不老の実の薬膳スープ。
EXPERT
柴田亜美 （56歳）
不老の実と言われるほどにアンチエイジング効果が高い、ナツメやクコの実、松の実などを材料とした薬膳スープです。
漢方の生薬にも使われる美容効果が高い食材の薬膳スープ。
ワタシが毎朝食べている、美容効果が高い薬膳スープです。
使われている食材がコチラ。
●ナツメ：中国では１日３粒のナツメを食べれば老いないと言われるほど、アンチエイジング効果が高い実です。
●リュウガン：血のめぐりを整え、美肌を作る実と言われています。
滋養強壮作用もあるとされています。
●黒豆：血液をサラサラにし、高い美肌効果が期待できます。
また、むくみをとったり筋肉のコリをとるのにも良いとされています。
●蓮の実：心の機能を高め気持ちを落ち着かせ、情緒不安や不眠を解消する作用があるとされています。
●松の実：薬膳でもよく使用され、長寿の実として珍重されています。肌の乾燥や便秘の解消にも適していると言われています。
●サンザシの実：シミやくすみなどの肌トラブルに効果があるとされています。
●クコの実：アンチエイジング効果の高いスーパーフードとして海外セレブも食べていることで有名になったクコの実ですが、視力回復効果もあるのでPCをよく使う方にもおすすめですよ。
これらの食材をクツクツ煮込んだスープを毎朝食べ続けているおかげで、悩みの種だった目の下のクマや乾燥肌が改善されました。
材料は中華材料の専門店で購入できたり、ネットでも通販できます。
コメント (1）
コメントを書く
EXPERT
しゅん
最近睡眠不足と目の使いすぎで目の周りしょぼしょぼなのと、肌のくすみが夕方気になったりするので、取り入れてみたいです。
2017-06-05 10:22
この記事をシェアしよう！
ライター紹介
柴田亜美 （56歳）
柴田亜美さんが書いたほかの美容情報・ノウハウ
【足のむくみ解消に、腰上げつま先上下運動。】
足のむくみ解消には逆立ちが良いのですが、今回は逆立ちが苦手な人でも簡単にできるむくみ解消法です。 [»続きを読む]
49歳で自己最高ボディ！ 激太り克服した漫画家・柴田亜美の下半身ストレッチ
不規則な生活がたたって激太りしてしまった漫画家の柴田亜美さんは、体質改善で美ボディに大変身！ ダイエット成功の秘訣は下半身の朝一ストレッチ。下半身は痩せ体質のキーポイントでした。 [»続きを読む]
自炊・お弁当の新着記事
１ヶ月間 野菜のシャキシャキ持続！？「鮮度キーパー」をほうれん草で検証してみた
鮮度が命の葉物野菜。美味しく食べるには買ってすぐに調理するのがベストですが、全て使い切れずに余った分を冷蔵庫に入れておいたら次の日にはしなびているなんてこと、ありませんか。 今回はそんな鮮度が落ちやすい葉物野菜でもシャキシャキのまま長持ちさせるとっておきの方法をご紹介します！ [»続きを読む]
jobikai編集長
しゅん
キッチンの”お手伝いさん” 進化系フードプロセッサー「Bonne（ボンヌ）」がおしゃ便利すぎる！ 簡単ジェラートレシピも
コンパクトなおしゃれな家電を多数展開するrécolte（レコルト）。 小型フードプロセッサー「カプセルカッター」シリーズから、従来の「刻む、混ぜる、寝る、潰す、砕く」機能に加え、「おろし」や「泡だて」など1台で7役もこなす進化版が登場しました。 お料理がもっと楽に、もっと楽し [»続きを読む]
jobikai ビューティーウォッチ
【痩せるレシピ】燃焼系スープ1週間チャレンジ「生キクラゲとキムチ」
痩せたいなら1週間続けてみて！ 燃焼系スープダイエット 脂肪燃焼スープは、ダイエットへの近道！ 食べれば食べるほど痩せる!? かも・・・ そんな、毎日でも食べたい、脂肪燃焼メニューをご紹介します。 本気で痩せたい人は、このスープを1週間続けてみて。 [»続きを読む]
美食コーディネーター
ミナコ
【美肌レシピ】アヒージョ×たっぷり野菜 のおいしい出会い。内側からうるおう肌に
アヒージョといえば、魚介類やきのこが定番ですが、今回はキレイなお肌に必須なビタミンが豊富な野菜を使って、からだの内側からキレイになる【野菜のアヒージョ】をご紹介します。野菜とオリーブオイルの組み合わせはカサカサお肌の予防に。材料も作り方もとてもシンプルです。 [»続きを読む]
yuri