ヘルスケア・体質

便秘の種類3パターンとその原因

便秘の種類3パターンとその原因

多くの女性が抱える体の悩みに、便秘があります。実は、女性は男性に比べて色々な面で便秘になりやすく、便秘による体調不良や肌トラブルなども起こりやすいもの。 まずは便秘の種類と、それぞれの原因についてしっかりと知っておきましょう。 [»続きを読む]

jobikai お悩み解決辞典

小腸と大腸の仕組みや便通の流れを知ろう

小腸と大腸の仕組みや便通の流れを知ろう

便秘や下痢など排便がうまくいかないと肌荒れを始めとした美容のトラブルも沢山出てきますよね。 女性は男性に比べて便秘しやすいと言われていますが、それは何故なのかなど、正しく知っている人は意外と少ないもの。そもそも便通がどのようになっているのか、その流れなどをしっかり知っておくと、 [»続きを読む]

jobikai お悩み解決辞典

あなたの「痩せ力」はどのくらい?朝の1分でチェック!

あなたの「痩せ力」はどのくらい?朝の1分でチェック!

「痩せる力」とはすなわち「出せる力」なり!あなたは毎朝しっかり出せていますか? 太りにくい体を作る「おしっこサイクル」に引き続き、おしっこを出せる力を確認して、自分の「痩せ力」を診断してみましょう! [»続きを読む]

かなつ久美

ヘアケアにもサプリメント! 美髪のために摂りたい8種類の栄養素

ヘアケアにもサプリメント! 美髪のために摂りたい8種類の栄養素

髪を美しく保つためには、シャンプーやトリートメントといった外部からのケアも大切ですが、そもそも健康で美しい髪が育つように体の内部からのケアも重要です。 キレイな髪を育てるため、積極的に摂取したい栄養素・サプリメントをご紹介します。 [»続きを読む]

YATA

実は素足もキケン? 足の臭いを防ぐための3つのポイント

実は素足もキケン? 足の臭いを防ぐための3つのポイント

靴を脱いで開放感に浸ったと同時にニオイが気になる足。 何となく、足の臭いは冬のブーツが一番危険だと思っていると思いますが、実は素足になる夏の方が臭くなる危険もあったりと、ケア方法を間違えると悪臭の原因に。 足の臭いを防ぐための3つのポイントを紹介します。 [»続きを読む]

りなっしー

酵素は飲んでも効果ない? トンデモ情報やウソも多いので注意が必要

酵素は飲んでも効果ない? トンデモ情報やウソも多いので注意が必要

「飲むだけで健康」「食べるだけで痩せる」なんていうサプリメントや食品は数多くありますが、その中には誇大広告であったり、説得力があるようで良く考えるとトンデモ情報であったりというものも多く存在します。 最近ではそんな中の一つとして「酵素」が注目されていますが、酵素の紹介もやはりウ [»続きを読む]

YATA

ビタミンCはこまめに摂らないとダメ! グミサプリやチュアブル錠がおすすめ

ビタミンCはこまめに摂らないとダメ! グミサプリやチュアブル錠がおすすめ

美容にも健康にも非常に大切な栄養素のビタミンC。 よく「1日分のビタミンCが摂取できる」なんていう商品がありますが、実はビタミンCは一気に沢山とるのではなく、こまめに摂る必要があるってしっていました? [»続きを読む]

YATA

汗にも種類がある。エクリン汗腺とアポクリン汗腺

汗にも種類がある。エクリン汗腺とアポクリン汗腺

私達が普段生活していく中で、汗というと水玉のようなものが肌からシミ出てくるものを想像するかと思います。 しかし、実は汗にはこの水玉のようなものだけでは無く、もう一つ脂が多く混じったものもあるという事はご存知ですか? 汗の種類と、それぞれの違いについて紹介します。 [»続きを読む]

jobikai お悩み解決辞典

足先だけが冷たい? 下半身冷え性の原因と改善のために必要な事

足先だけが冷たい? 下半身冷え性の原因と改善のために必要な事

体全体が冷たいわけではないのに、足先だけが異様に冷たい。 そんな下半身型冷え性に悩まされている女性も多いのではないでしょうか。 ただ全身が寒いのではなく、下半身、特に足の指先が冷たいという場合の原因や、改善の方法をご紹介します。 [»続きを読む]

シンフォニー

脇のニオイも食事から? ワキ臭予防に摂りたい食事と避けたい食事

脇のニオイも食事から? ワキ臭予防に摂りたい食事と避けたい食事

汗を沢山かく季節は、体臭も気になりますよね。特に満員電車や人の多い繁華街なんかにいくと、もわっとした熱気と共にニオイも漂ってきて、自分は大丈夫だろうかと心配になる人も多いと思います。 そんな汗臭いニオイですが、普段の食事によっても臭いが強くなったり、抑えられたりするので、ニオイ [»続きを読む]

りなっしー

制汗剤は使い方によっては汗をかきやすくなる!? 正しい脇汗ケアの方法

制汗剤は使い方によっては汗をかきやすくなる!? 正しい脇汗ケアの方法

暑くなってくると気になる脇汗。汗が出てくる不快感だけではなく、服が湿ったりニオイが気になったりと、なるべく脇汗が出ないように抑えたくなりますよね。 脇汗を抑えるために多くの方が制汗剤を利用していると思いますが、実はこの制汗剤の使い方を間違えると、脇汗がより酷くなってしまう可能性 [»続きを読む]

りなっしー

「汗っかき」と「体臭が強い」は実は別物! 体臭を防ぐ方法

「汗っかき」と「体臭が強い」は実は別物! 体臭を防ぐ方法

汗っかき=体臭が強い と思っている人は多いのではないでしょうか。 実は汗の量が多い事と体臭の強弱は、直接結びついているわけではありません。 汗と体臭それぞれの原因と抑え方について紹介します。 [»続きを読む]

jobikai お悩み解決辞典

冷え性の改善に食べたい食べ物とNGの食べ物

冷え性の改善に食べたい食べ物とNGの食べ物

冬は気温が低くて体が冷えやすい。一方で夏もエアコンの冷たい風で手足が冷たいなど、冷え症に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。 体が冷えてしまうと代謝が低下するため、健康にも美容にも良くない事ばかり。冷え性の改善に衣類など工夫する事も必要ですが、体を温める食事も積極的に [»続きを読む]

シンフォニー

汗をかいてもにおわない? 体臭にならない汗のかきかたと臭いの予防法

汗をかいてもにおわない? 体臭にならない汗のかきかたと臭いの予防法

夏になると、汗臭いニオイが気になる人は多いですよね。 でも、実は本来汗は無臭のもので、ニオイが無いどころかニオイを軽減する効果だってあるものなんです! 暑い時期に「汗臭く」なる原因と、体臭を予防するための方法をご紹介します。 [»続きを読む]

りなっしー

日本人は口臭がきつい? 口の臭いの原因と予防解消の方法

日本人は口臭がきつい? 口の臭いの原因と予防解消の方法

日本人は綺麗好き。日本人は臭いに敏感。日本は無臭文化だ。 なんて、とくに臭いに関して清潔なイメージをもっている人もいると思いますが、日本人が敏感なニオイはワキガなどの体臭に対してが強く、口臭については欧米圏より鈍感だったりします。 これは日本人がそもそもキスなど顔を近づけるよ [»続きを読む]

りなっしー

ゆる糖質ダイエットのコツのコツ

ゆる糖質ダイエットのコツのコツ

ゆる糖質ダイエットとは、糖質を摂らないのではなく、減らすダイエット法です。 糖質はたんぱく質や脂質とともに体にとって必要な3大栄養素ですが、たんぱく質などと比べて制限ができる栄養素です。 3食とも主食を摂らないと一気にやせることも可能ですが、ほとんどの人がリバウンドしてしまい [»続きを読む]

HANANO

日本人が世界一? 座りっぱなしがお腹とお尻をたるませる

日本人が世界一? 座りっぱなしがお腹とお尻をたるませる

2011年にシドニー大学の研究者が世界の20か国を対象として調査した所によると、なんと日本人は一日の内で座って過ごしている時間が世界一長く、平均で約7時間も座っているとか。 確かに、デスクワークなんかでは一日中座りっぱなしですし、あんまり自由に歩き回る事が出来ない場合も多いです [»続きを読む]

YATA

体がむくみがちなら「カリウム」の摂取を

体がむくみがちなら「カリウム」の摂取を

足が太くなった。二重あごができるようになった。なんて、年を重ねるごとに体型の変化も気になるもの。 でも、それは脂肪が増えたのではなくてむくんでいるだけかも。からだが浮腫みがちな時には、カリウムの摂取量を見直しましょう。 [»続きを読む]

なぎ

足の臭い対策方法はニオイのタイプによっても違う!

足の臭い対策方法はニオイのタイプによっても違う!

靴を脱いだら足が臭い!! 人に言われるまでもなく、自分自身が一番嫌な気持ちになる足の臭いですが、実は足が臭い原因は一つではありません。 臭いのタイプで対策方法も変わりますので、自分の足の臭いをチェックして正しいケアを行いましょう。 [»続きを読む]

りなっしー

ぐっすり寝たい! 深い睡眠に良い4タイプのサプリメント

ぐっすり寝たい! 深い睡眠に良い4タイプのサプリメント

「ぐっすり」という言葉は「Good sleep」から来ている。……というのはガセネタですが、ぐっすり深い睡眠は疲れを取り、成長ホルモンの分泌も促進する美容や健康に欠かせないもの。 寝たいけれど、なかなか深い睡眠がとれない場合に取り入れたいサプリメントを、悩み別に4タイプで紹介し [»続きを読む]

YATA

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