ファンケルで糖化測定に挑戦―糖質大好き怠け者が実年齢+20歳に愕然!

糖分を過剰に摂取すると、体のなかで糖とタンパク質が結合して変性し、毒性のある物質が発生して細胞がダメージを受けてしまう「糖化」。ハッキリと目に見えるわけではないので普段あまり意識していませんが、糖化レベルを数値化して年齢と照らし合わせた「糖化年齢」を知ることは日常生活や普段のケアを改善するのにとても役立ちます。

今回はこの糖化年齢を実際に計測するため、スイーツ大好きな怠け者女子が、誰もがご存知ファンケルで糖化測定を体験! 対策法もたっぷり教えてもらってきました。

ファンケル 銀座スクエアで糖化測定に挑戦!

どうも。スイーツと麺類、パンが大好き過ぎて我慢するくらいなら死んだ方がマシな怠け者日本代表の悠(37)です。
“糖化”というキーワードを聞いて「最近気になる肌のくすみはそのせい?」と怖いもの見たさのドM根性にプラスして「確かに炭水化物を愛しているけど、同じくらい野菜を食べている私が糖化なんぞしているわけがない」という根拠なき自信があふれ出てきてしまいました♡
ま、肌年齢もついこの間計測したら24歳だったし、大丈夫でしょう!

今日も元気にパン祭り、何なら毎食でも無問題。メロンパンにデニッシュ、あんぱん、クリームパンは欠かせません♡

糖化測定のお値段は全然かわいくない!

というわけで、早速糖化測定を受ける場所を決め……

って、高ッ!!!!!

調べてみると糖化測定は安くても5,000円前後から。1万円以上かかるのは当たり前だし、5,000円くらいだとかなり安い方です。初診料とか入れたらトータル3万円超えなんていうセレブなクリニックもあるくらい……。医師から医学的なお話もしていただけるのは貴重ですが、庶民どころか貧民の私には勇気が必要なお値段です。
3万円かぁ……大好きな表参道のパンケーキが20回近く、ショートケーキなら60個以上も食べられるよ!? ドーナツなら約300個だし!
それに鬼編集長が取材費OK出してくれないから!!!!!

糖化測定に加え個々のアドバイスまでしてもらえる施設を発見!

「プチプラで、さらに測定するだけで終わりじゃない“至れり尽くせり”な施設がいい! 妥協なんかするものか!」と必死に、血眼になって探して出会ったのが「ファンケル 銀座スクエア」です♡

こちらで行われている糖化測定のお値段はなんと相場を遥かに下回る税込1,000円! しかもファンケル会員だと500円超お手頃♡ ちなみにファンケル会員は無料で簡単に登録ができ、全国のファンケルショップや通信販売でも利用できるようなので、即登録しましたよ!
料金にも魅力はありますが、それ以上にファンケルはスキンケアや健康管理に強い企業。さまざまな面から的確なアドバイスをいただけるのではないかと期待が高まります。
お金に厳しい編集長を説得し、早速予約しました。

※糖化測定は予約制です。ご予約等はファンケル ヘルスハウス~パーソナルカウンセリング~までお問い合わせください。
※料金や予約方法は2017年10月中旬時点。

ファンケル 銀座スクエアの7FにGO!

ファンケル 銀座スクエアは銀座駅からすぐ。多くの方が出入りしています。
糖化測定は7F「ファンケル ヘルスハウス~パーソナルカウンセリング~」で行われているので、いざ出陣!

糖化測定スタート!

糖化測定はカウンセリングやアドバイスを含めて45~60分ほど。管理栄養士または栄養士などが担当してくださいます。ただ測定をするだけではなく、生活習慣や結果を踏まえ、さまざまな改善案の提案をしてくれるのは魅力的!
今回担当して下さった方の顔をお見せできないのが残念ですが、アナウンサーの水卜麻美さん似の笑顔がステキなとてもかわいらしい方。肌も白くて美しく、思わず触りたくなるレベルでした♡

まずはヒアリングシートを記入してカウンセリング

まずはヒアリングシートの記入から。基本的な内容から生活習慣までチェックします。質問項目は食事内容や生活習慣、病歴、ストレス傾向などがあり、まるで健康診断のよう!
記入内容をもとにカウンセリングを行います。好きなスイーツやお酒の種類なども細かくチェック!

続いて糖化年齢の測定

カウンセリングをしたら測定器のある部屋に移動します。
専用の装置に腕を置いたら糖化測定の開始! 片手で腕を押さえつつ少しずつ位置を変えて3回測定、平均値を出します。

腕を置いているだけなので、当たり前ですが痛みも何もありません。PCには波長が表示されています。
測定中も「焼き菓子ってよく食べますか?」「パンケーキとかお好きですか?」と聞かれました。好きも何も……嫌いなわけがない♡ えぇ、飲み物です。

あっという間に糖化測定は終了! ほうじ茶を出していただき、カウンセリングルームで測定結果が出るのを待ちます。待機時間は数分です。
結果は果たして……?

糖化年齢は衝撃の55歳!

糖化測定の結果はなんと糖化年齢55歳とか。

……

今55歳って言った!?

55歳だなんて……糖化の進行具合は還暦間近なの!? 少しくらい問題があっても仕方ないとはいえ、ちょっと待って!!!!!

肌年齢24歳なのに糖化年齢は55歳だなんて、絶対何かの間違いだから! だって24歳だよ!?

担当の方は天使のように優しく微笑みながら言いました。 「肌年齢は水分量やコラーゲンの状態などトータルで判断するもの。糖化年齢は、肌年齢から糖化の状態のみをピックアップしたものなので別物です」と……。

これぞまさに“絶望”というに相応しい結果。
確かに高校生から20代後半まで食事はめちゃくちゃでした。朝は抜いて昼にカップ麺やパスタとシュークリーム、おやつに天丼、夕飯は焼き肉からラーメン、スイーツをはしごするのが当たり前。タイムマシンに乗って当時の私を「太らないからいいってわけじゃないから!」とひっぱたいてやりたい……。

そう、糖化測定の結果は過去の“蓄積”。現在の反省点と一緒に過去の不摂生まで暴かれます。こうやって現実を突きつけられると、これからの食生活も改めて見直したいと真剣に考えるようになるものですね。
ちなみに糖化年齢は10歳前後のプラスと出る方が多いそう。だからと言って「みんな同じ♡」なんて安心しちゃいけません!

糖化測定で健康寿命までわかっちゃう!

糖化が影響しているのは見た目だけではありません。糖化測定の結果から健康寿命もわかるとか!
健康寿命とは自分の力で健康的な生活ができる年齢の目安のこと。寿命との差を縮めないと病気のリスクも上がるほか、早期に介護を必要とするようになってしまいます。

私の糖化速度から考えると、健康寿命は58歳だそう……。糖化年齢は困るけど、健康寿命こそ還暦超えたいのに……。

しかし生活習慣を見直すことで糖化の速度を遅らせ、健康寿命も延ばすことは可能だとか! 諦めたら試合終了とは言いますが、諦めるどころかまだ戦える!

測定結果を踏まえて生活のアドバイス

担当の管理栄養士さんによると、この結果は過去の不摂生とストレスが大きい印象だそう。今は食事こそある程度は気を付けて……ダメだ、スイーツも麺類もパンもやめられないわ。野菜たっぷり食べていたら帳消しになるわけでもないし。それにストレスも心当たりはありますね。
結果を踏まえ、低GI食品の選び方、食後の運動のタイミング、サプリメントを活用する場合のオススメ商品などをアドバイスしてもらいました。当然ながら個人の結果や生活習慣によって異なり、その人の生活習慣や糖化レベルなどに合わせて的確なアドバイスが貰えるので、とても役に立ちます。
「食事のバランスを意識するのはとても大切ですが、ストレスも糖化に大きく影響します。好きなものを我慢しすぎず、サプリメントも活用してくださいね」というアドバイスもいただきました。大好きな糖質の高い食べ物とも上手に付き合っていけたらと思います!
ちなみに私の場合はCMでもおなじみの糖質や脂質の吸収を抑える「カロリミット」と「α-リポ酸」をオススメしてもらいました。

ファンケルに直撃!糖化測定のQ&A

ファンケル 銀座スクエアの館長・深澤典子さんと管理栄養士・福田理穂さんにお話を伺いました。
気になるけど聞きづらいことも直撃します!

● 糖化のサインは?糖化年齢を下げる方法は?
「見た目で感じられるサインとしては、肌のくすみを感じる方が多いです。
そして糖化の原因であるAGEsという物質は分解することが難しく、体内に蓄積されていきます。蓄積されたAGEsを減らすことは難しいので、糖化年齢自体を下げることは難しいでしょう。
しかし糖化の速度を遅くしたり、予防をしたりすることは可能です」(福田さん)

● 糖化しやすい年齢や測定のタイミングは?
「AGEsは生まれてから徐々に蓄積されていくもの。急に上昇するものではありません。
もちろん子供でも測定可能ですが、蓄積の度合いを見る意味で20歳を超えてからというのを測定の目安にするといいでしょう」(福田さん)

● 糖化測定は一度やればいい?複数回やった方がいい?
「糖化測定は半年から1年ごとに行うことをオススメします。定期的に数値をチェックすることで今の生活習慣が糖化に影響しているのか、以前の習慣による数値なのかがわかります。
アフターフォローとして会員様のデータを保存することもできますので、次回の測定時に今回との比較も可能ですよ。食生活やサプリメントの選び方などお気軽にご相談くださいね」(福田さん)

● ファンケルで行う糖化測定のメリットは?
「一番のメリットは、なかなか接することのできない管理栄養士や栄養士などが生活習慣を個別にトータルでアドバイスできるという点でしょうか。ただ測定するだけではなく、自分自身の状況を見つめ直すということが可能です。改善できる習慣から取り入れて、美と健康を叶えていただければと思います。
もちろん気になる商品をその場で購入することも可能ですよ」(深澤さん)

● 黄ぐすみ対策のコスメやメイク方法も知ることは可能?
「黄ぐすみは糖化の象徴。気になりますよね。
ファンケル銀座スクエアではパーソナルメイクアップレッスンを行っています。マンツーマンのレッスンなのでもちろん黄ぐすみをカバーするメイク法もレクチャー可能です。
予約制ではありますが、90分のレッスンを会員様は2,000円(2017年10月中旬時点)でご利用いただけます。ご自宅でも再現できるようにサポートいたします」(深澤さん)

● 絶対に何か購入しないといけない?
「そのようなことは一切ございませんので、お気軽にいらしてくださいね。
サプリメント選びについてはご要望があればサポートいたします。必要なものだけではなく、既に摂取しているもので不要なものがあればアドバイスさせていただくこともございます。
ファンケルとしては“不”を解消したいので、お客様にとって不要であったり過剰であったりするものはオススメしません。
安心して、ご自身で必要であると感じた時にお手に取ってくださいね」(深澤さん)

糖化測定をしてみての感想

糖化測定を実際に受けて、かなり中途半端な意識だったという現実を痛感しました。
大好きな糖質たっぷりの食べ物もさすがに実年齢+20歳以上という結果を見ると、自然と少しずつ食事から減らすように。絶対に無理だと思っていた糖質制限も部分的に取り入れるようになるなど、意識が変わってきています。
大好きなパスタも回数を減らしていますが、大好きなものを完全に断つのは辛いので、サプリメントも取り入れるようになりました。

プチ糖質制限以外にサプリメントも活用中

今までサプリメントを信用していませんでしたが、CMのように「いっぱい食べる私も好きでいて♡」と願いを込めて、日中はカロリミットを飲んでいます。
日々体重まで少しずつ減っているのは、プチ糖質制限とサプリメントのおかげかも? 糖化対策のつもりが私にはダイエットにもつながったという、思わぬ恩恵を受けています♡

[注]個人の感想です。

覆面調査で後日こっそりサプリを購入!

実は測定当日、勧誘の様子を見るためにあえてサプリを購入しませんでしたが、別の日に商品をこっそり買いに行きました。(測定時に気になる商品があった場合はその場で購入した方が便利でお得ですよ!)
やはり飲み方を教えてくれるだけで、無理に購入を勧めることはありません! 安心してゆっくりと買い物ができたので「何か買わなきゃいけないんじゃないか」と警戒したり、「接客に勢いがあると怖い」と感じてしまったりする方にもオススメできると確信しました♡

【おまけ】銀座に突如現れるフォトジェニックな空間

取材に訪れた10月某日、ハロウィンのガーデンイベントが行われていました! フォトジェニックな空間で、とても銀座の一等地だとは思えないくらいの解放感があります。

あいにくの空模様だったので外に出られず逆光になってしまいましたが、館長の深澤さん(写真中央)とサポートに入ってくれた南紫と一緒に記念写真♡
ハロウィンのガーデンとオータムローズガーデンは終了してしまいましたが、次回は12月11~17日にクリスマス・イルミネーションガーデンが行われます。一見の価値アリですよ♡

今回は糖化測定にフォーカスしましたが、ファンケル 銀座スクエアには体バランス測定やメイクレッスン、酸素ルームなどさまざまなコーナーやスペースがあります。もちろん商品もその場で購入も可能! テナントには体に優しい料理を取り揃えたレストランやカフェなどもあり、ビルそのものがまるで美容と健康のテーマパークでした。
お近くにいらした際は足を運んでみてはいかがでしょうか。

取材協力

ファンケル 銀座スクエア

住所/〒104-0061 東京都中央区銀座5丁目 8-16
営業時間/11:00~20:00 定休日なし(1月1日のみ休館)

※営業時間はフロアによって異なります。
※最終受付時間はカウンセリングメニューごとに異なりますので詳しくはお問い合わせください。

ファンケル 銀座スクエアのホームページをチェック

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