食事

コーヒーと紅茶、美容にいいのはどっち?

コーヒーと紅茶、美容にいいのはどっち?

みなさんはブレイクタイムにコーヒーと紅茶、どちらを飲みますか?今回はコーヒーと紅茶はどちらがより美容にいいのか調べました。おすすめの選び方や飲み方、飲む時の注意点などを紹介します。 [»続きを読む]

南紫

コーヒーなのに腹持ちがいい?速攻痩せると話題のバターコーヒーのダイエット効果とは

コーヒーなのに腹持ちがいい?速攻痩せると話題のバターコーヒーのダイエット効果とは

朝ファスティング方式でダイエットが無理なくできるというバターコーヒー。本当に効果があるのでしょうか? バターコーヒーの人気の理由から作り方、バターコーヒーを飲むことができるカフェまで紹介したいと思います。 [»続きを読む]

南紫

甘酒の美肌効果がスゴい!女優やモデル、美容マニアがハマるワケ

甘酒の美肌効果がスゴい!女優やモデル、美容マニアがハマるワケ

女優はモデルはただキレイというだけでなく、お仕事のためにも安定して健康美を保たなければなりませんよね。そんな人たちが欠かすことのできない美容法を、取材と実践の元ご紹介するjobikai編集長のおすすめシリーズ。第一弾は”甘酒”です。 [»続きを読む]

jobikai編集長

しゅん

スリム美人のお弁当は2:8の割合?! ダイエット弁当"3つの極意"

スリム美人のお弁当は2:8の割合?! ダイエット弁当"3つの極意"

ダイエットのためにランチはお弁当に切り替えるという方は多いのではないでしょうか。お弁当で賢くダイエットする方法をご紹介しますね。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

チョコレートで「太る・ニキビができる」はウソ? 美肌&ダイエットに効果的な食べ方

チョコレートで「太る・ニキビができる」はウソ? 美肌&ダイエットに効果的な食べ方

甘くておいしいチョコレートですが、「食べると太る」、「虫歯になる」、「ニキビがひどくなる」などネガティブな印象ばかり。でも実はチョコレートには美容効果がたくさんあります!今回はチョコレートの美容効果と美容におすすめのチョコレート、1日にどれくらい食べていいかなどを紹介します。 [»続きを読む]

南紫

【バレンタインレシピ】ビスケットマンディアン - 可愛くデコってインスタ映えチョコ

【バレンタインレシピ】ビスケットマンディアン - 可愛くデコってインスタ映えチョコ

フランスの定番チョコレート菓子を、職場や友達向けの手作りチョコアレンジしてみました。ビスケットと合わせることで、食べる時に手も汚しにくいので、喜ばれると思います。 低コストで、一度にたくさん作れることもポイント。 簡単で、低コストで、おしゃれに作れる友ウケバレンタインチョコレ [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

【バレンタインチョコレシピ】「フェレロロシェ」風クランチトリュフチョコ

【バレンタインチョコレシピ】「フェレロロシェ」風クランチトリュフチョコ

バレンタインに職場に手作りチョコレートを差し入れたい! そんな方にオススメなのがトリュフロシェクランチチョコレート。 ばら撒きチョコの定番、トリュフやクッキー、ガトーショコラなどもいいけど、ワンランク上のこちらでみんなに差をつけてみませんか? [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

【バレンタインレシピ】HMで簡単!本格生チョコタルト

【バレンタインレシピ】HMで簡単!本格生チョコタルト

本格的な生チョコタルトがホットケーキミックスで簡単にできちゃいます。それなのに見た目はおしゃれで手が込んでいそう!バレンタインのチョコレートとして手作りしてみよう。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

甘酒11種を徹底比較!―初心者から美容効果重視まで満足できる甘酒を検証

甘酒11種を徹底比較!―初心者から美容効果重視まで満足できる甘酒を検証

“飲む点滴”と言われる甘酒を徹底検証! 店舗で買える11種を5つのジャンルで比較しました。苦手を克服したい方、甘酒初心者だけでなく、美容&健康志向の強い方まで満足できる甘酒を探してみませんか? [»続きを読む]

ぽっこりお腹の解消なら、おやつにアーモンドチョコレート!

ぽっこりお腹の解消なら、おやつにアーモンドチョコレート!

慌ただしい年末年始も終わって、気になりませんか? そう、正月の食べ過ぎでぽっこり出たお腹! 私のように体重が2キロ増えてしまった人も多いはず!! 新年早々この体たらく。今年こそは絶対痩せてやると思ったのに、どうしても正月の食欲もおさまらずにいる状況。そんな中、私の大好きなおやつ [»続きを読む]

シンフォニー

ファンケルで糖化測定に挑戦―糖質大好き怠け者が実年齢+20歳に愕然!

ファンケルで糖化測定に挑戦―糖質大好き怠け者が実年齢+20歳に愕然!

糖質大好き、糖化しまくりスイーツ女子が最近気になるキーワード「糖化」の度合いを調べるため、ファンケル 銀座スクエアで測定してきました。お手頃価格で痛みもなく、至れり尽くせりの様子をレポートします! [»続きを読む]

肌が何となく黄色いのは「黄ぐすみ」かも。その特徴と原因について

肌が何となく黄色いのは「黄ぐすみ」かも。その特徴と原因について

以前と比べて肌が何となく黄色っぽくなってきたと感じているなら、それはもしかすると「黄ぐすみ」かもしれません。 黄ぐすみは、加齢とともに増える肌悩みの症状として知られていますが、ここ数年、「糖化」による肌の黄色化が、その原因として指摘されていました。さらに直近の研究により、新たに [»続きを読む]

ノリコ

食べるだけで10kg減!?「りんご酢レーズン」ダイエットレシピ

食べるだけで10kg減!?「りんご酢レーズン」ダイエットレシピ

りんご酢レーズン・・作り方は?簡単です。 その名の通り、レーズンをりんご酢に漬けたもの。そのままです。 簡単だからと侮るなかれ! むくみや便秘に本当に効くから、ダイエットサポートの強力な味方になってくれます。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

最短4~5日で収穫可能!ブロッコリースプラウトの栽培体験

最短4~5日で収穫可能!ブロッコリースプラウトの栽培体験

抗酸化成分をたっぷり含んだ発芽3日目のブロッコリースプラウト栽培に挑戦! 最短4~5日で収穫可能な上に栽培はとても簡単。何よりフレッシュでおいしいのが魅力で、コスパも抜群でした。 [»続きを読む]

スーパーで買えるスーパーフード ブロッコリースプラウトの効果と食べ方

スーパーで買えるスーパーフード ブロッコリースプラウトの効果と食べ方

ブロッコリースプラウトはエイジングケアやダイエットなどに効果が期待できる。プチプラなのに美容効果はバッチリ、しかもスーパーで1食100〜200円程度で買えるプチプラも魅力で人気が高まっている。ブロッコリースプラウトを食事に取り入れたい方に、どんな効果があるか、また効果の高いとり方 [»続きを読む]

【糖質制限レシピ】"鶏ハム"で糖質を徹底カット! 3種のタルティーヌ

【糖質制限レシピ】"鶏ハム"で糖質を徹底カット! 3種のタルティーヌ

前回は、糖質を制限した鶏ハムのレシピをご紹介しましたが、この鶏ハムを使って、さらにお洒落で美味しいアレンジレシピを3つ紹介します。 もちろん今回も、糖質をしっかり押さえ、1つあたりなんと糖質1g以下! ローカーボダイエットをしている方必見です! [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

【糖質制限レシピ】鶏ハムが炊飯器で超簡単&ジューシーに出来る! 痩せる作り置きおかず

【糖質制限レシピ】鶏ハムが炊飯器で超簡単&ジューシーに出来る! 痩せる作り置きおかず

痩せるおかず、低糖質な「鶏ハム」を自家製で簡単に作っちゃいましょう〜! なんと味をつけて炊飯器に入れるだけです! パサパサになってしまいがちな胸肉も、驚くほどしっとり柔らかく、美味しく作れます。 甘味料はラカントを使用しているため、糖質は実質0g! トレーニング中 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

【糖質制限レシピ】痩せるお肉!? ラム肉で作るダイエットハンバーグ

【糖質制限レシピ】痩せるお肉!? ラム肉で作るダイエットハンバーグ

ラム肉はダイエットや美容に効果的な成分が豊富!とはいえ独特な風味が苦手・・・そんな方も多いのでは?そこで、スパイスを効かせて苦手な人でも美味しく食べられるレシピをご紹介します。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

簡単にお店の味!ブレイク寸前の減塩スパイス“デュカ”って?

簡単にお店の味!ブレイク寸前の減塩スパイス“デュカ”って?

「デュカ」は、ナッツやスパイスなどを合わせた調味料。栄養価が高いのに減塩も可能とあって話題沸騰中! しかもシンプルな料理も簡単に“お店の味”になっちゃいます。おいしく減塩しませんか? [»続きを読む]

海外セレブも注目!リンゴ酢のダイエット効果とオススメの飲み方

海外セレブも注目!リンゴ酢のダイエット効果とオススメの飲み方

今「リンゴ酢」が美容食材として世界中で大注目! リンゴ酢の効果と使い方、海外セレブもハマるリンゴ酢を使った美容のマル秘ドリンク「スウィッチェル」の作り方もご紹介します。 [»続きを読む]

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