大好きなお風呂タイムに湯船の中で行っているフェイスエクササイズの中から「舌出し運動」をご紹介♪<br /> 二重アゴの解消におすすめです！ [»続きを読む]

私が毎日行っているフェイスエクササイズをご紹介する「モテ顔トレーニング」。第2回は、「笑顔エクササイズ」です。普段あまり使っていない頬の筋肉を鍛えることで、たるみを防止できます！ [»続きを読む]

「モテ顔トレーニング」3回目は「あいうえお運動」。「あ・い・う・え・お」の形に大きく口を開けて、声を出すだけの簡単エクササイズで顔の下半分が鍛えられます！ [»続きを読む]

今回紹介するのは「頭引き上げ運動」。頭のてっぺんに付いているひもを引っ張るイメージで、顔をギューっと引き上げていくエクササイズ。リフトアアップに効果的ですよ♪ [»続きを読む]

女性の天敵、二の腕の“ぷるぷる”。油断するとすぐにたるんでくるし、それでいてなかなか痩せない部分だし……悩みはつきません。そんな二の腕シェイプに効果的なのが「ペットボトルリフト」です！ [»続きを読む]

11 ⽉ 19 ⽇、トレーニングブランド「SIXPAD（シックスパッド）」が提案するオンラインジム「SIXPAD HOME GYM」のプレス発表会が開催されました。発表会には、⼥優の菜々緒 さん、陸上の桐⽣祥秀選⼿、プロボクサーの井上尚弥選⼿と⾔ったアスリートが登壇されま し [»続きを読む]

株式会社MTGが展開する、EMSを中心としたトレーニング・ブランド 『SIXPAD』 より、自宅でわずか10分の短時間・高効率の「ハイブリッドトレーニング」を受けられるEMSオンラインジム 「SIXPAD HOME GYM（シックスパッド ホームジム）」が誕生しました。こちらは1 [»続きを読む]

買ったはいいものの使ってないバランスボール！ 使い方がのる以外になかなかわからないという方も多いのではないでしょうか？ 今回は バランスボールを使ったお腹の引き締めトレーニングをご紹介します。バランスボールを使うことで床で行うよりも効果的に行えるのでぜひ参考にしてみてください。 [»続きを読む]

「加圧トレーニング」という、手足を圧迫するベルトを利用して効率よく筋肉に刺激を与えるトレーニング方法をご存知でしょうか？ 一昔前と比べて加圧を導入している店舗も増えているため、一度は経験があったり、やってみたいと思った事のある方も多いと思います。 しかし加圧トレーニングは基本 [»続きを読む]

加齢とともに誰もがかかえる悩みの一つが、「むくみ」と「筋力低下」による顔のたるみです。適切にケアしようとすると毎日のリンパマッサージをしたり、表情筋トレーニングをしたりとちょっと面倒ですが、これを非常に簡単に、ながらケアで行えるようにしてくれるグッズがあります。 今回はそん [»続きを読む]