多めに持っていける状況ならあると便利なアイテムをご紹介します。 [»続きを読む]