ダイエット・痩せる

銀座でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

銀座でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

銀座のエステサロンは高いと思い込んでいませんか?実は銀座にはダイエットを得意とするエステサロンが多く、手軽な料金で利用できるお店がたくさんあるんですよ。なかでも近年流行しているのが「定額制」のコースを設けているエステサロンです。さらに自分でマシンを操作するセルフケアのエステサロン [»続きを読む]

美容リサーチャー

いしだまえ

渋谷でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

渋谷でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

エステサロンに通ってダイエットを始めようとしている人におすすめしたいのが「定額制のエステサロン」です。従来の都度払いや高額な複数回プランよりもお得に利用できることから近年で採用するお店が増えてきましたよね。とは言え、定額制のダイエットプランがあるのはまだまだ一部のお店に限られてい [»続きを読む]

美容リサーチャー

いしだまえ

新宿でダイエットにおすすめの定額制エステサロン8選

新宿でダイエットにおすすめの定額制エステサロン8選

ダイエットを始めたいけれど自分に合ったダイエット法が何か分からないという人や、これまで自分流で頑張ってきたけどダイエットがうまくいかなかったという人におすすめしたいのが「定額制エステサロンによるダイエット」です。本格的なダイエットマシンやマッサージなどが定額制で受けられるため近年 [»続きを読む]

美容リサーチャー

いしだまえ

池袋でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

池袋でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

ダイエットは少しでもコストを抑えたい!という女性におすすめなのが定額制で利用できるセルフケアエステサロンです。本格的なダイエットマシンを自分で操作するため、手軽に自分のペースで利用できると近年では人気急上昇中なんですよ。若者が集まる池袋ではセルフケアエステサロンの出店ラッシュが続 [»続きを読む]

美容リサーチャー

いしだまえ

仙台でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

仙台でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

みなさんはエステサロンでダイエットをすることを考えたことはありますか?ダイエットにお金はかけられないという女性が多いようですが、最近のエステサロンは一昔前と比較して低料金でなおかつハイスペックなダイエットマシンが使えるので、実はコスパに優れているんですよ。おまけに、料金の不透明さ [»続きを読む]

美容リサーチャー

いしだまえ

札幌でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

札幌でダイエットにおすすめの定額制エステサロン6選

今年こそダイエットを始めたいと考えている女性は多いと思いますが、エステサロンでダイエットケアを受けてみるのはいかがでしょうか?最近では定額制のプランを扱っているエステサロンが増えつつあるため、毎月決まった金額で本格的なダイエットエステが受けられるようになってきましたよ。 こ [»続きを読む]

美容リサーチャー

いしだまえ

つきやすいのになかなか落ちない! 憎い振り袖二の腕にサヨナラしましょ♪

つきやすいのになかなか落ちない! 憎い振り袖二の腕にサヨナラしましょ♪

皆さん、それぞれに自分のスタイルで悩みがあると思います。 お腹が出てる、脚がししゃも、お尻のラインが下がってきた・・・言い出したらきりがないですよね。 でもその悩みに高確率でランクインしているのって、ずばり「二の腕」じゃないでしょうか。 かくいう筆者、去年1年で驚くほど [»続きを読む]

鈴木のぞ美

ダイエットにおいて、選ぶべきサプリと私の失敗談

ダイエットにおいて、選ぶべきサプリと私の失敗談

ネットを使っていると、ダイエットサプリの広告があちこちに散見されます。 「2週間でマイナス10キロは当たり前!」 「●●(芸能人や有名人)も愛用中!」 筆者は今でこそ運動をダイエットに取り入れていますが、以前は食事制限のみで痩せようとしていました。ですので、試したダ [»続きを読む]

鈴木のぞ美

4ヶ月で-14.4kgを叶えた週に2回のシンプルな方法とは? ダイエットの秘訣をスリムクイーンにインタビュー

4ヶ月で-14.4kgを叶えた週に2回のシンプルな方法とは? ダイエットの秘訣をスリムクイーンにインタビュー

毎年、驚きのダイエット成果が披露される「スリムクイーンコンテスト」。今年も、コンプレックスから解放されモデル級の美貌を手に入れた女性たちの輝く笑顔をたくさんみられました。しかし、どうすればたった4ヶ月でここまで美しく変われる? そう思い、グランプリに選ばれた「スリムクイーン」の女 [»続きを読む]

jobikai ビューティーウォッチ

これは読んで損なし! ダイエット系の厳選美容本3冊のご紹介です!

これは読んで損なし! ダイエット系の厳選美容本3冊のご紹介です!

例えばダイエットって、ある日の常識が、いつの間にか非常識になっていることありますよね。 それは美容についても同じこと。 簡単に言えば日進月歩な訳ですが、信じて実践していたことが裏目に出てた、と知ったときの愕然とした気持ちたるや、どこにもやり場がないですよね。 今回は [»続きを読む]

鈴木のぞ美

”腹持ちのいい”置換えダイエットドリンク レシピのご紹介です

”腹持ちのいい”置換えダイエットドリンク レシピのご紹介です

ダイエットに挑戦したことのある読者の中には、置換えドリンクでのダイエット経験者はわりといるのではないでしょうか? かくいう筆者も、何度も置換えダイエットには挑戦してきました。 有名どころのマイクロダイエットから、ドラッグストアで手に入るアサヒのスリムアップスリムなど、無名のメ [»続きを読む]

鈴木のぞ美

1日3食? それとも1食? ダイエットに最適な食事回数は?

1日3食? それとも1食? ダイエットに最適な食事回数は?

ダイエットの基本はやはり食事。そもそも、ダイエットは医学的には食事療法の事で、痩せるというよりも健康的な食事習慣を行う事が一番の目的と言えます。 そんな食事ですが、痩せるためにはしっかり1日3回食べた方が良いとか、逆に1食の方が良いとか、いやいや5回以上に分けるべきとか、色んな [»続きを読む]

なぎ

フィットネスジムに持っていくレギュラーアイテム&コスメ

フィットネスジムに持っていくレギュラーアイテム&コスメ

健康やボディメイクのためにジムに通うという女性が増えています。私もその一人。しかし、荷物が多かったり、ジムの前後にやる準備や着替えなど、やることが増えると億劫になってしまいますよね。できるだけ楽に続けられるように、私がフィットネスに通うときに持っていくものは、ここ数ヶ月通う中で「 [»続きを読む]

jobikai編集長

しゅん

太る? シミができる? 秋に注意するべき美容トラブルはコレ!

太る? シミができる? 秋に注意するべき美容トラブルはコレ!

学生の夏休みも終わって一気に夏から秋へと季節が切り替わっていく9月。肌露出も減ってきて、なんとなくキレイをサボりがちなこの季節に注意したい美容トラブルをご紹介します。 [»続きを読む]

女美会編集部

コンビニ食材だけで作る 美味しくおしゃれな時短ダイエットレシピ3つ

コンビニ食材だけで作る 美味しくおしゃれな時短ダイエットレシピ3つ

最近のコンビニ食材って超優秀!! そのまま食べても美味しい食材ですが、ひと工夫でさらに美味しく! 組み合わせによっては忙しいときのダイエットレシピも出来ちゃいます! 火を使いたくない暑い日にもおすすめなレシピをご紹介します。 [»続きを読む]

yuri

引き締まった理想のくびれを! 運動初心者にもおすすめの腹筋くびれトレーニング

引き締まった理想のくびれを! 運動初心者にもおすすめの腹筋くびれトレーニング

引き締まって細く見えるウェスト!憧れますよね。 お腹を引き締めようと腹筋を鍛える方は多いと思いますが、細く見せるためには通常の腹筋(上体起こし)で正面を鍛えるだけでは難しいのは意外と知られていない所。 お腹の横の部分、外腹斜筋・内腹斜筋という筋肉を鍛えることで斜めのラインが入 [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

夏の緊急ボディメイク! シルエット-3kg見えする方法とは

夏の緊急ボディメイク! シルエット-3kg見えする方法とは

O脚や下半身太りが気になって水着や薄着になるのが不安という方に朗報! なんと立ち姿を見直すだけで、一瞬でマイナス3kgくらい細く見える方法があります。 体に負担なく、日常生活の姿勢と歩行を見直すだけで自力で骨盤調整と同じ効果を得られる方法を紹介します。 [»続きを読む]

日本姿勢改善ウォーキング協会 代表理事

監修 山﨑美歩呼

たまには新しい刺激を! ちょっと変わった都内のスポーツジム 7選

たまには新しい刺激を! ちょっと変わった都内のスポーツジム 7選

近年のフィットネスブームによりスポーツジムの数は爆発的に増えています。 数が増えれば、他と差別化を図るために多様化も進み、ジムのコンセプトやあり方も千差万別。 今回はそんな中から一風変わった都内にあるスポーツジムをご紹介したいと思います。普通のジムに飽きてしまった、変わったこ [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

腹筋が苦手でもできる!下腹部引き締めトレーニング

腹筋が苦手でもできる!下腹部引き締めトレーニング

下腹部の引き締めをしたい時、実は一般的な腹筋(上体起こし)などではあまり効果がないってご存知ですか? お腹を引き締めたいという悩みの中でも、特に多い悩みが下腹部を引っ込めたいというもの。下腹部を引き締めるためには、通常の腹筋では効果が集中して得にくく、ただ疲れるだけになってしま [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

ポッコリおなかがすぐ消える. . . かも!反り腰改善ストレッチ

ポッコリおなかがすぐ消える. . . かも!反り腰改善ストレッチ

ポッコリおなかって気になりますよね。 「太ってしまったから」という理由の場合もありますが姿勢が悪いだけでポッコリおなかになってしまっている場合があるってご存知ですか? 普段腰痛が気になる、反り腰であるという場合は1度ストレッチを行うだけでポッコリおなかが解消される可能性もあり [»続きを読む]

トレーナーAtsuya

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