お店で偶然出会った健康器具が、夫の五十肩や渡辺さんの冷え性を改善してくれました [»続きを読む]

運動を全くしないという渡辺美奈代さん。でもかなりの運動量を毎日こなしているのが美の秘訣。 [»続きを読む]

グラビア時代から現在もスリムで健康的なスタイルを維持する安田美沙子さんは、意外にも古風なアイテムでボディケアをしていました。 [»続きを読む]

40代とは思えない美しさをもつ細川直美さんは毎日、体重測定することで美ボディーをキープしているのだとか。毎日続ける効果とは? [»続きを読む]

顔ヨガポーズで３０秒デトックス！とっても簡単にむくみをクリアしましょう。 [»続きを読む]

旦那様かやっている乗馬スクールのお手伝いで体幹トレーニングをしているという佐藤藍子さん。乗馬と体幹にはどんな関係があるのでしょうか? [»続きを読む]

全身どこでもトレーニング可能なパワープレートで時短トレーニング [»続きを読む]

神田うのさんが普段から行っているというストレッチを紹介! [»続きを読む]

神田うのさんのしなやかな体の秘訣は普段やっているという上半身・下半身のストレッチ。女美会の皆様にご本人による動画で紹介しちゃいます！ [»続きを読む]

気になるポッコリお腹をなんとかしたくて、腹筋を続けている方もいるのでは？ ただ、LiLiCoさん曰く「普通の腹筋で下っ腹は凹まない」とのこと。そこで、LiLiCoさんが実践している美ボディトレーニングを伝授してもらいました！ [»続きを読む]

夏に向けてどんどん薄着になると、気になるのが腕周り。なかなか鍛えづらい部分だから…なんて諦めていませんか？ そこで、ボディビル大会での受賞歴もあるLiLiCoさんに「これをやるとタンクトップも怖くないですよ！」というゴムを使った簡単トレーニングを紹介してもらいました。 [»続きを読む]