ヘルスケア・体質

サンダルなのになぜ臭う? 夏の足のニオイケア

冬はブーツの中が蒸れて足が臭くなるのが心配……でも夏なら素足にサンダルだからその心配は無し! なんて思っていたら、意外と夏の方が足の臭いがキツイなんて事はありませんか? 実は、素足にサンダルを履く方が臭いが発生しやすい面もあり、夏には夏のニオイ対策が重要なんです! [»続きを読む]

りなっしー

1分でシミが消える方法が超便利!「コーヒーこぼしちゃった」でも大丈夫

お気に入りの白いお洋服がコーヒーのシミで台無しに! そんな時でも慌てないで!1分で消せる方法があります。それがシミとりレッスキュー! 超スゴイんです!! 私はこれが手放せません。 [»続きを読む]

yui

ペタンコお腹に1cmの生大根で「出る出る」美腸ダイエット!

痩せる力は出す力!出すためには消化吸収がスムーズであることも必須です!いつもの食事にたった1cmの生大根をプラスするだけで、ポッコリお腹・便秘太りから解消してくれます。ダイエット中の人には減らしたい「体重別生大根の食べ方」もお教えしちゃいます! [»続きを読む]

かなつ久美

お風呂は夜派?朝シャン派? 肌や髪に本当に良いのはどっち?

お風呂は一日の終わりに入って、ゆっくりと疲れを取るためのものという人もいれば、朝にシャワーを浴びて目覚まし&体を綺麗にしたいという人もいるように、現代のお風呂事情は人それぞれ異なるもの。 入浴やシャワーは夜と朝どちらの方が良いのか、肌や髪の健康面・美容面からそれぞれのメリット& [»続きを読む]

なぎ

オフィスでできる肩こりストレッチの方法(デスクワークの方向け)

長時間のデスクワークやパソコン作業では、前かがみの猫背になり、姿勢が崩れがちです。肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。血行が悪くなって疲れがたまると辛いですよね。今回はオフィスで気軽にできる肩こりストレッチの方法をご紹介します。疲れたなと思ったら、リフレッシュにぜ [»続きを読む]

なぎ

美味しいハーブティーの入れ方 基本から応用まで

ティーバッグで手軽に楽しむのもいいですが、ハーブティーを趣味のように本格的に楽しみたいのであれば、しっかりと基本をおさえて、ティータイムをより充実したひと時にしましょう。 [»続きを読む]

jobikai編集長

しゅん

「痩せる体」は「出せる体」2週間で-2㎏!おしっこサイクルをマスターしよう!

美容と健康のために水を飲もう!と言うのはよく聞きますし、最近では水をたくさん飲むことにより認知症も予防できるなど、わたしも水には大変注目しておりましてどこにでも持ち歩いて常に飲んでおります。でも摂取するのも大事だけど「たくさん出しましょう」とはあまり聞きませんよね。実は痩せる体を [»続きを読む]

かなつ久美

「飲む日焼け止め」はどんな効果?どのサプリにも共通している効果と選び方

今や色々な商品が販売されている「飲む日焼け止め」ですが、実際に日焼けを防止する効果があるのかどうか、気になっている人も多いのではないでしょうか? そもそも飲む日焼け止めサプリがどういう効果を発揮するものなのか、また高い効果がある商品を選ぶためにはどうすればいいのかについて、紹介 [»続きを読む]

なぎ

セルフリフレクソロジーでストレス解消

足の裏を触って、硬さや違和感があれば不調のサインです。 リフレクソロジーとは、足の裏を適度に刺激することで、心身を健やかに保つ健康法です。 足の裏は、どこを触っても心身に害を与えることはないので、安心して自分で押して大丈夫です。 ただ、きつく押せば効果があるというものではな [»続きを読む]

HANANO

色が変わる不思議なハーブティー「ブルーマロウ」は美味しくて肌もキレイに!

来客やお土産など、特別なタイミングには特別なハーブティーでおもてなしはいかがでししょう? 簡単に準備できて、美味しい。しかも「色が変わる」というサプライズまで演出できる、ブルーマロウを紹介します♪ [»続きを読む]

kaori

夏でも冷える足の指先を温める3つのツボ

冬の寒い時期は当然の事ながら、夏の時期もエアコン風の影響などで足先が冷えてしまっている女性は多いですよね。足元を温めるアイテムや、厚手の靴下を愛用しているという人も沢山いるのではないでしょうか。 今回は、足先の冷えを改善する3つのツボを紹介します。 [»続きを読む]

鍼灸あんまマッサージ師

監修 鍼灸院【鍼之助】院長

目元の表情を柔らかく! 目のこわばりをリセットするツボとマッサージ

デスクワークなどで何かを集中してみていると、目元の筋肉がこわばって来ていると感じる事はありませんか? 目元がこわばると、表情筋が固まって険しい表情になったり、疲れや血行不良から目元がくすみがちになったりと美容面でもマイナスに。 目元は特に印象に左右しやすい場所だから、柔らかく [»続きを読む]

鍼灸あんまマッサージ師

監修 鍼灸院【鍼之助】院長

オフィスワーク中にできる美容法まとめ

オフィスでは常に座ってPCとにらめっこ。そんな毎日が続くと、健康にも美容にも悪そうですよね。今回は、オフィスワーク中にできる、またはオフィスワークの人にオススメな美容法をまとめてみました。 [»続きを読む]

編集部

冷え性を改善する開脚とコブラのポーズ

冷え性の原因の一つに血流の悪さがありますが、ヨガの開脚やコブラのポーズには血流をよくする効果があります。 手足が冷たい人だけが冷え性ではなく、お腹をさわると冷たい人や肩こりや腰痛もちの人も冷え性の可能性があります。 内臓が冷えている隠れ冷え性の人も、開脚やコブラのポーズをとる [»続きを読む]

HANANO

お風呂の美容効果を目的別に最大限得られる入浴法を紹介します!

世界でも類を見ない程、お風呂が好きな日本文化。そもそも毎日入浴する習慣があるのは日本くらいだとも言われていて、他の国では殆どがシャワーか、それすらも毎日でない所が多いとか。 そんな日本人の心ともいえるお風呂だからこそ、美容効果も最大限得られたらうれしいですよね! 今回はお風呂 [»続きを読む]

jobikai お悩み解決辞典

二重あごの予防にも? スマホを見る正しい姿勢を身に着けよう

みなさん、スマホ、使ってますか? 多分ですけど、このページもスマホで見てるのではないでしょうか? スマホを見る時の姿勢が悪いと、二重あごや肩こりなどを始めとして健康面でも美容面でも色々なトラブルに発展する可能性大! そうなる前に今すぐ姿勢を見直しましょう! [»続きを読む]

YATA

腰痛に悩む人におすすめの赤ちゃんのポーズ

いつも同じ姿勢のままで、長時間のデスクワークやパソコン作業を続けている人に、腰痛はつきものです。 赤ちゃんのポーズは、胎児がお母さんのおなかの中にいる姿をイメージして、体を小さく丸めてとるポーズです。 このポーズは、胃腸の働きをよくするとともに、腰痛の予防や緩和に効果がありま [»続きを読む]

HANANO

体温1度で代謝は12%上がる! 自然に痩せるための3つの習慣

頑張って食事制限したり、運動してみたりしているのに中々痩せない! そんな悩みを抱えている方、もしかして体温が低くないですか? 体温が1度上がれば健康的になるという話がありますが、体温が上がればダイエット効果だって大きく上がるんです! [»続きを読む]

シンフォニー

辛い生理痛に効くツボ。まずは「三陰交」だけ覚えておこう

女性であれば多かれ少なかれ“重い”生理痛に悩まされた経験があるのではないでしょうか。 生理痛の重さは人によって大きく異なりますが、なるべく生理痛の辛さは軽減したいものですよね。 生理痛を改善するためのツボには色々なものがありますが、その中でもまずはここだけ覚えておきたいという [»続きを読む]

鍼灸あんまマッサージ師

監修 鍼灸院【鍼之助】院長

寝る前に飲んでキレイになるホットドリンクは? 安眠で美肌とスリムな体へ

寝る前に飲むと肌荒れや便秘、冷え性に効果的なホットドリンクの紹介をします。また寝る前に飲むメリットや注意点なども紹介。 寝る前の美容習慣でキレイを手に入れよう! [»続きを読む]

南紫

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