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Q&A

Q
美容の参考にしてる物・人は?
また、何で美容の情報を得ていますか?
A
治療家や医師の本やブログ
Q
常に持ち歩いている美容グッズは?
A
カッサ、アロマ、青汁
Q
日常生活で体型・美容維持のために続けている運動・食事などの方法はありますか?
A
ながらで少しずつ、コツコツを取り入れる

美活スケジュール

時刻

やること

7:00

起床
温かい飲み物(白湯、ハーブティ、梅醤番茶)
体重計にのる

朝食
タンパク質、アルカリ性食品をとる

9:30

出社

12:00

昼食
バランス良く。偏ってしまった時は青汁をとる。

日中のUV対策は、日傘、UVクリーム、UVバーム

16:00

おやつ

控え室などでの飲み物はコーヒーやハーブティ。

18:00

退社
子供のお迎え

19:00

夕食

21:30

子供を寝かせる

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