冬はとにかく乾燥が敵！手も目の下もすぐシワシワに…トホホ。そんな冬のスペシャルなケアは夜寝ている間にやっちゃいます！ささっと簡単で朝にはシワが浅くなってるケアとは！ [»続きを読む]

冬は全身カサカサになりますよね。放っておくと脚なんかは粉吹き芋みたいに粉を吹いて白くなっちゃう！いくつになってもそんな女子ではいたくない！ということでわたしがやっているのは、全身くまなくしつこいほどのこってりこっくりケアです。特に目の下のシワには気が付いたら塗る！乾燥する暇を与え [»続きを読む]

「痩せる力」とはすなわち「出せる力」なり！あなたは毎朝しっかり出せていますか？ 太りにくい体を作る「おしっこサイクル」に引き続き、おしっこを出せる力を確認して、自分の「痩せ力」を診断してみましょう！ [»続きを読む]

おやつがクセになっている人！それ、せっかくの痩せモードを台無しにしているかも！食後４時間の過ごし方で、あなたの痩せ力をアップさせることができます！ポイントは「おやつの摂り方」です！ついつい食べたくなってしまうおやつを見直してみませんか？ おやつは太るばかりか糖質を多く含むので恐 [»続きを読む]

痩せる力は出す力！出すためには消化吸収がスムーズであることも必須です！いつもの食事にたった1cmの生大根をプラスするだけで、ポッコリお腹・便秘太りから解消してくれます。ダイエット中の人には減らしたい「体重別生大根の食べ方」もお教えしちゃいます！ [»続きを読む]

食欲の秋とも言われる、美味しい食事の誘惑が多いこの季節。 沢山食べたい！　…でもダイエットを気にすると食べれない。なんてお悩みの方も多いですよね。 今回は、そんな皆様に耳よりな「最新医療の痩せ方」を、体に負担の少ない方法を厳選して３つご紹介します。 [»続きを読む]

なかなか気軽に外にも行きにくくなった今、私がこだわっているのが、家の中でのトレーニングと質の高いプロテインを摂ること。トレーニング用としてのプロテインももちろんありますが、できるだけ毎日飲めるくらい美味しくて成分などにもこだわりがあるものを選んでいます。 そこで今回は、私が [»続きを読む]

人との接触を避ける生活の中で、ブームとなったのがおこもり美容やセルフエステ。 それに伴い、高額な美容機器などがお得に借りられるサブスクリプションサービスも盛り上がっております。 そんな時流に乗って人気を集めているのが、「自宅deエステ」。その名の通り、自宅でセルフエステができ [»続きを読む]

「切らない脂肪吸引」と言われる医療痩身の一つとして、近頃大人気の部分やせ、「脂肪冷却痩身　クールスカルプティング」（通称クルスカ）。ただ外側から冷やすだけという手軽さだけに、本当に脂肪が減少するの？ 脂肪細胞を凍らせるなんて、健康被害はないの？ などの疑いを抱く方も多いのではない [»続きを読む]

脂肪を冷却して排出させる医療ダイエット治療「クールスカルプティング」（通称クルスカ）について、 ・本当に切らないで脂肪が除去できるの？ ・体に悪影響はないの？ などの、みんなが抱きがちな疑問について、医師に聞いてきました。 [»続きを読む]