ダイエット・痩せる

1週間以内の短期集中で痩せるのは可能? 現実的に一番良い方法は?

1週間以内の短期集中で痩せるのは可能? 現実的に一番良い方法は?

痩せたい! とにかく細くなりたい!! でも、ダイエットをずっと続けるのは難しい。出来る事ならキツクてもすぐに、可能であれば1週間で痩せる方法が無いかと考えたことはありませんか? 今回は、そもそも短期間でのダイエットがどの程度可能なのかについて紹介します。 [»続きを読む]

なぎ

【ブラックフード】インパクト大!チャコール(炭)を使ったパーティレシピ3つ

【ブラックフード】インパクト大!チャコール(炭)を使ったパーティレシピ3つ

ホームパーティ、普通のお料理ではつまらない! 見たことない黒い料理でみんなを驚かせちゃおう。 美容好きが集まるお家パーティに驚きと彩りを添えるのは、ヘルシーで楽しい炭を使ったチャコールレシピ。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

【炭ブラックスイーツ】チャコールで作るギルトフリーな黒スイーツレシピ3つ

【炭ブラックスイーツ】チャコールで作るギルトフリーな黒スイーツレシピ3つ

スイーツ作りが趣味なのに、ダイエット中だからと諦めているあなたに、食べても「なかったこと」にできるギルトフリーなスイーツレシピがあります! その秘密はこの黒い色。チャコール(炭)を使ったスイーツで、デトックスしながら手作りスイーツを楽しみましょう。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

早く痩せたい時のダイエット生活提案【仕事しながら編】

早く痩せたい時のダイエット生活提案【仕事しながら編】

とにかく早く痩せたくて、ダイエット方法を調べてみるけれど、結局どれもダイエットのための時間も必要だし実現が難しいものばかり……そんな風に考えている方も多いと思います。 今回は、早く痩せたい時にダイエットを、実現可能な範囲を考えて紹介します。まずは多くの人が該当する、働いている人 [»続きを読む]

シンフォニー

ダイエットするなら「防風通聖散」を取り入れなければ損! 保険も使える肥満解消の漢方

ダイエットするなら「防風通聖散」を取り入れなければ損! 保険も使える肥満解消の漢方

余分な脂肪を落として美しい体型になりたいという思いは、日本人女性の殆どが持っている願望ではないでしょうか。 脂肪を燃焼させるためにダイエットを頑張っている方は多いと思いますが、もし単純に運動を頑張っているだけであればもったいない!! 漢方薬の一つ「防風通聖散(ぼうふうつうしょう [»続きを読む]

シンフォニー

あなたの「痩せ力」はどのくらい?朝の1分でチェック!

あなたの「痩せ力」はどのくらい?朝の1分でチェック!

「痩せる力」とはすなわち「出せる力」なり!あなたは毎朝しっかり出せていますか? 太りにくい体を作る「おしっこサイクル」に引き続き、おしっこを出せる力を確認して、自分の「痩せ力」を診断してみましょう! [»続きを読む]

かなつ久美

海・プールに行く前に!水着デートで失敗しないための事前チェック項目4つ

海・プールに行く前に!水着デートで失敗しないための事前チェック項目4つ

夏といえば海!プール!というアクティブ派の方なら、暑くなるこの時期に水着を着る機会が増えるのでは。張り切って水着を着た後で、「こんなはずじゃなかったのに・・・」なんて焦った経験はありませんか。いざという時に困らないために、事前の準備をして、自信を持って水着姿になりましょう。 [»続きを読む]

ラブ♡リサーチ(by ラブコスメ)

つまんで押してひっぱって血流をよくして痩せる

つまんで押してひっぱって血流をよくして痩せる

野菜作りには土をよく耕して、酸素をたっぷり取り入れることが大事ですが、体も耕すようにもんだりつまんだりしていると血流が良くなり痩せやすくなります。 [»続きを読む]

HANANO

ダイエット中でもパスタOK!ソルガムきび入り納豆トマトのさっぱり冷製パスタ

ダイエット中でもパスタOK!ソルガムきび入り納豆トマトのさっぱり冷製パスタ

暑い夏の食事というと、どうしても冷たい麺類が食べたくなりますよね。夏はそうめんが主食という人も多いのではないでしょうか。 そんな暑い夏には、サッパリと冷たい冷製パスタはいかが? 納豆を使う事で栄養たっぷりで脂質もすくない美容パスタが作れちゃいます。 [»続きを読む]

節約美容料理研究家

監修 金子あきこ

美味しく置き換えダイエット!プロテイン初心者にオススメの飲み方

美味しく置き換えダイエット!プロテイン初心者にオススメの飲み方

プロテインといえばトレーニングをしている人向きという考えはもう古い!最近では美肌やダイエットのためにプロテインを日常的にとるようにしているという女性は増えています。しかし問題なのは、プロテインは美味しくないというイメージが多くの方に根付いてしまっていること。プロテインを始めたい方 [»続きを読む]

jobikai ビューティーウォッチ

2018年 上半期の人気記事TOP3 注目を集めた話題ランキング

2018年 上半期の人気記事TOP3 注目を集めた話題ランキング

今年の1月1日から6月30日までを対象に、jobikaiに掲載された記事の中から特に人気の記事はどれだったのか、ランキング形式でご紹介します。 [»続きを読む]

編集部

ゆる糖質ダイエットのコツのコツ

ゆる糖質ダイエットのコツのコツ

ゆる糖質ダイエットとは、糖質を摂らないのではなく、減らすダイエット法です。 糖質はたんぱく質や脂質とともに体にとって必要な3大栄養素ですが、たんぱく質などと比べて制限ができる栄養素です。 3食とも主食を摂らないと一気にやせることも可能ですが、ほとんどの人がリバウンドしてしまい [»続きを読む]

HANANO

ポッコリお腹とプヨプヨ二の腕の解消法

ポッコリお腹とプヨプヨ二の腕の解消法

薄着の季節になると、ポッコリと出たお腹やプヨプヨの二の腕が気になりませんか? 新陳代謝が活発な20代の半ばごろまでは、ほとんどの人のウエストはくびれていますが、30代を過ぎる頃から徐々にウエストまわりに脂肪がつき始め、痩せている人もお腹や二の腕のタプつきが気になり始めます。 [»続きを読む]

HANANO

【ダイエット弁当レシピ】らっきょう液で作るカレーピクルス-常備菜になります

【ダイエット弁当レシピ】らっきょう液で作るカレーピクルス-常備菜になります

らっきょうはダイエット中に毎日食べてもらいたい食材のひとつ。最近は酢漬け野菜を食べるダイエットが人気とあって、日持ちもする「らっきょうの甘酢漬け」は特にオススメです。 らっきょうのダイエット効果とともに、らっきょうの甘酢漬けを使った病み付きピクルスのレシピをご紹介します。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

小豆がぽっこりお腹と脚のむくみ解消に効く! 薬膳レシピ10選

小豆がぽっこりお腹と脚のむくみ解消に効く! 薬膳レシピ10選

「最近太ったかな? お腹がぽっこり出てきたみたい。脚も一回り太くなったのか、細身のGパンが入らなくなった」 そんなふうに感じるときは、便秘やむくみが原因かもしれません。 無理な食事制限をしてダイエットをするよりも、便秘とむくみの解消に努めましょう。 日本人になじみの深い小豆 [»続きを読む]

HANANO

内田理央さんのスリムビューティの秘訣とは? プライベートで通うエステ効果

内田理央さんのスリムビューティの秘訣とは? プライベートで通うエステ効果

エステサロンは数あれど、痩身エステといえばそう! スリムビューティハウス! 以前、jobikaiではスリムクイーンコンテストを取材させて頂きましたが、今回はなんと、女優・タレントとして今ノリにノッテいる「内田理央」さんが新しくイメージモデルに就任するという事で、その発表イベント [»続きを読む]

編集部

美容展示会で見つけた注目アイテム!「活きた酵素サプリ」の正しい効果

美容展示会で見つけた注目アイテム!「活きた酵素サプリ」の正しい効果

2018年1月25日、jobikai編集部は幕張メッセで行われた国際健康食品・美容食品EXPO。通称インナービューティーEXPOに取材参加してきました! この展示会はインナービューティー以外にも、世界中の化粧品が集まる国際化粧品展や注目の美容成分などを展示した化粧品開発展も同時 [»続きを読む]

編集部

「温かくてヤセやすい体づくり」をまとめた1冊/本島彩帆里『ぽかトレ』

「温かくてヤセやすい体づくり」をまとめた1冊/本島彩帆里『ぽかトレ』

ライターとしてさまざまな情報を得るために手にした本の中から、「これは良かった」「これは分かりやすい」といった、おすすめの美容本を紹介するシリーズ。 今回は、女美会にもインタビューやエクササイズ紹介でご登場いただいた本島彩帆里さんの最新刊『ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセ [»続きを読む]

編集部

太らない食べ方!ひとり立食パーティ♪

太らない食べ方!ひとり立食パーティ♪

休みの日にだらだら食べ続けて太っちゃう人へ!!! [»続きを読む]

かなつ久美

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