芸能人も虜にする「氣Reika」の経絡整体師・朝井麗華さん3つの美人ルーティン

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EXPERT 経絡整体師・美容家

朝井麗華 (40歳)

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朝井麗華さんはたくさんの女性が施術を「受けてみたい!」と口にする、人気絶頂の経絡整体師。それもそのはず! 得意とするのは、女性なら誰もが気になるバストを美しくする施術。その効果から「おっぱい番長」と称されています。
朝井さんがバストケアに注目したきっかけは、全身の“巡り”を改善するため。様々な悩みを抱えるお客様の施術をする中で、肋骨や肩周りを含めたバスト周辺をほぐすことが重要だと気づいたそうです。

そのことから朝井さん自身も巡りを良くするために、中医学に基づいた美人になれる3つの習慣を日常的に取り入れています。
キレイの秘訣は健康から! 全身を“巡らせる”習慣を取り入れてみませんか?

【習慣①】「逆立ち」で全身のエネルギーを巡らせる

朝井さんが健康な体を保つために毎朝行っているというのが「逆立ち」です!
地球で生きている私たちは、常に“重力”を受けています。重力に逆らうことができないなら、ひっくり返ってしまいましょう! そのシンプルな発想と行動が、エネルギーを体の隅々まで循環させるんです。

3つのエネルギーで人間は成り立つ

経絡整体師である朝井さんが中医学の観点から、逆立ちをするとキレイになれる理由を解説してくれました。
中医学において、人間は次のエネルギーで成り立ち、健康な体を保つと言われています。

  • ・気(き)=生命のエネルギー
  • ・血(けつ)=血液のエネルギー
  • ・水(すい)=血液以外の水分(体液)のエネルギー

これら3つのエネルギーは連動していくそうです。
逆立ちをすると受けている重力が逆転。すると心臓が押し出す力だけでは循環することができなかった血(血液)が動き、滞りがちな水(リンパ液)も流れます。血と水がしっかりと体内を循環することで気も連動していくんだとか!
体の隅々までしっかりと3つのエネルギーを巡らせることで健康が成り立っているというのが中医学の考え方。
健康な体は美人の基本ですね!

【習慣②】「お尻歩き」で背中の老廃物を流す

中医学(中国医学)において“背骨の際(きわ)”は「気の流れるライン」と呼ばれています。人間はそこに老廃物が溜まりやすく、詰まることで全身に悪影響を及ぼしているそうです。
朝井さんは背骨の際に蓄積した老廃物を流すために、その場でお尻を動かす「お尻歩き」を提唱しています!
その方法はとってもシンプル。背骨を軸に右半身、左半身を交互に動かすだけです。

お尻歩きに挑戦!

右のお尻を上げる時に、右肩も一緒に上げます。左側も同様に行いましょう。
この動きを交互に繰り返すだけです!

〈ポイント〉

  • ・中心軸は体の「正中線(体面上の中心線のこと)」である背骨
  • ・行進をするように体を動かすと、軸である背骨の位置が曲がってしまうのでNG! 背骨の位置を意識しましょう
  • ・背骨の際の老廃物を流すためには、背骨をなるべく曲げずに、こするようなイメージで動かす
  • ・椅子に座っても、畳や床で足を投げ出して前方に動きながら行ってもいい

お尻歩きをするとすぐに体が温まってきます。体が温まるということは、代謝もアップ! カロリーもどんどん消費していきます。
お尻歩きは背中の筋肉自体を動かすだけではなく、腹筋も使うのでシェイプアップや筋トレにもなるそうですよ。

【習慣③】なめくじカッサで「全身マッサージ」

朝井さんはカッサを使って全身マッサージをしています。
エネルギーが通ると言われる“経絡”の滞りを解消し、先程ご紹介した3つのエネルギー(気、血、水)を循環させることが狙いです。血行を促進することでリンパも同時に流れることから、浮腫み防止にも期待できます。頭皮マッサージにもオススメですよ!

朝井さんは必ずカッサを持ち歩いているそうです。形状に特徴がある“なめくじカッサ”は肌と相性のいい水牛の角でできていて、全身の巡りを良くするだけではなく、ツボ押しまで可能な優秀アイテム!
なめくじカッサは、朝井さんのサロン「氣Reika」で取り扱っています。サロンまでお問い合わせください。

朝井さんが行う3つの習慣は、中医学に基づいたもの。
3つのエネルギーを循環させて、健康な体を作っていきましょう!

サロン紹介

氣Reika

  • 住所/東京都渋谷区恵比寿3-34-16-203
  • 電話/03-3441-0877
  • 営業時間/11:00~ 最終受付19:00
  • 定休日/火曜・不定休

氣Reikaホームページ

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