お腹周りや太ももの脂肪が気になっているけれど、食事制限のダイエットはなかなか続かないという方は多いと思います。体重を減らすだけならまだしも、一度ついてしまったセルライトは、ただの食事制限だけではそう簡単に無くなりません。そんなセルライトを無くすのに効果があると最近話題の「エンダモ [»続きを読む]

年齢による悩みが出やすい目元のケアに特化したエステコースがあると聞き、まさに目元の乾燥、小ジワ、クマ、たるみが気になっている筆者が体験してきました。 目元専用のマシンを使った他にないエステケアの効果とは。 [»続きを読む]

背中や腰のコリ。凝って痛いけど自分では届かないっていう場所よくありますよね。マッサージに頻繁に通うのも時間もお金もかかるからちょっと。という方に今回はウェーブストレッチリングをご紹介します。コリをとるツールは様々ありますが、ピンポイントのコリにはこちらがとてもおすすめです。 [»続きを読む]

バストアップしたい！ そう思ったとき何に頼りますか？ サプリ？ 手術？ いえいえそんなものに頼らなくてもトレーニングでバストアップすることが可能です。またバストトップが下がってきたという方も同じくトレーニングが効果的です。美しくなるためのトレーニング「美トレ生活」始めてみませんか [»続きを読む]

「骨盤矯正やってます！ ダイエットや肩こりに効果あります」 こんなキャッチコピーを巷でよく目にしますね。骨盤矯正が話題になり家庭用のグッズも様々発売されていますが本当に効くの？ 持っているけど効果が実感できない・・・ 等、疑問や不満を持つ方は多いのではないでしょうか？ パーソナル [»続きを読む]

「楽しくって何度も行きたくなる！」「ライブでノってるみたい！！」そんなジム、体験したことありますか？　私は今までありませんでした。……というか、ほとんどの人はないですよね！ トレーニングや運動というと、「面倒だけど行かなきゃ」「痩せるためには頑張らなきゃ」みたいに、どっちかとい [»続きを読む]

いつもよりスペシャルなケアを取り入れたいときこそ、それぞれに使うアイテムの見直しをしてみて。そこで今回は、私が日頃から愛用している「パーツ美容」にオススメなアイテムを3つご紹介します。 [»続きを読む]

株式会社MTGは、身につけるトレーニング・ギア『SIXPAD』から、ヒップアップトレーニングに特化した初の女性向け商品『SIXPAD Bottom Belt』を2018年11月21日から発売しています。 [»続きを読む]

皆様ごきげんよう。 ３０年生きてきて気がついたことがございます。 「あれ？私、体型のコントロールできてなくなくない？よくないこれ？よくなくなくなくない？」 よくねーよ！！ ということで、思い立ったのが「そうだ！プロのところに行こう。」 スリムビューティハウスが毎年開催す [»続きを読む]

女性なら誰でも気になるのがバストの形、そしてハリですよね。いつまでもピンとしたバストでいるためには日頃からのマッサージやエクササイズが欠かせません。とはいえ面倒なことはなかなか続きません。そこでここでは、毎日続けられる簡単なマッサージやエクササイズの方法をご紹介していきます。続け [»続きを読む]

ホームパーティ、普通のお料理ではつまらない！ 見たことない黒い料理でみんなを驚かせちゃおう。 美容好きが集まるお家パーティに驚きと彩りを添えるのは、ヘルシーで楽しい炭を使ったチャコールレシピ。 [»続きを読む]

ふくらはぎが太いと、ミニスカや短めのパンツを履くときに気になってしまいますよね。ふくらはぎに自信が持てなくて好きなファッションを楽しめない方もいるでしょう。どうすればふくらはぎを細くできるのでしょうか。ポイントはトレーニング、それからマッサージです。ではどのようなトレーニングやマ [»続きを読む]

スイーツ作りが趣味なのに、ダイエット中だからと諦めているあなたに、食べても「なかったこと」にできるギルトフリーなスイーツレシピがあります！ その秘密はこの黒い色。チャコール（炭）を使ったスイーツで、デトックスしながら手作りスイーツを楽しみましょう。 [»続きを読む]

チャコールクレンズダイエットはここ数年のブームです。さらに最近はただの流行では終わらず、炭は毒素を吸着し、余分な脂肪なども排出してくれるということで、炭を摂ることの様々な美容に嬉しい効果が改めて見直されています。 ただ！ チャコール（炭）の取り方っていまいち味気ないものばかり。 [»続きを読む]

お正月と言えばおせち。黒豆はおせちには欠かせないものですよね。近年ではダイエット効果があるとされ流行り注目を浴びました。太りやすいお正月にはうってつけの食べ物です！ 黒豆はダイエット効果とともに、様々なうれしい効果をもたらしてくれます。 [»続きを読む]

近年は東京オリンピックの影響か運動意識の高い人が増えてきました。美尻なんて言葉が流行るくらい背面を気にしている方もたくさんいますね。今回は背中、特に肩甲骨回りをきれいに見せるためのケアをご紹介します。デスクワーク中の座った姿勢のままでもできるので、普段の仕事中に取り入れてみてくだ [»続きを読む]

冬はなぜか太りやすい。実はちゃんと理由があります。冬に太ってしまった時の対処法やもう太らないための予防法、また意外とやりがちな間違いダイエット法を紹介していきます。 [»続きを読む]

テレビなどでも取り上げられる「美尻」。憧れますよね。でもジムに通うとなると、時間があわない、辛すぎて続けられないかも、運動が苦手だからジムに行くのが恥ずかしい、など、ジムに通うのってちょっとハードルが高く感じてしまう人もいますよね。そんな人に自分でできるトレーニング3選をご紹介し [»続きを読む]

正しい姿勢。当たり前のようで難しいですよね。なんとなくイメージはつきますが説明までできる人は少ないと思います。何も意識しなければ悪い姿勢で身体が慣れてしまい修正がどんどん難しくなっていきます。姿勢が変われば人からの見え方も変わる。健康にもつながります。今回は基本の姿勢のセルフチェ [»続きを読む]

マーガリンは身体によくない。よく耳にしますよね。じゃあマーガリンを食べなければ問題ない！ という話ではありません。このマーガリンが悪い理由として挙げられるのがその大部分を占めるトランス脂肪酸（トランス型不飽和脂肪酸）。マーガリンの他にもショートニングやファストスプレッドなど、あな [»続きを読む]