不老の実と言われるほどにアンチエイジング効果が高い、ナツメやクコの実、松の実などを材料とした薬膳スープです。 [»続きを読む]

１日たった５分程度の簡単エクササイズでバストアップできます。仕事中などのちょっとした時間でもできる動きなので、今すぐやってみよう！ [»続きを読む]

ビーワックス（蜜ろう）は、ミツバチが巣を作るさい分泌するロウです。 ビタミン・ミネラル・カロチンなどのカラダに良い栄養成分が含まれており、保湿や肌の炎症にも効く抗菌性にも優れ、自然治癒効果が高いので、安心して使用できるまさに天然の化粧品です。 [»続きを読む]

美容成分が豊富に入った黒ナマコのエキスで作られた石鹸で、全身をマッサージしながら洗ってモチモチ肌になりましょう。 [»続きを読む]

足のむくみ解消には逆立ちが良いのですが、今回は逆立ちが苦手な人でも簡単にできるむくみ解消法です。 [»続きを読む]

　少し前から、ダイエッターやトレーニングをされている方に人気のオートミール。皆さんはもう取り入れていますか？ 栄養価が高く、調理もしやすいことから日本でも海外でも日常的に取り入れている方が多いようです。ステイホームの辺りは日本でも一時期は品切れでなかなか手に入らないことも。 [»続きを読む]

　感染症にかからないために、日頃から良い食事で免疫力を上げておくことが大切です。１日だけでなく、毎日の積み重ねで身体は作られています。なので、ここではすぐに材料が手に入り、日常に取り入れやすいお手軽なレシピをご紹介します。美味しく食べて、感染症に負けない身体を作っていきましょう！ [»続きを読む]

　感染症予防には、免疫力が高い身体を作っていくことが大切ですね。 身体をつくる食材はしっかり選んでいきましょう。食材の栄養は組み合わせによる相乗効果がありますので、うまく取り入れると、効率よく免疫力アップにつながります。 [»続きを読む]

味噌といえば伝統的な和食に欠かせない食材で、健康的なイメージを持つ方は多いです。実は美容にもいいことを知っていれば、無機質なサプリメントよりも、美味しくて手軽な味噌を選びたくなるはずです。 [»続きを読む]

常備品として。調味料としても、DIPにも大活躍の「万能！ 唐辛子MISO」です。永久保存版の作り置きレシピです。超がつくほど簡単ですので、ぜひ作ってみてください。 [»続きを読む]