女性には生理日を基準にホルモンバランスによる４つの性格があることをご存知ですか？ 「体がだるい・・」「なんだか調子悪い・・」だけでなく、「イライラする」「悲しい気持ちになる・・」といったメンタルの不安定をも引き起こします。 つい、心を許している家族やパートナーに感情をぶつ [»続きを読む]

自分の身体とお家は鏡のようなもの。 エステティシャンである私が大切にしていることは部屋の状態と身体（ココロ）のバランスが取れているかを意識するようにしています。 日頃、どのように意識しているかご紹介します。 [»続きを読む]

「朝起きると顔がむくんでる・・。」「いつも顔がパンパンな気がする・・。」 お顔がむくんでいると気持ちのモチベーションはもちろんの事、メイクコンディションも左右されてしまいませんか？ 『むくみ顔』の原因となる日々のNG習慣とは？エステティシャンの筆者が紹介いたします。 [»続きを読む]

朝からバタバタ、帰宅後もなかなかゆっくりする時間がない。毎日バタバタ過ぎ去っていきますよね。だけど美容は意識したい・・という忙しい女性に。 エステティシャンだからと言って１日24時間なのは皆同じです。 いかに家にいる時間を有効に使い美容を意識しているか？ ”ながら美容” [»続きを読む]

自分の後ろ姿、きちんと確認していますか？だらっとした姿勢より、シャンと綺麗な姿勢の方が美人度もアップ。 何気ない立ち姿や姿勢は日々の積み重ねです。下着に乗っかるお肉、猫背姿勢、隠れてしまっている肩甲骨・・アラサーからのオバさん体型まではあっという間に始まります。 自分では [»続きを読む]

もうすぐ薄着になる季節がやってきますね。意外とみなさん気になっている二の腕。 力こぶの部分は硬いのに、裏側部分はプニプニしていませんか？ そう、実は二の腕は一番すっきりしづらい部分なのです。 今回は、夏までにほっそり、すっきり二の腕を作るマッサージをご紹介します。 [»続きを読む]

朝の忙しい時間や帰宅が遅くなってスキンケアが面倒くさい・・時短美容アイテムとして使われているオールインワンジェル。 とても便利なオールインワンジェル。お風呂上がりにサッと塗っているだけの使い方をしていませんか？ ただ塗るだけではなく、実は色んな用途で使えるアイテム。 オ [»続きを読む]

朝はスッキリしているのに、夕方になるとパンパンになる足のむくみ。 立ってても、座ってても足が重ダルい・・ そのむくみが起きる原因とは？ [»続きを読む]

これから春夏に向けて、紫外線が気になる季節ですね。 「春や夏になったら美白！」「レジャーに行く時だけUV！」これでは日焼け予防の意味がありません。 日々、年中、紫外線を浴びていますし、日常生活からジワジワと日焼けしています。 しっかり日焼け止めの意味を理解して活用しましょう [»続きを読む]

お顔の表情は筋肉で作られています。 スマホやパソコン、人との会話で日々の日常生活で多くの筋肉を使っていますよね。 体と同じようにお顔にも不必要な老廃物を溜め込まず、柔軟な表情を作るためにも、日々リセットをかける事が大切です。 スキンケアの合間に表情筋をほぐしてあげるだけで翌 [»続きを読む]