長時間のデスクワークやパソコン作業では、前かがみの猫背になり、姿勢が崩れがちです。肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。血行が悪くなって疲れがたまると辛いですよね。今回はオフィスで気軽にできる肩こりストレッチの方法をご紹介します。疲れたなと思ったら、リフレッシュにぜ [»続きを読む]

今回は動画でのリクエストも多く頂く「爪の整え方」について、どんな道具を利用するのか、どういう使い方をするのかなどしっかりとご紹介していきます。 [»続きを読む]

髪を強く、美しく保つためのヘアケア。 肌を美しく保つために洗顔が重要なように、髪を美しく保つためには正しい洗髪が特に重要です。 まずは、基本としてシャンプー＆コンディショナー（トリートメント）の正しい使い方を心がけましょう。 [»続きを読む]

小顔が美人の条件となってから、顔が大きいと気が引けてしまいます。 骨格は変えられないとあきらめていませんか？ リンパの流れをよくしてむくみを取ると顔の大きさは改善でき、驚くほどスッキリします。 また、骨格にだってアプローチすることもできます。 毎日というわけにもいきません [»続きを読む]

「白いネイルが気づけば日焼けして黄ばんでしまってる」「マニキュアが乾くのを待てない！」「マニキュアがダメージ受けてボロボロになるのを防ぎたい……」など、ネイルの様々なお悩みがあると思いますが、一つの商品でそんな悩みを沢山解決してくれる、1個5役以上の商品、リコアングさんの美爪革命 [»続きを読む]

ローカーボダイエット中の皆さんにおなじみのブロッコリーを、お肉の中に入れちゃいました！美味しくてボリューミー＆ジューシー！な糖質オフメニューを数々紹介してきた中でも、こちらは特にがっつり系！しかも糖質はたったの5.33g！ おもてなし料理でもこっそりダイエットメニューにできちゃい [»続きを読む]

美容液や化粧水など、スキンケアコスメにも徐々に利用が増えてきている「ヒト幹細胞培養液」。化粧品の大型展示会などに行くと、その数が年々増加している事を感じます。 原料の高さなどからまだ店頭で購入でいるような商品への配合は稀ですが、美容オタクの間ではもはや当たり前にもなってきている [»続きを読む]

今回は、よく質問される「いつもネイルを変えているけれど、自爪はボロボロにならないんですか？」という内容にお答えするべく、自爪を傷めずネイルする方法をご紹介します！ [»続きを読む]

丸顔って損だな。と思っている人、実はメイク次第では細面の人よりも綺麗に化けるポテンシャルを秘めているのが丸顔なんです！ 顔が丸いために体重よりも重く見られたり顔が大きく見えてしまい、「思ったよりも体重が軽いんだね」なんて言われたことはないでしょうか。でもその反面丸顔は幼く見えて [»続きを読む]

ぽつぽつと顔や体にできるシミ。いつかは皮膚科で消し去りたいと思っている人も多いですよね。 何となくシミ治療の料金を見て「高い」「安い」と思っている人も多いと思いますが、実はシミはその種類・タイプ別に必要となる治療が異なるため、治療費用にも差が出てきます。 中には保険適応の割安 [»続きを読む]

セルフジェルネイルを楽しんでいると、持っているジェルもどんどん増えていって保管方法などが甘くなりがち。ジェルを保管する際に注意するべき点や、長期間保管している場合に使用可能かどうかの判断をどうするのかについてご紹介します。 [»続きを読む]

美容と健康のために水を飲もう！と言うのはよく聞きますし、最近では水をたくさん飲むことにより認知症も予防できるなど、わたしも水には大変注目しておりましてどこにでも持ち歩いて常に飲んでおります。でも摂取するのも大事だけど「たくさん出しましょう」とはあまり聞きませんよね。実は痩せる体を [»続きを読む]

フェイスラインや頬の高さは、美しくいきいきとして見えるか、しあわせそうか、艶っぽいか？も左右します。 30秒でフェイスラインすっきり！ [»続きを読む]

脱毛をしようと思った時、一番気になるのが金額という人は多いのではないでしょうか。 なるべく安く済ませたいけれど、脱毛は肌質によって通う回数も個人差があるため、合計でかかる金額が不明になりがち。結局どういうコースが一番お得なのか分かり難いですよね。 そこで注目を集めているのが、 [»続きを読む]

ダイエット中でも罪悪感なく食べられるピザ！その秘密は高野豆腐です。フライパンでカリッと焼けば、食感はほとんどパン。パーティに、おやつに、おつまみに、糖質制限の万能食材、高野豆腐を使ったアレンジレシピをどうぞ。 [»続きを読む]

最近、広告なんかで「永久脱毛クリーム」なんていう商品をたまに見かけます。 これ、そもそも薬事法違反なのでどうかと思うのですが、クリームで永久脱毛が出来るなんて書かれたら誰だってすごく気になりますよね。 でも、クリームで永久脱毛は絶対に無理！！　その理由と、脱毛クリーム（正しく [»続きを読む]

ニキビ跡を何とかしたい。気になるニキビ跡が残ってしまっている。 そういう思いから、ニキビ跡のケアに良いと言われるコスメなどを利用している人も多いのではないでしょうか。 しかし、ニキビ跡と一口にいってもその症状は主に5つのタイプがあるため、間違ったケアは効果が無いどころか悪化し [»続きを読む]

健康で美しい髪の毛を目指すため、最近特に重要視されてきている頭皮ケア（スカルプケア）。 特に、頭皮ケアの大きな間違いとして強すぎるシャンプーの利用が挙げられ、シャンプーを利用しないでお湯だけの洗髪、所謂「湯シャン」が推奨されている事もチラホラ見かけます。 昔はシャンプーなんて [»続きを読む]

30代以降、目元や頬に表れるぼんやりとしたシミ「肝斑」。 しっかりと紫外線対策をしているはずでもいつの間にかできている肝斑ですが、最近では市販の薬などでもしっかりケアできるようなものが出てきています。 肝斑をケアする最適な方法と、その際に気を付けるべき点を紹介します。 [»続きを読む]

ほうれん草を食べると、満腹感を得やすい！ということをご存知でしたか？ ビタミンや食物繊維などの栄養面だけでなく、食べ過ぎを防ぐという意味でもダイエットにもってこいの食材なんです。 そんなほうれん草を使った、お弁当にぴったりな低糖質レシピをご紹介します。 [»続きを読む]