食事

美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』
■美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』はいかがですか? セロリは、低カロリーで食物繊維豊富!あの独特な香りには、心を落ち着かせる効果があるそうです。 りんごは、ビタミン豊富。ポリフェノールの抗酸化作用で、からだの中からアンチエイジング! また、エキストラバージン・オリーブ [»続きを読む]
omochi

糖質0g麺で作るシャキシャキ野菜タンメン☆
ダイエットの強敵、ラーメン!! 時々、無性に食べたくなるアイツ。 そんな時は糖質0g麺がオススメです♪ 糖質0g麺なら180gでたったの27kcalなので、心置きなくラーメンが食べられます(≧∇≦) [»続きを読む]
*cherry*

コールドプレスジュースってスムージーとどう違う?
コールドプレスジュースは野菜や果物を低温(コールド)で圧搾(プレス)して水分だけを取り出したジュースです。 スムージーも同じように野菜や果物の栄養を沢山とれるドリンクですが、効果は全く違うのです。 自分に必要な効果はどちらですか?必要な効果で飲み分けて下さい。 [»続きを読む]
奥谷千里