ヘルスケア・体質

プロテインで腹痛や下痢になる人必見! お腹痛くならない方法

プロテインを飲んだらお腹がゴロゴロとなった経験はありませんか? ひどい時にはお腹が痛くなったり下痢をしたりする人もいると思います。 プロテインには乳糖というのが入っていてそれが悪さをするんです。 今回は、プロテインでお腹を壊さないための対策を紹介していきます。

Asahi

女性も飲んで大丈夫?HMBサプリの効果と正しい飲み方

HMBがプロテインより効果があるというあの謳い文句はウソ? HMBの本当の効果をご紹介します。

Asahi

「良い汗」かけてる? お肌や美容に良い汗のかき方

身体にとってもお肌にとってもキーポイントとなるのが「汗」。 汗は、体温調節をするだけではなく、肌を良いコンディションに保ったり、身体の内側に溜まった老廃物を排泄したりと、さまざまな役割を担っています。 その汗には「良い汗」と「悪い汗」があることを知っていますか? できる

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

お風呂で楽しくアクティブに過ごす!

お風呂ではゆったりくつろいで癒されたい日と、アクティブに痩せることを目的にする日をはっきり分けて、気分で選ぶ「美バスライフ!!!」

かなつ久美

飲む日焼け止めには紫外線をブロックする効果はあるのか?

2017年は「飲む日焼け止め戦国時代」と言っても過言ではありません。バラエティショップに行くとたくさんの飲む日焼け止めを目にしますし、広告などでもふと目にすることが多いですよね。試してみたい気持ちはあるけれど、本当に飲むだけで紫外線がブロックできるの? と効果に対して半信半疑な方

編集部

オーストラリアに行ったら必ず買いたいエッセンシャルオイル3選

オーストラリアと言えば、青い空、広がる大地といった大自然を思い浮かべますでしょう?まさにその通り!東京と神奈川を合わせたくらいの人数が、日本の20倍もある広大な国に住んでいるので、人よりも自然があふれる国。そんなオーストラリアには、、良質なエッセンシャルオイルがいっぱい!その中で

キャノン美佳

生理中のむくみ顔 簡単リセットマッサージ法

生理前後や生理中などは顔や体がむくみやすい時期。顔がパンパン!むくんでダルイと感じることはありませんか? そんな時、簡単に顔のむくみをリセットするマッサージ法をご紹介します。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

お風呂上りの止まらない汗…簡単にさっぱりする方法!

夏は暑くてお風呂に浸かるなんて考えられない! という方はとても多いかと思います。 でも、お風呂に入ることはシャワーだけで済ますより、代謝アップや、エアコンによる冷え性対策、リラックス効果アップ・・・・など体にいいことだらけ。 モデルや美容家の多くが夏でも入浴をお勧めしている

奥谷千里

ダイエットしても痩せないのは体の冷えが原因かも!?毎日の〇〇で痩せ体質へ

夏本番の季節がやってきましたね! 日中はジリジリ太陽の日差しが照りつけて、身体もほてると ついついシャワーで手軽に済ませがち・・・。 だって気温が高いから体温も上昇しているし大丈夫よね?!って思いこんでいる貴女に、ぜひ聞いて欲しいお話があります。

奥谷千里

綺麗に歳を重ねる美人が意識している4つのこと

年齢に比べて見た目が若く、美しさをキープしている女性が増えてきていますよね。 そんな年齢を感じさせない女性は普段、どのようなことを意識して行っているのでしょうか? 数々の女性を見てきたエステティシャンの筆者が美人女性が意識して行なっていることをご紹介したいと思います。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

汗ばむ季節の体臭は不調のサインかも ニオイの原因別ケア法3選

お日様まぶしい夏は、お出かけもたくさんできる楽しい季節ですが、肌の露出も多いだけに、汗をかくたび、ニオイも気になるところ…でもそのニオイ、本当は、体の不調を知らせてくれているのかもしれません!これを機会にニオイを元から断って、ついでにカラダもメインテナンス!男女を問わず、体臭ケア

キャノン美佳

夏も冷えは美の大敵! 夏の温活法

冷えは様々な体の不調のほか、美容にも悪影響となることは皆さんもご存じでしょう。 しかし、夏だからと、体を温めることを怠っていませんか? 夏はエアコンによる外からの冷えや、体温調節を行う汗による冷え、食材による内臓からの冷えなど、体は冷え続けます。 暑さから体を守り、体温

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

脂肪燃焼には漢方も有効! 防風通聖散の効果とは? 便秘やむくみにも

年齢と共に気になってくるお腹周りの脂肪、昔は履けていたデニムも気がつくと履けなくなっていた経験がある方も多いと思います。痩せたいとは思うけれど、食事制限やキツイ運動はなかなか長続きしないですよね。そんな方におすすめなのが漢方薬です。漢方と言えば、お酒を飲む前に服用して肝臓を保護す

シンフォニー

毒のない女になる! デトックスライフのすすめ

デトックスという言葉をよく聞くようになり、ヘルシーな食生活やライフスタイルも当たり前の時代となってきましたよね。 日々体内に溜まる「毒素」を排泄することで身体がスッキリ楽になったり、次の栄養素を取り込みやすくなったりします。 健康のためにも、日々の生活の中で大切なデトック

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

【マンガ】女美会コスメ開発奮闘記 - 芸能人級の全身美肌をつくるビューティレシピ

女美会がこだわりぬいて作ったオリジナルコスメ「浸美水」。お風呂美容の専門家たちによる笑いあり、涙ありの奮闘記を、美容漫画家かなつ久美さん描き下ろしでお届けします。

編集部

「なんとかなる」レベルの生理痛も実はキケン 不妊の原因にも

女性なら避けて通れない「生理痛」 薬を飲めば普通に生活できる人から、あまりの痛さに寝込んだり救急車で運ばれたりする人まで痛みの程度は様々ですが、生理痛がある女性は5人に一人ともいわれています。 つら~い生理痛の陰には病気が潜んでいて、不妊の原因になっている可能性も・・・ も

momoka

"ムラムラ"から始めてみる、ナチュラル美人のお守り、ブッシュフラワーエッセンス

「フラワーエッセンスとは、花のエネルギーを転写したエッセンス」と聞くと、なんだか敷居が高くなってしまいますが、「ココロからスキンケアできるお守りみたいなコスメ」を使わないのはもったいない!ココロからリラックスして、素肌美を実現! 忙しい女子の「毎日のちょっとした幸せ」をお手伝い

キャノン美佳

女性の中には4つの人格!?ホルモン周期で感情コントロール

女性には生理日を基準にホルモンバランスによる4つの性格があることをご存知ですか? 「体がだるい・・」「なんだか調子悪い・・」だけでなく、「イライラする」「悲しい気持ちになる・・」といったメンタルの不安定をも引き起こします。 つい、心を許している家族やパートナーに感情をぶつ

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

むくみ顔には原因があった!見直すべき5つのNG習慣

「朝起きると顔がむくんでる・・。」「いつも顔がパンパンな気がする・・。」 お顔がむくんでいると気持ちのモチベーションはもちろんの事、メイクコンディションも左右されてしまいませんか? 『むくみ顔』の原因となる日々のNG習慣とは?エステティシャンの筆者が紹介いたします。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

窓のない浴室でも大丈夫! カビ予防の秘訣は換気にあり!

毎日のお風呂は美容タイム。それなら清潔できれいなお風呂で過ごしたいですよね。マンションの浴室には窓がないことが多々あり、カビ対策に悩む人は多いと思います。美しくなるために入浴するのに、汚れたお風呂では台無しです。そこで、窓のない浴槽でもカビを防ぐ方法をご紹介します。

Natsu

ビューティレシピ

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