体型・フェイスライン

むくみ顔には原因があった!見直すべき5つのNG習慣

「朝起きると顔がむくんでる・・。」「いつも顔がパンパンな気がする・・。」 お顔がむくんでいると気持ちのモチベーションはもちろんの事、メイクコンディションも左右されてしまいませんか? 『むくみ顔』の原因となる日々のNG習慣とは?エステティシャンの筆者が紹介いたします。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

1日2分。片足ヒップリフトで扁平尻解消!

Asahi

忙しくても美活! エステティシャンの "ながら美容"テク

朝からバタバタ、帰宅後もなかなかゆっくりする時間がない。毎日バタバタ過ぎ去っていきますよね。だけど美容は意識したい・・という忙しい女性に。 エステティシャンだからと言って1日24時間なのは皆同じです。 いかに家にいる時間を有効に使い美容を意識しているか? ”ながら美容”

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

怠け者が理想のボンキュッボンを求めて♡~SHINO美腰レッスン体験記~

美腰スタイリスト・SHINOさんの美腰エクササイズに編集部の怠け者2トップが挑戦! くびれと同時に理想的なボディラインを作ることができるレッスンは怠け者でもこなすことができるのでしょうか。

編集部

フリソデ二の腕を卒業!! リバースプッシュアップ

半袖になると気になる二の腕をシェイプアップするカンタンなエクササイズをご紹介します。

Asahi

オバさん体型回避!お家で出来る美姿勢ストレッチ

自分の後ろ姿、きちんと確認していますか?だらっとした姿勢より、シャンと綺麗な姿勢の方が美人度もアップ。 何気ない立ち姿や姿勢は日々の積み重ねです。下着に乗っかるお肉、猫背姿勢、隠れてしまっている肩甲骨・・アラサーからのオバさん体型まではあっという間に始まります。 自分では

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

ダイエット中でも満足! ゼリー&ヨーグルトを食べごたえあるデザートに♡

ダイエット中の定番デザートであるゼリーとヨーグルトは、なかなか満足感を得られないのと飽きてしまうのが難点。そのままでも満足できる商品や今すぐできる簡単アレンジをご紹介します!

即効スッキリ! 二の腕マッサージ法

もうすぐ薄着になる季節がやってきますね。意外とみなさん気になっている二の腕。 力こぶの部分は硬いのに、裏側部分はプニプニしていませんか? そう、実は二の腕は一番すっきりしづらい部分なのです。 今回は、夏までにほっそり、すっきり二の腕を作るマッサージをご紹介します。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

ダイエット中もOK! 罪悪感の少ない、太りにくいチョコレート

市販のチョコレートが高カロリーで高脂質な商品が多い大きな理由は、砂糖と質が悪い油脂の大量添加。ダイエット中でも食べられる市販のチョコと簡単レシピをご紹介します。

背中瘦せはオフィスでできる!1回30秒でできる超カンタン肩甲骨エクササイズ

あなたの肩甲骨はしっかり動きますか?肩甲骨が動かないと背中にお肉がつきやすくなってしまします。超簡単肩甲骨エクササイズで肩甲骨を動かしましょう。

Asahi

“食べ痩せ”の極意は食前にあり! 脂質の吸収を抑え、排出する食品とは?

4月は歓迎会やお花見など予定がいっぱい! 外食が続くと、どうしても脂質の摂取量が増えてしまいがち。脂質の吸収を抑え、排出をサポートするデトックス食品を上手に取り入れ、脂肪の蓄積を防ぎましょう♪

あなたの足がむくみやすい原因とは?

朝はスッキリしているのに、夕方になるとパンパンになる足のむくみ。 立ってても、座ってても足が重ダルい・・ そのむくみが起きる原因とは?

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

セルライトと二の腕のポツポツ 肌が露出する前に"ドライスキンブラッシング"で撃退!

肌が露出する季節が近づくにつれて気になるのが、頑固なセルライトや二の腕のポツポツ・・・1日5分だから続けやすい!健康や美肌も手に入れられるお手軽な方法をご紹介いたします。

キャノン美佳

たるんだふくらはぎをキュッと上へ スタンディングカーフレイズ

筋力の低下によってたるんでしまったふくらはぎを引き上げる簡単なエクササイズをご紹介します。

Asahi

ダイエットを邪魔しない! 太りにくいアイスクリームの選び方

我慢ばかりでは続かないのがダイエット。たまにはご褒美もほしい! ダイエット中でも罪悪感の少ない、食べてもOKなおいしいアイスクリーム選びのポイントをご紹介します。

ウエスト56cm奇跡の40代中川祐子の若さの秘訣-ながらエクササイズ編

ウェスト56cmのくびれの持ち主である、中川祐子さん。 40代とは思えないスリムでメリハリのあるボディラインは、中川さんの几帳面な性格と努力の賜物。 趣味を兼ねてやっているというベリーダンスも、くびれメイクに一役買っているようですが、実はそれだけではないようです。 なんとくびれの

中川祐子 奇跡の大人女子の作り方

顔のむくみに一撃! 秋本祐希も通う美容鍼の店HARICCHIを体験レポ

以前、モデル・女優の秋本祐希さんが実際に通う美容鍼のサロン「HARICCHI 銀座ビューティークリニック」を紹介しました。1か月経った今回、女美会スタッフが再度突撃!

女美会編集部

ジムで痩せない人が見落としているのはトレーニングの「順番」

Asahi

省スペースできる”クランチ”でおへその上を引き締める。

お腹周りってすごく気になりますよね。お腹に脂肪がつきやすい、ウエストを細くしたい!そんな方は今回紹介するクランチをやってみてください。

Asahi

マスクは小顔に見えるのか!?

寒い時期は風邪やインフルエンザのようなウイルスが流行しマスクをつけて外出している方も多いのではないでしょうか?しかし風邪予防以外にもマスクをつけると小顔にみえると、美容目線でつけている方もいるそうですよ!マスクは小顔に見せる効果があるのか?調べてみました!

南紫

ビューティレシピ

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