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パンパンに張った足裏・ふくらはぎ 速攻リセット法

パンパンに張った足裏・ふくらはぎ 速攻リセット法

「ふくらはぎがパンパンに感じる...」「年中足がパンパン...」と感じている方は多くいらっしゃいます。 帰ったらすぐに足を楽にしたい!翌朝すっきりとした足で目覚めたい!と思ったことはないでしょうか? そんなパンパン足を速攻リセットする方法をご紹介します。 [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

化粧のまま寝ると5歳老ける! うっかりさんの応急ケア法

化粧のまま寝ると5歳老ける! うっかりさんの応急ケア法

「つい疲れてメイクしたまま寝てしまった...。」「夜更かししてメイクをしたまま寝ちゃった」という経験はありませんか? メイクをしたまま寝ると老けるとも言われています。もちろん、メイクをしたまま寝るということはお肌に良くないのでやめてほしい事ですが、もしもそうなった時に使える [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

まだ使ってないの!? 知れば使いたくなるミスト化粧水

まだ使ってないの!? 知れば使いたくなるミスト化粧水

これからググンと暑い夏の季節ですね。汗や皮脂の分泌量が盛んになり、ベタつきが気になりやすい夏でも、実はお肌の内部では乾燥が起きていることを知っていますか? 夏もお肌がカサカサする、皮がめくれる、痒い、ブツブツ肌荒れ、メイク崩れしやすいなどといった状態を起こさないためには、夏 [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

「日焼け止め塗り忘れた!」うっかり日焼けの応急対応

「日焼け止め塗り忘れた!」うっかり日焼けの応急対応

これから夏に向けてどんどん紫外線が強くなる中、レジャーなどのお出かけも増えますよね。 そこで避けられないのが日焼け対策や美白ケア。 うっかり日焼けしてしまった!!そんな時に覚えておきたい応急日焼け対策をご紹介します。 [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

20代メイク卒業!素肌美人に見せるアラサーのベースメイク

20代メイク卒業!素肌美人に見せるアラサーのベースメイク

10代や20代前半の頃に比べて、内側からあふれる魅力が増し、女性らしさがグッとアップするアラサー世代。 その一方でシミやニキビ跡などの隠したい肌悩みが増加しているにも関わらず、ベースメイク方法は10年前から変化していない!なんてことはありませんか? 隠すところは隠しな [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

夏も冷えは美の大敵! 夏の温活法

夏も冷えは美の大敵! 夏の温活法

冷えは様々な体の不調のほか、美容にも悪影響となることは皆さんもご存じでしょう。 しかし、夏だからと、体を温めることを怠っていませんか? 夏はエアコンによる外からの冷えや、体温調節を行う汗による冷え、食材による内臓からの冷えなど、体は冷え続けます。 暑さから体を守り、体温 [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

毒のない女になる! デトックスライフのすすめ

毒のない女になる! デトックスライフのすすめ

デトックスという言葉をよく聞くようになり、ヘルシーな食生活やライフスタイルも当たり前の時代となってきましたよね。 日々体内に溜まる「毒素」を排泄することで身体がスッキリ楽になったり、次の栄養素を取り込みやすくなったりします。 健康のためにも、日々の生活の中で大切なデトック [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

取れない...と悩む前に!セルライトを増やさない生活習慣

取れない...と悩む前に!セルライトを増やさない生活習慣

太ももやお尻などにボコボコとみかんの皮のように現れるセルライト。一度は目にしたことがあるのではないでしょうか? セルライトは一度出来てしまうとなかなか落とすことが出来ず、冷えやむくみ、サイズアップの原因にもなります。そんなセルライトを増やさないための生活習慣とは? [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

メイクの上からOK!20秒でクマ・たるみ解消マッサージ

メイクの上からOK!20秒でクマ・たるみ解消マッサージ

年齢と共に気になりだす目元お悩み。 一気に老けた印象を与えてしまうのが目元のクマやたるみです。 若い頃はスッキリ、パッチリした印象だった目元が、年齢とともに「まぶたが重く感じる」「目の下のクマが目立って見える」「たるんだように見える」となっていませんか?  今回はそ [»続きを読む]

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

顔も体もスッキリ目覚める 夜の頭皮マッサージ

顔も体もスッキリ目覚める 夜の頭皮マッサージ

「頭皮がガチガチに凝っている・・」「頭がスッキリしない・・」など感じたことありませんか? 肩凝りや首凝りと同じように頭皮の凝りは眼精疲労などから始まります。 頭皮が硬くなってしまうことで、頭皮が血行不良となり毛髪に栄養が行き渡りにくくなるだけでなく、表情筋にも影響を与えま [»続きを読む]

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寒川あゆみ

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