冷え性の原因の一つに血流の悪さがありますが、ヨガの開脚やコブラのポーズには血流をよくする効果があります。 手足が冷たい人だけが冷え性ではなく、お腹をさわると冷たい人や肩こりや腰痛もちの人も冷え性の可能性があります。 内臓が冷えている隠れ冷え性の人も、開脚やコブラのポーズをとる [»続きを読む]

ヘアケア用品として色々な種類が販売されているシャンプーブラシ。実際に利用しているという人の割合はまだ少ないのではないでしょうか。 そもそも美容師からはあまり推奨されない場合も多いのですが、きちんと利用すればヘアケアの効果を高める事が可能なアイテムなので、是非利用するメリットや注 [»続きを読む]

お腹のお通じ改善のために朝スムージー生活を始めた、という方は多いのでは？ それならキウイがオススメです。 さらに今回はお腹を適度に刺激してくれるパイン、生姜、ミントも加えました。このスムージーでスッキリお腹を目指しましょう。 [»続きを読む]

赤く炎症していたり、腫れてぷっくりしていたりするニキビは、隠したいけど無理に隠そうとすると悪化しそうで怖いですよね。そこで、ニキビを悪化しないようにする工夫を交えながら、キレイにカバーするメイク法をご紹介します。 [»続きを読む]

こんにちは！万年ダイエッターのかなつ久美です。わたしはすぐに2㎏くらい太り、また2㎏を戻す、というのを飽きずに一生やっております。そんな万年ダイエッターのわたしが、数年前プロポーションドクターの蓮水カノンさんに取材いたしまして、ミッチリ教わり、一緒に本まで出しちゃったという「美ト [»続きを読む]

にきびが出来たらとにかく早く治したいですよね。 早く解消したいニキビが白ニキビや黒ニキビなら、角栓を取り出して解消してしまう「芯だし」が有効！ でも正しいやり方が大切なので、方法をちゃんと守って実施するようにしましょう。 [»続きを読む]

世界でも類を見ない程、お風呂が好きな日本文化。そもそも毎日入浴する習慣があるのは日本くらいだとも言われていて、他の国では殆どがシャワーか、それすらも毎日でない所が多いとか。 そんな日本人の心ともいえるお風呂だからこそ、美容効果も最大限得られたらうれしいですよね！ 今回はお風呂 [»続きを読む]

コスメをすっきり、使いやすく収納するケースとして、実はおすすめなのがイケアの書類ケースなんです！意外だけど、とっても便利な使い方をご紹介します。 [»続きを読む]

かかとにひび割れが入り、痛い思いをしたことはありませんか？ ひび割れは原因をしっかり知って、適切な対策を行う事が解消のためにとても重要です。 [»続きを読む]

モデルやタレントの撮影現場でヘアメイクをするプロが、よく使っているアイテムって気になりますよね。それが身近なところで手に入るものなら尚更！ というわけで今回はメイクアップアーティストの市川摩衣子さんを直撃し、リアルガチで（本当は教えたくない）と思っているお気に入りのプチプラアイテ [»続きを読む]

みなさん、スマホ、使ってますか？ 多分ですけど、このページもスマホで見てるのではないでしょうか？ スマホを見る時の姿勢が悪いと、二重あごや肩こりなどを始めとして健康面でも美容面でも色々なトラブルに発展する可能性大！ そうなる前に今すぐ姿勢を見直しましょう！ [»続きを読む]

いつも同じ姿勢のままで、長時間のデスクワークやパソコン作業を続けている人に、腰痛はつきものです。 赤ちゃんのポーズは、胎児がお母さんのおなかの中にいる姿をイメージして、体を小さく丸めてとるポーズです。 このポーズは、胃腸の働きをよくするとともに、腰痛の予防や緩和に効果がありま [»続きを読む]

肌を凸凹に見せて印象を悪くしてしまう毛穴。出来る事なら、毛穴が目立たないようにしたいですよね。 そもそも毛穴が目立つようになってしまう原因や引き締める方法、メイクで毛穴を目立たなくするコツをご紹介します。 [»続きを読む]

一般的に、オイリー肌と呼ばれる脂っぽい肌質。 顔がテカりやすかったり、ニキビが出来やすかったりと肌のトラブルも発生しやすく、解消したいという人は多いですよね。 どうして脂っぽい肌になってしまうのか、その原因から肌質改善のためのケア方法などをご紹介します。 [»続きを読む]

暖かい季節になると、悩みの種になってくるのが「汗っかき」のトラブル。 汗をかきやすいのは、何が原因なのか。対策する方法はあるのかについて知っておけば、今年の夏はいつもより過ごしやすくなりますよ！ [»続きを読む]

化粧品の中には「無添加化粧品」として売り出されているものが数多くありますが、無添加と言われると何となく安心・安全なもののように感じますよね。 ただ、実はこの化粧品に利用される無添加という言葉は明確な線引きも無く、注意が必要。無添加化粧品について、詳しくご紹介します。 [»続きを読む]

頬がこけていると、やつれて見えてしまいます。ただ疲れているように見えるだけでなく、老けて見られてしまうのも大きなデメリットでしょう。どうにか頬をふっくらさせる方法はないのでしょうか。実は、頬のこけはメイクで解決することができます。メイクに使う色や、ちょっとしたテクニックを取り入れ [»続きを読む]

皮脂の分泌が多いTゾーン。特に鼻の皮脂は毛穴に詰まって黒ずんでしまったり、鼻をテカらせてしまって目立ったりするので、何とかして解消したい悩みの種ですよね。 鼻に皮脂がつまる事の解消や、テカリを抑えるための方法をご紹介します。 [»続きを読む]

ニキビを治す方法で調べると、色々なものが出てくると思います。 自宅で出来るケア方法の他に、レーザー治療やケミカルピーリング、外用薬や内用薬など、病院での治療方法だけでもその種類は様々。これだけ多いと、結局何をやればいいのかわからなくなってしまいますよね。 今回は、特に皮膚科で [»続きを読む]

普段何気なく利用している基礎化粧品の中でも、ちょっと高価格になりやすい美容液。 化粧水やクリームは利用していても、美容液はどうして必要なのかもわからないし利用していないという方もいるのではないでしょうか。 美容液にはどのような効果が求められているのかについて紹介します。 [»続きを読む]