ヘルスケア・体質
夏でも冷える足の指先を温める3つのツボ
冬の寒い時期は当然の事ながら、夏の時期もエアコン風の影響などで足先が冷えてしまっている女性は多いですよね。足元を温めるアイテムや、厚手の靴下を愛用しているという人も沢山いるのではないでしょうか。 今回は、足先の冷えを改善する3つのツボを紹介します。
YATA
目元の表情を柔らかく！ 目のこわばりをリセットするツボとマッサージ
デスクワークなどで何かを集中してみていると、目元の筋肉がこわばって来ていると感じる事はありませんか？ 目元がこわばると、表情筋が固まって険しい表情になったり、疲れや血行不良から目元がくすみがちになったりと美容面でもマイナスに。 目元は特に印象に左右しやすい場所だから、柔らかく
YATA
オフィスワーク中にできる美容法まとめ
オフィスでは常に座ってPCとにらめっこ。そんな毎日が続くと、健康にも美容にも悪そうですよね。今回は、オフィスワーク中にできる、またはオフィスワークの人にオススメな美容法をまとめてみました。
編集部
冷え性を改善する開脚とコブラのポーズ
冷え性の原因の一つに血流の悪さがありますが、ヨガの開脚やコブラのポーズには血流をよくする効果があります。 手足が冷たい人だけが冷え性ではなく、お腹をさわると冷たい人や肩こりや腰痛もちの人も冷え性の可能性があります。 内臓が冷えている隠れ冷え性の人も、開脚やコブラのポーズをとる
HANANO
ハーブティで美人習慣はじめませんか よくわかる入門ガイド
ハーブティってなんとなくオシャレで健康に良さそう、生活に取り入れて見たいけど、何から始めていいのかわからない。 ・・・それならこれを機にはじめて見ませんか？ わかりやすくハーブティの魅力や取り入れ方をシリーズで解説して行きます。
jobikai編集長
しゅん
お風呂の美容効果を目的別に最大限得られる入浴法を紹介します！
世界でも類を見ない程、お風呂が好きな日本文化。そもそも毎日入浴する習慣があるのは日本くらいだとも言われていて、他の国では殆どがシャワーか、それすらも毎日でない所が多いとか。 そんな日本人の心ともいえるお風呂だからこそ、美容効果も最大限得られたらうれしいですよね！ 今回はお風呂
jobikai お悩み解決辞典
かかとのひび割れをおこす原因別にしっかりと対策を行ってすべすべかかとを手に入れる！
かかとにひび割れが入り、痛い思いをしたことはありませんか？ ひび割れは原因をしっかり知って、適切な対策を行う事が解消のためにとても重要です。
なぎ
二重あごの予防にも？ スマホを見る正しい姿勢を身に着けよう
みなさん、スマホ、使ってますか？ 多分ですけど、このページもスマホで見てるのではないでしょうか？ スマホを見る時の姿勢が悪いと、二重あごや肩こりなどを始めとして健康面でも美容面でも色々なトラブルに発展する可能性大！ そうなる前に今すぐ姿勢を見直しましょう！
YATA
腰痛に悩む人におすすめの赤ちゃんのポーズ
いつも同じ姿勢のままで、長時間のデスクワークやパソコン作業を続けている人に、腰痛はつきものです。 赤ちゃんのポーズは、胎児がお母さんのおなかの中にいる姿をイメージして、体を小さく丸めてとるポーズです。 このポーズは、胃腸の働きをよくするとともに、腰痛の予防や緩和に効果がありま
HANANO
汗っかきの原因とは？ 対策やメイク崩れの予防について
暖かい季節になると、悩みの種になってくるのが「汗っかき」のトラブル。 汗をかきやすいのは、何が原因なのか。対策する方法はあるのかについて知っておけば、今年の夏はいつもより過ごしやすくなりますよ！
シンフォニー
体温1度で代謝は12%上がる！ 自然に痩せるための3つの習慣
頑張って食事制限したり、運動してみたりしているのに中々痩せない！ そんな悩みを抱えている方、もしかして体温が低くないですか？ 体温が1度上がれば健康的になるという話がありますが、体温が上がればダイエット効果だって大きく上がるんです！
シンフォニー
心を沈めるヨガの呼吸法６つ
日常生活の中で、イライラしたり、クヨクヨすることはありがちですが、心が動揺したり不安になると呼吸が浅くなってしまいます。 そんな時に効果があるのが、ヨガの呼吸法です。 ヨガの呼吸をマスターすることで、呼吸をコントロールすることができ、いつも穏やかな気持ちで過ごすことができます
HANANO
この際しっかり休息を！ 睡眠の質を簡単に高める3つのポイント
そもそも睡眠不足で疲れが取れないならまだ納得できるけれど、沢山寝ているはずなのに疲れが中々とれないで悩んでいませんか？ 同じように寝ていても、実は寝方次第で睡眠の休息効果は大幅に変わってしまいます。 今回は、睡眠の質を高めるために簡単に実践できる3つのポイントを紹介します。
なぎ
辛い生理痛に効くツボ。まずは「三陰交」だけ覚えておこう
女性であれば多かれ少なかれ“重い”生理痛に悩まされた経験があるのではないでしょうか。 生理痛の重さは人によって大きく異なりますが、なるべく生理痛の辛さは軽減したいものですよね。 生理痛を改善するためのツボには色々なものがありますが、その中でもまずはここだけ覚えておきたいという
YATA
ホットヨガのメリットとデメリット
最近、ダイエットや健康のためにホットヨガをする人が増えています。 体験したことがある人は、びっくりするほど汗をかいたのではないでしょうか？ この注目のホットヨガにはどのようなメリットがあり、デメリットはないのかを調べてみました。
HANANO
アトピー肌の改善には肌のバリア機能を高める事が大切
強い痒みや赤みが出てしまう「アトピー肌」。 アトピー肌についてはその原因がまだ完全には解明されておらず、治療と同じくらい「どのように上手く付き合うか」という事も大切になってきます。 食べ物など内面からのケアや、化粧品の選び方などについてご紹介します。
りなっしー
授乳中に気を付けたい乳首ケアの方法
出産して育児を始めると、多くのママが悩みを抱えるポイントの一つに授乳中の乳首の痛みがあります。 赤ちゃんはおっぱいで育てたいけれど、乳首が痛くてそれも億劫……なんて事にならないよう、しっかりと乳首ケアをしてストレス無く授乳ができるようにしておきましょう。
りなっしー
毎日のシャワーが“美顔器”に！ "マイクロバブルシャワー"とは？
いつも何気なく使うシャワー。しかし、美人のシャワー普通とはちょっと違いました。
yui
寝る前に飲んでキレイになるホットドリンクは？ 安眠で美肌とスリムな体へ
寝る前に飲むと肌荒れや便秘、冷え性に効果的なホットドリンクの紹介をします。また寝る前に飲むメリットや注意点なども紹介。 寝る前の美容習慣でキレイを手に入れよう！
南紫
飲み会シーズンに覚えておきたい二日酔いを覚ますツボ「大敦（だいとん）」
4月は歓迎会、5月はGWと、何かとお酒を飲む機会が続くこのシーズン。飲んでいる時は楽しいけれど、困るのはその後に来る二日酔いですよね。 二日酔いになると顔色も悪くなり、表情も暗いままでキレイな女性とはかけ離れてしまいます！ 二日酔いを早く解消するために効果的なツボ「大敦（だい
YATA