プロテインというと、何を思い浮かべますか？ 筋トレしている人が飲んでるイメージが一番強いのではないでしょうか。中にはDHCのプロテインダイエットから、置き換え食をイメージすることもあるかもしれませんね。 絶賛ダイエット中の筆者も、筋トレにピラティス、ウォーキングなど運 [»続きを読む]

コロナウイルスにインフルエンザ、花粉対策と、最近ではほとんどの人がマスクを着けています。ですが、マスクを外した時のメイク崩れに悩まされている人も多いのではないでしょうか？ そこで、メイクの上からマスクをする時の注意点とメイクを崩れにくくする方法をまとめました。 [»続きを読む]

体にとって必要な栄養などは、普段の食事から摂るのが1番だと思います。しかし、毎日健康的で栄養バランスの整った食生活が送れるのは難しいと感じるこの頃。だからこそ、時にはインナーケアができるor栄養を届けてくれるようなドリンクを摂取してケアしたいものです。 そこで今回は、ドラッ [»続きを読む]

春になると増えてくる花粉。花粉症対策でマスクをする人は多いかもしれませんが、実はこの花粉、肌にも影響を及ぼすことを知っていますか？ 今回は、花粉をはじめとする様々な外的ストレスから肌を守る「アンチポリューションコスメ」について特集します。 [»続きを読む]

エッセンシャルオイルでアロマを楽しんでる方の中にはローズやジャスミンの香りが好きなんだけど、高くて手が出ない・・・って場合ないでしょうか。 私もスイートオレンジやラベンダー、ローズゼラニウムなど、エッセンシャルオイルをキャリアオイルに混ぜてボディケアやフェイシャルケアに使う [»続きを読む]

ネットを使っていると、ダイエットサプリの広告があちこちに散見されます。 「２週間でマイナス10キロは当たり前！」 「●●（芸能人や有名人）も愛用中！」 筆者は今でこそ運動をダイエットに取り入れていますが、以前は食事制限のみで痩せようとしていました。ですので、試したダ [»続きを読む]

オイル美容が大好きな私は、店頭で少しでも気になったらすぐにGETして試すのが好き。どちらかというとデパートコスメよりも、コスメキッチンや自然派化粧品で購入することが多いです。 そこで今回は、私がリラックスされたい時に使う、おすすめ保湿オイルをご紹介します。 [»続きを読む]

暖かい日が増え始めると、少しずつ汗をかくことも多くなっていきます。なので、初夏から残暑あたりまでは、皆さん、汗対策をかなりしっかり行っているのでは？ では冬は汗をかかないのか、というと、ウールのセーターなど暖かい素材の服にバッチリ効いている暖房で、デコルテや脇につーっと一筋 [»続きを読む]

美しい二色の層が目を引くミスト。香りも色も全て自然由来のもので、合成着色料を使用していないのにこんなに鮮やかな色彩に。アロマテラピーの要素を兼ね備えた全身用保湿ミストなので、髪から足のつま先まで自然の力で潤してくれます。 一度使うと、なかなか手放せなくなる、Slowblis [»続きを読む]

産後、ホルモンバランスの乱れなどから髪の毛が抜けたり、細くなるのはよく聞きますよね。私の場合は出産して4ヶ月目頃から、お風呂の排水溝に溜まる髪の毛がまっくろくろすけ！ ブローすれば脱衣所が髪の毛だらけ！ って感じになってきて、夫もドン引きでした。 [»続きを読む]

味噌といえば伝統的な和食に欠かせない食材で、健康的なイメージを持つ方は多いです。実は美容にもいいことを知っていれば、無機質なサプリメントよりも、美味しくて手軽な味噌を選びたくなるはずです。 [»続きを読む]

常備品として。調味料としても、DIPにも大活躍の「万能！ 唐辛子MISO」です。永久保存版の作り置きレシピです。超がつくほど簡単ですので、ぜひ作ってみてください。 [»続きを読む]

デザートで腸活、と言ったらヨーグルト！ というのが普通ですが、今回は別の発酵食品を使用します。そう、お味噌です。 乳酸菌の宝庫、白味噌を使った白いプリンをご紹介します。 [»続きを読む]

会社の同僚として親しい男友達や、大学時代にお世話になった先輩（男）などはもちろん、お付き合いしている彼、そして旦那さんなど、男性に向けて小さなお礼やプレゼントを渡したい！なんていう時もあるのではないでしょうか？ そこで今回は、私が彼にこれまで渡してきた中で特に喜んでもらった [»続きを読む]

ティーバッグで手軽に楽しむのもいいですが、ハーブティーを趣味のように本格的に楽しみたいのであれば、しっかりと基本をおさえて、ティータイムをより充実したひと時にしましょう。 [»続きを読む]

ハーブティを飲みながらくつろぐように、ハーブのお風呂に浸かって全身で植物の癒しと温もりを感じながら贅沢な時間を過ごしませんか。忙しい日々のなかで、心身ともに開放できる唯一の時間であるバスタイムを充実させる、素敵な入浴剤をご紹介します。 [»続きを読む]

ハーブティってなんとなくオシャレで健康に良さそう、生活に取り入れて見たいけど、何から始めていいのかわからない。 ・・・それならこれを機にはじめて見ませんか？ わかりやすくハーブティの魅力や取り入れ方をシリーズで解説して行きます。 [»続きを読む]

他人に不快な思いをさせる『口臭』。みなさんは、自分の口臭を気にしていますか？ いくら美人でも、口が臭いと幻滅するという男性も…そこで今回は、口臭の原因と口臭を防ぐアイテムをご紹介します。あなたの息は、大丈夫ですか？ [»続きを読む]

汗をかいているわけでもないのに、頭からモワッと嫌なニオイが漂ってくることはありませんか？「みんなに臭いと思われてる！？」なんて心配になりますよね… 今回は、頭が臭くなる原因と頭皮の臭い対策グッズをご紹介します。 [»続きを読む]

不思議なことですが、子どものときに「肩こってるなあ」とは、あまり思いませんよね。 それが時を経て、いつの間にか肩や首筋に手を当てて「マッサージ行きたいよ～」と思うようになります。 肩こりや首こりは、もう大人全てといってもいいくらい、身近な健康トラブルです。 今回は肩 [»続きを読む]