体型・フェイスライン

「パワープレート」で時短トレーニング

全身どこでもトレーニング可能なパワープレートで時短トレーニング

畑野ひろ子

カラフル食器で食欲を抑える。

ダイエットは常に食欲との闘いです。 でも、食器の選び方で食欲を抑えることができますよ。

柴田亜美

ダイエットの専門家くみっきー流健康的なダイエット

ダイエットインストラクターの資格を取得したモデルのくみっきー。10代の頃の間違ったダイエットを見直し、今では健康的で無理のない方法をやっています。

舟山久美子

本番前に1時間かけて行っている小顔マッサージ

IKKOさんは本番前、楽屋で1時間のリンパマッサージで、顔のむくみをとっているそうです。リンパが滞ると血流が悪くなり、肩こりやむくみの原因にもなりますので流し出すことが重要です。

IKKO

小顔になる!マッサージオイルでフェイスマッサージ

朝のシャワー時と夜の入浴時にデコルテと顔のマッサージをして小顔を目指しています。 (気持ちよくマッサージしているので自己流です) リンパマッサージをすると顔のむくみがとれます♪

mush

むくみやすい人も愛用美顔器と、簡単舌まわし運動で小顔に

よくお酒を飲むというGENKINGさんは翌日の顔のむくみが気になっていたのに、この美顔器に出会ってからはむくみ知らずだそう。さらに、お金をかけずに小顔になれる簡単な方法も教えてくれましたよ。

GENKING

神田うの流ストレッチで美bodyを手に入れよう<その2>腰からお尻

神田うのさんが普段から行っているというストレッチを紹介!

神田うの

ニールズヤードのオイルでセルライトケア!

毎日オイルでマッサージするだけで脚痩2cm!

奥谷千里

神田うの流ストレッチで美bodyを手に入れよう<その1>上・下半身

神田うのさんのしなやかな体の秘訣は普段やっているという上半身・下半身のストレッチ。女美会の皆様にご本人による動画で紹介しちゃいます!

神田うの

「はなうがい」で小顔!? GENKINGの美容法鼻うがいを1週間試してみました

シャープな小顔の持ち主GENKINGさんの小顔の秘密は、なんと鼻うがい。鼻の奥には実は老廃物がたくさんたまっていて、それが顔のむくみの原因の一つになっているとか。本当に変化があるのか、実際に試してみました。

GENKING

ウエスト56cm奇跡の40代中川祐子の若さの秘訣-ながらエクササイズ編

ウェスト56cmのくびれの持ち主である、中川祐子さん。 40代とは思えないスリムでメリハリのあるボディラインは、中川さんの几帳面な性格と努力の賜物。 趣味を兼ねてやっているというベリーダンスも、くびれメイクに一役買っているようですが、実はそれだけではないようです。 なんとくびれの

中川祐子 奇跡の大人女子の作り方

美ボディトレーニング 〜お腹周り編〜

気になるポッコリお腹をなんとかしたくて、腹筋を続けている方もいるのでは? ただ、LiLiCoさん曰く「普通の腹筋で下っ腹は凹まない」とのこと。そこで、LiLiCoさんが実践している美ボディトレーニングを伝授してもらいました!

LiLiCo

簡単ゴムチューブトレーニング 〜上半身・腕周り編

夏に向けてどんどん薄着になると、気になるのが腕周り。なかなか鍛えづらい部分だから…なんて諦めていませんか? そこで、ボディビル大会での受賞歴もあるLiLiCoさんに「これをやるとタンクトップも怖くないですよ!」というゴムを使った簡単トレーニングを紹介してもらいました。

LiLiCo

ビューティレシピ

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