産後、ホルモンバランスの乱れなどから髪の毛が抜けたり、細くなるのはよく聞きますよね。私の場合は出産して4ヶ月目頃から、お風呂の排水溝に溜まる髪の毛がまっくろくろすけ！ ブローすれば脱衣所が髪の毛だらけ！ って感じになってきて、夫もドン引きでした。 [»続きを読む]

味噌といえば伝統的な和食に欠かせない食材で、健康的なイメージを持つ方は多いです。実は美容にもいいことを知っていれば、無機質なサプリメントよりも、美味しくて手軽な味噌を選びたくなるはずです。 [»続きを読む]

常備品として。調味料としても、DIPにも大活躍の「万能！ 唐辛子MISO」です。永久保存版の作り置きレシピです。超がつくほど簡単ですので、ぜひ作ってみてください。 [»続きを読む]

デザートで腸活、と言ったらヨーグルト！ というのが普通ですが、今回は別の発酵食品を使用します。そう、お味噌です。 乳酸菌の宝庫、白味噌を使った白いプリンをご紹介します。 [»続きを読む]

会社の同僚として親しい男友達や、大学時代にお世話になった先輩（男）などはもちろん、お付き合いしている彼、そして旦那さんなど、男性に向けて小さなお礼やプレゼントを渡したい！なんていう時もあるのではないでしょうか？ そこで今回は、私が彼にこれまで渡してきた中で特に喜んでもらった [»続きを読む]

ティーバッグで手軽に楽しむのもいいですが、ハーブティーを趣味のように本格的に楽しみたいのであれば、しっかりと基本をおさえて、ティータイムをより充実したひと時にしましょう。 [»続きを読む]

ハーブティを飲みながらくつろぐように、ハーブのお風呂に浸かって全身で植物の癒しと温もりを感じながら贅沢な時間を過ごしませんか。忙しい日々のなかで、心身ともに開放できる唯一の時間であるバスタイムを充実させる、素敵な入浴剤をご紹介します。 [»続きを読む]

他人に不快な思いをさせる『口臭』。みなさんは、自分の口臭を気にしていますか？ いくら美人でも、口が臭いと幻滅するという男性も…そこで今回は、口臭の原因と口臭を防ぐアイテムをご紹介します。あなたの息は、大丈夫ですか？ [»続きを読む]

汗をかいているわけでもないのに、頭からモワッと嫌なニオイが漂ってくることはありませんか？「みんなに臭いと思われてる！？」なんて心配になりますよね… 今回は、頭が臭くなる原因と頭皮の臭い対策グッズをご紹介します。 [»続きを読む]

不思議なことですが、子どものときに「肩こってるなあ」とは、あまり思いませんよね。 それが時を経て、いつの間にか肩や首筋に手を当てて「マッサージ行きたいよ～」と思うようになります。 肩こりや首こりは、もう大人全てといってもいいくらい、身近な健康トラブルです。 今回は肩 [»続きを読む]

いよいよ今年も数日！ あっという間に1年が過ぎていくことにびっくりしています。今年1年を頑張った自分へのご褒美として何かをプレゼントするのもいいですが、習慣として取り入れられる「セルフ美容」により一層、力を注ぐというのも大切です。 そこで今回は、お家で出来る、贅沢なボディケ [»続きを読む]

例えばダイエットって、ある日の常識が、いつの間にか非常識になっていることありますよね。 それは美容についても同じこと。 簡単に言えば日進月歩な訳ですが、信じて実践していたことが裏目に出てた、と知ったときの愕然とした気持ちたるや、どこにもやり場がないですよね。 今回は [»続きを読む]

よくシンガーの方が「一年中、加湿器を焚いてます」とか「エアコンは夏でも冬でもつけないです」とか、セルフケアについて語りますよね。 歌手でなくても、喉を労るのは当たり前ですが、とても大事です。喉の手前の口腔内でさえ、ドライマウスになると歯周病リスク、虫歯リスクが高まります。 [»続きを読む]

韓国発祥のよもぎ蒸し。 以前から興味がありましたが、近場に体験できるサロンがなくて、そのまま時間だけが過ぎていきました。 ところが先日！ ホットペッパービューティーで検索したら・・・近場のエステサロンによもぎ蒸しメニューが！ これは是非試さねば、とサロンへGO！ [»続きを読む]

不潔な印象をもたらす歯の黄ばみ。白い歯に憧れるけれど、ホワイトニングだけのために歯医者に通うのは面倒という人もいるのではないでしょうか？ 実は、歯磨き粉でも白い歯を手に入れることができるのです！今回は、歯が黄ばむ原因とホワイトニング効果がある歯磨き粉をご紹介します。 [»続きを読む]

シュワシュワシュワ・・・「ぷはーっ！やっぱり夏は炭酸よね！」、の炭酸です。 かなり前から炭酸が美容に取り入れられているのはご存知の人も多いかと思います。 筆者は以前、炭酸パックを愛用していました。ですが、パウダーとジェルや２つのジェルを混ぜ合わせたりする製品が多く、だ [»続きを読む]

低用量ピルが解禁されて、もう大分経ちましたね。でも、まだまだ女性の間で浸透しているとは言い難い状況です。 筆者は今は低用量ピルユーザーですが、以前は中容量のピルを服用していました。 そのときに起こったこと、そして低用量ピルに切り替えて変わったこと、などをお伝えしたいと思い [»続きを読む]

寒い季節はあったかいお風呂が至福のひと時。床に就くまで体のぽかぽかを持続させるために、体を芯まで温めてくれる入浴料の力を借りましょう。ということで、温熱効果が高く、どっさり使えてコストパフォーマンスの高い温熱系入力料を集めてみました。 [»続きを読む]

買ったはいいものの使ってないバランスボール！ 使い方がのる以外になかなかわからないという方も多いのではないでしょうか？ 今回は バランスボールを使ったお腹の引き締めトレーニングをご紹介します。バランスボールを使うことで床で行うよりも効果的に行えるのでぜひ参考にしてみてください。 [»続きを読む]

自分の手を見て、若々しくないと感じたことはありませんか？ 手は年齢が出やすいパーツなので、ハンドケアをサボっていると、実年齢より10歳以上老けて見られることも。 今回は、手が老けて見える原因を説明するとともに、老け手対策に欠かせない『オーラ ザ ハンド』をご紹介！ [»続きを読む]