冬はとにかく乾燥が敵！手も目の下もすぐシワシワに…トホホ。そんな冬のスペシャルなケアは夜寝ている間にやっちゃいます！ささっと簡単で朝にはシワが浅くなってるケアとは！ [»続きを読む]

冬は全身カサカサになりますよね。放っておくと脚なんかは粉吹き芋みたいに粉を吹いて白くなっちゃう！いくつになってもそんな女子ではいたくない！ということでわたしがやっているのは、全身くまなくしつこいほどのこってりこっくりケアです。特に目の下のシワには気が付いたら塗る！乾燥する暇を与え [»続きを読む]

「痩せる力」とはすなわち「出せる力」なり！あなたは毎朝しっかり出せていますか？ 太りにくい体を作る「おしっこサイクル」に引き続き、おしっこを出せる力を確認して、自分の「痩せ力」を診断してみましょう！ [»続きを読む]

おやつがクセになっている人！それ、せっかくの痩せモードを台無しにしているかも！食後４時間の過ごし方で、あなたの痩せ力をアップさせることができます！ポイントは「おやつの摂り方」です！ついつい食べたくなってしまうおやつを見直してみませんか？ おやつは太るばかりか糖質を多く含むので恐 [»続きを読む]

痩せる力は出す力！出すためには消化吸収がスムーズであることも必須です！いつもの食事にたった1cmの生大根をプラスするだけで、ポッコリお腹・便秘太りから解消してくれます。ダイエット中の人には減らしたい「体重別生大根の食べ方」もお教えしちゃいます！ [»続きを読む]

美容と健康のために水を飲もう！と言うのはよく聞きますし、最近では水をたくさん飲むことにより認知症も予防できるなど、わたしも水には大変注目しておりましてどこにでも持ち歩いて常に飲んでおります。でも摂取するのも大事だけど「たくさん出しましょう」とはあまり聞きませんよね。実は痩せる体を [»続きを読む]

こんにちは！万年ダイエッターのかなつ久美です。わたしはすぐに2㎏くらい太り、また2㎏を戻す、というのを飽きずに一生やっております。そんな万年ダイエッターのわたしが、数年前プロポーションドクターの蓮水カノンさんに取材いたしまして、ミッチリ教わり、一緒に本まで出しちゃったという「美ト [»続きを読む]

ギュウギュウやらずに優しくナデナデ♪ それだけでウエストが７cm減った体験談です！ [»続きを読む]

自分の肌細胞をチコっと取って特別な施設で1ヶ月間培養し、元気になった細胞をまた肌に移植する究極の美容法の紹介です！ハタチの細胞を冷凍保存しておいて90歳になった時にお肌に戻せる未来型美容法！何だか希望が湧いて来る！ [»続きを読む]

今、わたしの中で一番熱いのはホットヨガです！ ホットヨガなので熱いのは当たり前なのですが、なんせ週に3〜4回通ってるくらい熱く暑いマイブームなう！ なのです。 何故にそんなにハマってるかって？ それは美容健康効果＆気持ちよさがハンパないからです！ [»続きを読む]