糖質０g麺で作るシャキシャキ野菜タンメン☆
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*cherry*
ダイエットの強敵、ラーメン！！
時々、無性に食べたくなるアイツ。
そんな時は糖質０g麺がオススメです♪
糖質０g麺なら180gでたったの27kcalなので、心置きなくラーメンが食べられます（≧∇≦）
＊糖質０g麺
＊市販の塩ラーメンの素
＊野菜
＊中華だし
＊熱湯
野菜をレンジで温める。
※私はカット野菜150gを使いましたが、カット野菜を使わない場合は、お好みの野菜を食べやすい大きさに切ってください。
フライパンを熱して、中華だしを少量のお湯で溶かす。（ウェイパァーなら小さじ1。顆粒のだしなどお持ちのものでOK。）
野菜をフライパンに入れて、溶かした中華だしと混ぜ合わせる。
水分を飛ばすように炒める。
どんぶりに塩ラーメンの素と熱湯を入れて、スープを用意。
糖質０g麺を熱湯で洗い、どんぶりにいれる。
野菜を盛り付けて完成☆
読者へのメッセージ
野菜を普通に炒めると油をたくさん使うので、はじめにレンジで温めるのがポイントです。しかも、フライパンで炒めるよりシャキシャキに仕上がります！
あとは、麺が淡白な味なので、物足りなくないように、野菜にしっかり味付けしてます。ただし、中華だしはカロリー高いので入れすぎに気をつけてください(^^)
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*cherry*
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