二の腕ケア

10分脱コリ! スイッチ入れてあてるだけ、3Dマッサージロール

体のコリが見た目を老けさせるというのをご存知でしたか? 現代社会はスマホの普及などにより、目を長時間使用し首・肩のコリがひどい方が多くなっています。コリは血流の流れを悪くし、むくみにつながります。例えば首・肩のコリは顔・背中のむくみにつながりますし、脚がむくみやすい方はふくらは

トレーナーAtsuya

華やかな香りに包まれて顔も体も滑らか美肌に。ジューシィなローズティーの香りで優しく自分磨き

ひじやかかと、デコルテやヒップ、膝・・・お出かけ前にふときになる黒ずみやくすみ、ざらつき。露出の少ない秋冬はついボディケアを怠ってしまいがち。でもストッキングやタイツ、セーターを着る冬こそ、ざらつきのない滑らか肌を維持するためにしっかりボディケアをしたいですね。 ジューシィで華

jobikai ビューティーウォッチ

二の腕が太い原因は脂肪だけじゃない! 見落としがちな握力トレーニング

長袖→半袖→ノースリーブと、腕の露出が増えてくると気になる部位といえばそう「二の腕」! 体の他の部分はさておき、なぜか腕の下側、二の腕が中々痩せない。むしろ太いとお悩みの女性は多いのでは? 二の腕が太くなる原因や、素早く細くするためのトレーニングをご紹介します。

なぎ

ポッコリお腹とプヨプヨ二の腕の解消法

薄着の季節になると、ポッコリと出たお腹やプヨプヨの二の腕が気になりませんか? 新陳代謝が活発な20代の半ばごろまでは、ほとんどの人のウエストはくびれていますが、30代を過ぎる頃から徐々にウエストまわりに脂肪がつき始め、痩せている人もお腹や二の腕のタプつきが気になり始めます。

HANANO

オフィスワーク中にできる美容法まとめ

オフィスでは常に座ってPCとにらめっこ。そんな毎日が続くと、健康にも美容にも悪そうですよね。今回は、オフィスワーク中にできる、またはオフィスワークの人にオススメな美容法をまとめてみました。

編集部

【動画】今夜ベッドでできる!ダイエットに効くエクササイズ10選(1こでもOK)

はあ・・・ダイエットしようと言いながら今日も何もできなかったな、と、寝る前に嘆くのはまだ早いです。ベッドの上でテレビを見ながら、スマホを見ながらできるダイエットがあります。動画で紹介しますので、今すぐやってみよう。

編集部

即効スッキリ! 二の腕マッサージ法

もうすぐ薄着になる季節がやってきますね。意外とみなさん気になっている二の腕。 力こぶの部分は硬いのに、裏側部分はプニプニしていませんか? そう、実は二の腕は一番すっきりしづらい部分なのです。 今回は、夏までにほっそり、すっきり二の腕を作るマッサージをご紹介します。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

ビューティレシピ

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