プラセンタサプリ、本当にたくさんの商品がしのぎを削っていますよね。 お値段もピンキリで、飲まないことにはわからないのが現実。 「でも失敗してお金を無駄にしたくない！」 その気持ち、良くわかります。 １０個以上ものプラセンタを試してきた筆者がおすすめプラセンタを [»続きを読む]

毎日、とにかく暑い今日この頃。冷たい飲み物やアイスクリームが美味しいですよね。 普通のハーブティーをアイスで飲む場合、１度沸かして、冷ましたものになりますが、ずぼらさにかけては少々自信のある筆者は水出しのものを色々と試しました。 ご紹介するものは、全て私が飲んで美味し [»続きを読む]

最近のコンビニ食材って超優秀！！ そのまま食べても美味しい食材ですが、ひと工夫でさらに美味しく！ 組み合わせによっては忙しいときのダイエットレシピも出来ちゃいます！ 火を使いたくない暑い日にもおすすめなレシピをご紹介します。 [»続きを読む]

O脚や下半身太りが気になって水着や薄着になるのが不安という方に朗報！ なんと立ち姿を見直すだけで、一瞬でマイナス3kgくらい細く見える方法があります。 体に負担なく、日常生活の姿勢と歩行を見直すだけで自力で骨盤調整と同じ効果を得られる方法を紹介します。 [»続きを読む]

夏は花火大会やお盆休みなど、意外とアクティブに動いている方も多いのでは？　また室内と外での寒暖差によって、自律神経が乱れやすい時期でもあります。 寒暖差を感じやすい時期は、身体にどんどん疲労が溜まってしまいます。そんな私も、ついつい上記のような過ごし方になってしまいがち。そ [»続きを読む]

プラセンタサプリ、飲んだことありますか？ 「胎盤だと思うと生々しくて・・・」 「単純に値段が可愛くない」 色々と感想はありますが、今回はfracora美発育というサプリを紹介します。 のんびり読んでくださいね＾＾ [»続きを読む]

今年の夏は雨の日が続いたかと思えば30度以上の真夏日が連続するなど（東京は1週間連続で33度以上！）、なんだか過ごしにくいお天気ですよね。例年に比べ、今年は湿度も高いということで、暑さとジメジメのダブルパンチにやられてしまいそうです。 暑さと湿気といえば、やはり気になるのは [»続きを読む]

健康にもダイエットにも効果的なストレッチ。しかしセルフでは続かない・うまくできないなんて方も多いのでは？ そんな方のために最近ではストレッチ専門店なども多くなってきました。今回は手軽に通える低価格のストレッチ専門店をご紹介したいと思います。 [»続きを読む]

「背中のたるみってどうやって落とすの？」 腕や脚、お腹と違い背中の引き締めってどんなトレーニングをすればいいかピンとこない方も多いのではないでしょうか？ トレーニングマシンがあるジムなどであれば、背中を鍛えるマシンもありますし、懸垂なんかも効果的なトレーニングの一つではあります [»続きを読む]

日常の生活で、目って本当に使ってますよね。 パソコン、スマホは言わずもがな、私たちは生活する上でいろんなことを視覚に頼っています。 ですから目が疲れるのは当然！ 筆者は裸眼の視力が相当悪くて、眼鏡やコンタクトレンズもあまり度をあげないようにしてもらっています。 度をあ [»続きを読む]

デリケートゾーンの話って、生理以外は女性同士でも、何となく話しにくい話題ですよね。だからこそドラッグストアで買えるデリケートゾーン専用の塗り薬などが売れているわけです。でも本来、デリケートゾーンはまさに女性としての要の部分であるはずです。 今回はデリケートゾーンに関する記事 [»続きを読む]

体質的に汗をかきやすい人、またはここ数年の酷暑など、体にムレや汗を感じると、やはり気になるのは体臭。 そして口臭に加齢臭。気にしすぎなくらいの人もいますが、シャツが張りついたり、脇の下にツーッと流れる汗、お酒を飲んだあとの自分の口などを考えると焦ってしまいますよね。 今回 [»続きを読む]

肌の保湿ケアには「セラミド」が効果的！　という事は美容情報にある程度詳しい人なら誰でも知っていると言えるくらいになってきていますが、このセラミド、美容液や保湿クリームなど、スキンケアコスメとして肌に塗るだけではなく、サプリメントとしても色々な商品があるのはご存知でしょうか？ コ [»続きを読む]

肩こりや腰痛、そこからくる頭痛に生理痛など、人間生きていれば色んな体の不調にも見舞われるものです。 そんな悩みを解消する手段の一つが「鍼灸」。体のツボにハリやお灸で刺激を与えて不調を軽減する、東洋医学の代表選手ですよね。 今回は、横浜の鍼灸院「鍼之助」の鍼灸治療をご紹介します [»続きを読む]

近年よく耳にする「ストレートネック」という言葉。 首の骨は本来S字のように緩くカーブしているのですが、スマホの画面を見すぎるなど、首を前に突き出して傾けるような状態で長時間過ごすと、その形で癖がつき、首の骨が一直線になったままになる状態になります。これがストレートネックです。 [»続きを読む]

暑い日に汗や脂が出るのは顔や体だけではありません。 頭皮にはTゾーンの2倍近くもの皮脂腺があり、全身の中で一番皮脂量が多い部分と言われています。 そのため、夏は頭皮も毛穴の皮脂詰まりをおこしやすく、女性でもイヤな臭いやべたつきに悩まされている方が非常に多いです。 今回は、今 [»続きを読む]

辺りが薄暗くなるころになると、体に疲れがたまってきますよね。その疲れ、もしかしたら顔にも出ているかも。夕方になると目の周りが浮腫んだり、目がショボショボして疲れたりしていませんか？お疲れ顔は老けて見られる大きな原因です。目の疲れや浮腫を解消する方法をご紹介していきます。 [»続きを読む]

ダイエットをしていると、スルスル体重が落ちる時期と、思うように体重が落ちない時期がありますよね。その原因は、実は生理周期や女性ホルモンが関わっています。 どんな時期がダイエットのチャンスなのかを知っておくと、今までの何倍も効率よく体重を落とすことができるだけでなく、健康面でも大 [»続きを読む]

こんにちわ 暴れナマズです。 なぜ暴れナマズなのか・・・ その謎めいた理由はパーソナルジムJOBISTAにあり！ 本日は、大塚駅徒歩６分の場所に爆誕した 『パーソナルジムJOBISTA』についてレポートします。 It's Showtime! [»続きを読む]

夏のお悩みといえば「臭い」。サンダルを履くことにより足のムレや臭いが気になったり、外出するだけでも汗をかき、その臭いをどうにかしたいと思うもの。 そこでおすすめなのが、ビオレから2019年2月9日に発売された「ビオレZ さらさらフットクリーム」と「ビオレZ ディープクリアシ [»続きを読む]