グルメ

マヌカハニー初心者必見! 6つの効果と選び方の極意

マヌカハニーは大きく分けて6つの美容・健康効果が期待できます。選び方のコツや効果を存分に活かす使い方、おすすめのマヌカハニーなどをご紹介。マヌカハニーの偽物を避けるポイントも!

奇跡の美容オイル「ギー」の効果と使い方―手作りもOK♡

インド発祥のオイル「ギー」は食べれば脂肪を燃やし、スキンケアに使えば保湿や抗炎症作用が望めるという体の内から外から全身ケアできる優れもの。効果や使い方、作り方などギーの魅力を徹底的にリサーチ!

チアシードとバジルシードって違うの? ダイエット効果と食べ方比較

ダイエットを少しでも楽にしませんか? 食事制限をストレスフリーに、おやつをギルトフリーにするスーパーフード「チアシード」と「バジルシード」の違いと特徴、食べ方のコツなどをご紹介!

【糖質制限ダイエットレシピ】トマ味噌DE野菜たっぷりちゃんちゃん焼き

北海道名物のちゃんちゃん焼き、実はダイエットにぴったりなメニューです。 低糖質なのはもちろん、おおよそのカロリーも100gあたり100キロカロリーと低いのです。さらに、野菜もたくさん採れ、栄養が不足しがちなダイエット中にも最適! 栄養たっぷりのちゃんちゃん焼きで、糖質

美食コーディネーター

ミナコ

【むくみ解消レシピ】チャメとチキンのサラダ〜ビーツドレッシング〜

梅雨も明けて夏本番。 とはいえ、ジメジメして湿気が多いので、身体のむくみが気になるところ…。 ダイエットや美肌に…むくみは大敵です。 そこで今回は知る人ぞ知る、むくみ解消に最適な夏食材「チャメ」を使った、むくみ解消レシピをご紹介します。

美食コーディネーター

ミナコ

粉物がダイエット食に!?スーパーフード・テフで食べ痩せ♡

食事はなるべく太りにくくて、体にいいものを選びたい人にオススメのスーパーフード「テフ」はキヌア超えの栄養価! 海外で人気爆発中の最新注目スーパーフードで、おいしく楽しく食べ痩せしてみない?

フィットネス女子必見!コンビニで簡単ボディメイク食

コンビニに売っている商品でボディメイクに最適な食品をご紹介します。

Asahi

【夏ダイエットレシピ】混ぜるだけ!アーモンドミルクの朝食スイーツ

アーモンドミルク…ご存知ですか? 高い抗酸化作用や、血行促進作用を持つとされるビタミンEを豊富に含むアーモンドミルクは、美肌飲料としてアメリカでも大流行しているのだとか! 今回は、そんなアーモンドミルクを使った、忙しい朝でもあっという間に作れる2種類の簡単ダイエットス

美食コーディネーター

ミナコ

【美白食材レシピ】食べる紫外線対策!赤パプリカのクリームソースパスタ

いよいよ夏本番! 美肌の大敵とも言える、紫外線もだんだんと強まってきましたね。 日焼け止めはもちろん、美白食材を効率よく取り入れて、身体の中からも紫外線をシャットアウト! 夏美肌になりましょ~。 今回は、ビタミンC含有量№1!? ビタミンCの王様と呼ばれるパプリカが主役

美食コーディネーター

ミナコ

【食べる美容液レシピ】カリっとジューシー! はと麦粉のシャキシャキ豆苗ちぢみ

今、美容家の注目を集めている美肌食材「はと麦」! 誰よりも先取りして、普段の食卓に取り入れてみませんか? 今回は、はと麦を粉末状にした「はと麦粉」を使ったレシピです。 はと麦粉は、コーヒーや飲み物に入れたりヨーグルトに混ぜたりと、サプリ感覚で摂取する方が多いですが、

美食コーディネーター

ミナコ

【食べる美容液レシピ】スモークサーモンのサラダガレット‐さわやかディルソース‐

今イチオシの美容食材「はと麦」 その高い栄養と効果から、一部では“食べる美容液”とも呼ばれています。 今回は、そんなはと麦を粉末状にした「はと麦粉」を使った美肌レシピ第2弾! ディルソースがさわやかに香る、スモークサーモンのサラダガレットの作り方をご紹介します。

美食コーディネーター

ミナコ

不老の実の薬膳スープ。

不老の実と言われるほどにアンチエイジング効果が高い、ナツメやクコの実、松の実などを材料とした薬膳スープです。

柴田亜美

【レシピ】美肌マニアも絶賛間違いなし! 最強ハトムギ和菓子

“女美会女子”の美肌マニアなら、ハトムギの美肌効果はよくご存知のはず! おもてなしをするなら、美肌マニアの方にも喜んでいただけるお菓子を作ってみては? 油も小麦粉も使用しない、美肌効果抜群のハトムギ入り最強ビューティスイーツをご紹介します。美容や健康を管理する“デキる女”をアピー

スイーツヒーロー

【レシピ】低糖質で低カロリー! 小麦粉不使用のダイエットバナナケーキ

パンやケーキが大好きだけどダイエットしたい! 炭水化物がやめられないダイエッターにぴったりなのが、クラウドブレッドで作るバナナケーキ。とっても簡単で満足感が得られるのに、糖質は一般的なバナナケーキの半分以下です。

スイーツヒーロー

【母の日レシピ】簡単×華やか×美容効果抜群! 桃フラワーのレアチーズケーキ

母の日にいつまでも元気で若々しくいてほしい気持ちと、そのために必要な栄養素を詰め込んだ「桃フラワーのレアチーズケーキ」を作ってプレゼントしませんか? 混ぜて冷やすだけで、お菓子作り初心者でも簡単にお母さんを喜ばせるケーキを作れます♡

スイーツヒーロー

寝る前に、ポリフェノールを一杯。

近ごろ寝る前に必ず飲んでいる飲み物をご紹介します。

日中美容研究家

濱田文恵

【レシピ】大切な人と食べたい♡ アップルローズのクリスピータルトピザ

大好きな彼や旦那さん、家族に、おいしくて健康にも気遣ったスイーツを食べてもらいませんか? 豆乳カスタードクリームは電子レンジで作製、タルトも型を使わずに作れる簡単レシピです。

スイーツヒーロー

【レシピ】レインドロップケーキ~NYで大人気の和菓子を華やかアレンジ♪~

日本発祥の水信玄餅が、NYでヘルシーな「レインドロップケーキ」として大人気! シンプルかつ美しいスイーツに魔法をかけてさらに可愛く、美容効果もアップさせました♪

スイーツヒーロー

オーストラリア発祥、美容・健康にブリスボールを常備おやつに♪

オーストラリア生まれの健康おやつであるブリスボールは、白砂糖なし、グルテンフリー、乳製品なし、のロースイーツです。オーストラリアらしい気張らないスイーツで、美肌、ダイエット、エネルギー補給など、忙しい時もカラダに良いものを!

キャノン美佳

美肌と一緒に、彼の胃袋もゲット! 鰻とゴボウの炊き込みご飯

スーパーで売っているやすい鰻でも、料亭の味になる美味しいレシピ! 彼の胃袋ゲットしつつ、ちゃっかり自分の美肌もゲット!

美食コーディネーター

ミナコ

ビューティレシピ

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