食事

子供の頃から飲んでいた甘酒 実は美容にも良かった

子供の頃から飲んでいた甘酒 実は美容にも良かった

最近スーパーフードとして美容効果が見直されている甘酒。細川さんは小さな頃から大好きで今でも飲み続けているそうです。 [»続きを読む]

細川直美

美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』

美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』

■美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』はいかがですか? セロリは、低カロリーで食物繊維豊富!あの独特な香りには、心を落ち着かせる効果があるそうです。 りんごは、ビタミン豊富。ポリフェノールの抗酸化作用で、からだの中からアンチエイジング! また、エキストラバージン・オリーブ [»続きを読む]

omochi

美肌に効果的な最強の食べ物をご紹介します♪

美肌に効果的な最強の食べ物をご紹介します♪

酵素がいっぱいダイエットにも効果的!! [納豆キムチ] 納豆とキムチを組み合わせることで最強の食材に変わります。 [»続きを読む]

カラフル食器で食欲を抑える。

カラフル食器で食欲を抑える。

ダイエットは常に食欲との闘いです。 でも、食器の選び方で食欲を抑えることができますよ。 [»続きを読む]

柴田亜美

美容ごはん

美容ごはん

まとめてご飯に入れて炊くだけ! 超簡単で、栄養万点、低カロリーご飯のご紹介です! [»続きを読む]

ちゃぴらび

糖質0g麺で作るシャキシャキ野菜タンメン☆

糖質0g麺で作るシャキシャキ野菜タンメン☆

ダイエットの強敵、ラーメン!! 時々、無性に食べたくなるアイツ。 そんな時は糖質0g麺がオススメです♪ 糖質0g麺なら180gでたったの27kcalなので、心置きなくラーメンが食べられます(≧∇≦) [»続きを読む]

*cherry*

コールドプレスジュースってスムージーとどう違う?

コールドプレスジュースってスムージーとどう違う?

コールドプレスジュースは野菜や果物を低温(コールド)で圧搾(プレス)して水分だけを取り出したジュースです。 スムージーも同じように野菜や果物の栄養を沢山とれるドリンクですが、効果は全く違うのです。 自分に必要な効果はどちらですか?必要な効果で飲み分けて下さい。 [»続きを読む]

奥谷千里

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