美肌

スーパーで買えるスーパーフード ブロッコリースプラウトの効果と食べ方

スーパーで買えるスーパーフード ブロッコリースプラウトの効果と食べ方

ブロッコリースプラウトはエイジングケアやダイエットなどに効果が期待できる。プチプラなのに美容効果はバッチリ、しかもスーパーで1食100〜200円程度で買えるプチプラも魅力で人気が高まっている。ブロッコリースプラウトを食事に取り入れたい方に、どんな効果があるか、また効果の高いとり方 [»続きを読む]

【糖質制限レシピ】"鶏ハム"で糖質を徹底カット! 3種のタルティーヌ

【糖質制限レシピ】"鶏ハム"で糖質を徹底カット! 3種のタルティーヌ

前回は、糖質を制限した鶏ハムのレシピをご紹介しましたが、この鶏ハムを使って、さらにお洒落で美味しいアレンジレシピを3つ紹介します。 もちろん今回も、糖質をしっかり押さえ、1つあたりなんと糖質1g以下! ローカーボダイエットをしている方必見です! [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

海外セレブも注目!リンゴ酢のダイエット効果とオススメの飲み方

海外セレブも注目!リンゴ酢のダイエット効果とオススメの飲み方

今「リンゴ酢」が美容食材として世界中で大注目! リンゴ酢の効果と使い方、海外セレブもハマるリンゴ酢を使った美容のマル秘ドリンク「スウィッチェル」の作り方もご紹介します。 [»続きを読む]

マヌカハニー初心者必見! 6つの効果と選び方の極意

マヌカハニー初心者必見! 6つの効果と選び方の極意

マヌカハニーは大きく分けて6つの美容・健康効果が期待できます。選び方のコツや効果を存分に活かす使い方、おすすめのマヌカハニーなどをご紹介。マヌカハニーの偽物を避けるポイントも! [»続きを読む]

肌改善になる角質培養とは?肌をリセットするケアしないスキンケア

肌改善になる角質培養とは?肌をリセットするケアしないスキンケア

「角質培養」という言葉を聞いたことがありますか? 角質培養とは、言葉の通り肌の細胞である「角質」を「培養」していく事で、肌の状態を改善しようという考え方です。 [»続きを読む]

なぎ

朝洗顔で美肌になる! 水?お湯?石鹸?正しい方法とは

朝洗顔で美肌になる! 水?お湯?石鹸?正しい方法とは

朝起きたらまず顔を洗うという習慣の人も多いと思います。 そんな朝の洗顔習慣についてですが、朝は水洗顔が良いとか、しっかり洗顔するべきとか、そもそも洗顔しない方がいいなど色々な話があって、スキンケアに最適な洗顔方法はどうするべきなのか、いまいちよく分からないという人も多いのではな [»続きを読む]

りなっしー

奇跡の美容オイル「ギー」の効果と使い方―手作りもOK♡

奇跡の美容オイル「ギー」の効果と使い方―手作りもOK♡

インド発祥のオイル「ギー」は食べれば脂肪を燃やし、スキンケアに使えば保湿や抗炎症作用が望めるという体の内から外から全身ケアできる優れもの。効果や使い方、作り方などギーの魅力を徹底的にリサーチ! [»続きを読む]

1日1つ。スキンケアのヒントが365日分『365日のスキンケア』

1日1つ。スキンケアのヒントが365日分『365日のスキンケア』

ライターとしてさまざまな情報を得るために手にした本の中から、「これは良かった」「これは分かりやすい」といった、おすすめの美容本を紹介する「読むスキンケア」。 今回は“1日1美活!”をテーマに、季節に合わせたスキンケアのヒントが盛りだくさんの『365日のスキンケア』です。 [»続きを読む]

編集部

日焼け止め 本当に良いのはどっち?紫外線吸収剤VS散乱剤

日焼け止め 本当に良いのはどっち?紫外線吸収剤VS散乱剤

夏真っ盛りな今時期、外出時には日焼け止めは欠かせない相棒ですよね。その日焼け止めには紫外線をブロックするために「紫外線‘吸収剤’と紫外線‘散乱剤’」が必ず入っています。皆さんは「紫外線吸収剤=肌に悪い」「紫外線散乱剤=肌に優しい」なんてイメージをお持ちではないでしょうか。しかし実 [»続きを読む]

momoka

【むくみ解消レシピ】チャメとチキンのサラダ〜ビーツドレッシング〜

【むくみ解消レシピ】チャメとチキンのサラダ〜ビーツドレッシング〜

梅雨も明けて夏本番。 とはいえ、ジメジメして湿気が多いので、身体のむくみが気になるところ…。 ダイエットや美肌に…むくみは大敵です。 そこで今回は知る人ぞ知る、むくみ解消に最適な夏食材「チャメ」を使った、むくみ解消レシピをご紹介します。 [»続きを読む]

美食コーディネーター

ミナコ

肌が変わる2分間!敏感肌のW洗顔法を元美容インストラクターが伝授

肌が変わる2分間!敏感肌のW洗顔法を元美容インストラクターが伝授

敏感肌でお悩みの皆さま、「また肌荒れしちゃった」と毎日のスキンケアが憂鬱になっていませんか? 某化粧品メーカーで美容インストラクターをしていた私は、敏感肌女性の肌悩みを聞く機会も多いうえ、私自身も生まれつきアトピー性皮膚炎持ちの敏感肌。気づいたら、敏感肌のスキンケアには人一 [»続きを読む]

ゲスト

カバー力抜群♡敏感肌に優しいファンデーションを比較検証!

カバー力抜群♡敏感肌に優しいファンデーションを比較検証!

敏感肌だと、なるべく肌に優しいファンデーションを使いたいけど、肌荒れはしっかりカバーしたいときってありませんか?例えば友人の結婚式や大切なデート…。なるべく肌に優しくてカバー力の高いファンデーションを使って、つるんと美しい肌に仕上げたいですよね。今回は、「敏感肌のファンデーション [»続きを読む]

ゲスト

防腐剤パラベンは避けるべきか? 化粧品の添加物としての働きとは

防腐剤パラベンは避けるべきか? 化粧品の添加物としての働きとは

化粧品のパッケージに「パラベンフリー」とかかれているものを見た事はないでしょうか? パラベンが入っていない事をわざわざ売りにしている商品があるくらい、化粧品の重要な要素の一つになっているパラベンの使用有無ですが、実際にパラベンがどういう特徴があるのか、詳しく解説します。 [»続きを読む]

なぎ

その美容液本当に効く?! 美白コスメの賢い選び方

その美容液本当に効く?! 美白コスメの賢い選び方

輝く透明美白肌になりたい! というのは全女性の願いと言っても過言ではありません。そのため美白コスメを使っている方はたくさんいるかと思います。しかし、世の中に美白コスメはごまんとあるから選ぶのが大変! だからと言って、なんとなくで選んでいませんか?「透明肌に~」「ホワイト〇〇」と書 [»続きを読む]

momoka

紫外線対策”3S” 皮膚がん発生率世界一だったオーストラリアに学ぶ

紫外線対策”3S” 皮膚がん発生率世界一だったオーストラリアに学ぶ

オーストラリアの紫外線は、日本の3~5倍あると言われ、皮膚がんの発生率も世界一でした。その皮膚がんの発生率下げることに成功したオーストラリアの紫外線に負けない努力と知恵を一緒に実践してみましょう! [»続きを読む]

キャノン美佳

敏感肌が使って納得!肌に優しいおすすめファンデーション

敏感肌が使って納得!肌に優しいおすすめファンデーション

顔全体を覆うファンデーション。敏感肌の人にとって、自分にぴったりのものを選ぶのは意外と大変。 肌荒れが悪化しないよう、なるべく肌負担の少ないファンデーションを使いたい…。でも、肌荒れをしっかりカバーして、キレイに見せたいときもある…。そんな相反する思いが交錯し、どのようなフ [»続きを読む]

ゲスト

安くて使いやすいワセリンを顔の保湿にも有効活用しよう!

安くて使いやすいワセリンを顔の保湿にも有効活用しよう!

今や美容保湿アイテムの一つとして定着してきた感もあるワセリン。その特徴や副作用などについて紹介します。 [»続きを読む]

なぎ

塗直しても負担軽!美白命のデイリー日焼け止め5選

塗直しても負担軽!美白命のデイリー日焼け止め5選

炎天下のレジャーでは、しっかり効果の高いものでUVカットしたい! でも、普段使いに強すぎるものを使用するとお肌に負担になりそうで怖い……。日常生活だけならそんなにUVカット効果はなくても、お肌に優しい成分のものを塗り直ししたいなんて方もいるのではないでしょうか。そんな方に、何度も [»続きを読む]

momoka

敏感肌で化粧水がしみる人必見!使い分けテクで脱♡肌荒れ!

敏感肌で化粧水がしみる人必見!使い分けテクで脱♡肌荒れ!

「敏感肌用の化粧水を買ってみたのに、しみるからほとんど使ってない…」「いつもと同じ化粧水なのに、なぜか今日はしみる…」 実はそれ、お肌のSOSサインかもしれません! 通常、肌がすこやかな状態なら化粧水がしみることはありません。化粧水がしみるというのは、肌のバリア機能が低下 [»続きを読む]

ゲスト

美容成分「アラントイン」カタツムリクリームで有名なその効果とは

美容成分「アラントイン」カタツムリクリームで有名なその効果とは

近年、美容効果や美肌効果があると話題になっている「アラントイン」をご存知でしょうか。アラントインとは、炎症や肌の細胞を修復させる効果があるとされている成分の名称です。 アラントインが含まれている化粧品は美容効果があると言われていることから、国内でも注目を集めています。今回は [»続きを読む]

うさみ

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