最近スーパーフードとして美容効果が見直されている甘酒。細川さんは小さな頃から大好きで今でも飲み続けているそうです。 [»続きを読む]

■美容と健康に『セロリとりんごのマリネ』はいかがですか？ セロリは、低カロリーで食物繊維豊富！あの独特な香りには、心を落ち着かせる効果があるそうです。 りんごは、ビタミン豊富。ポリフェノールの抗酸化作用で、からだの中からアンチエイジング！ また、エキストラバージン・オリーブ [»続きを読む]

酵素がいっぱいダイエットにも効果的！！ [納豆キムチ] 納豆とキムチを組み合わせることで最強の食材に変わります。 [»続きを読む]

ダイエットは常に食欲との闘いです。 でも、食器の選び方で食欲を抑えることができますよ。 [»続きを読む]

まとめてご飯に入れて炊くだけ！ 超簡単で、栄養万点、低カロリーご飯のご紹介です！ [»続きを読む]

ダイエットの強敵、ラーメン！！ 時々、無性に食べたくなるアイツ。 そんな時は糖質０g麺がオススメです♪ 糖質０g麺なら180gでたったの27kcalなので、心置きなくラーメンが食べられます（≧∇≦） [»続きを読む]

コールドプレスジュースは野菜や果物を低温（コールド）で圧搾（プレス）して水分だけを取り出したジュースです。 スムージーも同じように野菜や果物の栄養を沢山とれるドリンクですが、効果は全く違うのです。 自分に必要な効果はどちらですか？必要な効果で飲み分けて下さい。 [»続きを読む]