【美容整形】ダウンタイムを快適に過ごすための10の心得
jobikai編集部
編集部スタッフ （33歳）
美容整形は、理想の自分に近づくための有効な手段の一つですが、術後のダウンタイムは避けて通れません。ダウンタイム期間を快適に過ごすためには、事前の準備と心構えが大切です。
そこで今回は、美容整形経験者だからこそ知っている、ダウンタイムを快適に過ごすための10の心得をご紹介します。
1. 起こりうるトラブルを事前に知っておく
整形手術を受ける前に、起こりうるトラブルを把握しておくことは非常に重要です。
知人の経験者や、ネットや書籍で情報を収集するだけでなく、カウンセリング時に医師に直接質問し、不安や疑問を解消しておきましょう。
・腫れや内出血はどの程度続くのか
・痛みはどの程度なのか
・術後の過ごし方で注意すべきことは何か
・どのようなリスクがあるか
・後遺症が残るようなトラブルのリスクはどの程度あるのか
など、具体的に確認しておくことで、術後の不安を軽減することができます。
2. 休み期間を確認する
バレたくない場合は、どの程度の期間お休みが必要かを確認しておきましょう。
手術内容や個人の状態によって異なりますが、ダウンタイムの長いものだと数日～数週間程度の休みが必要となることがあります。
休みを取るかどうかの判断は個人の状況にもよると思いますが、固定が必要であったり腫れが目立つなどで人前に出るのが難しいことが多いです。
仕事や学校など、スケジュール調整が必要な場合は、事前に確認しておくことが大切です。
3. 手術後に大切な予定は入れない
手術後は、安静に過ごすことが大切です。旅行や仕事など、体を動かすような予定は避けましょう。
また、予期せぬトラブルが起こる可能性も考慮し、余裕を持ったスケジュールを組むようにしましょう。
4. 部屋を片付け、食べ物を買い込んでおく
ダウンタイム中は、外出を控えて家でゆっくり過ごすのがおすすめです。
部屋を片付けたり、食べ物を買い込んでおくなど、快適に過ごせる環境を整えておきましょう。
・好きな映画やドラマを用意しておく
・趣味に没頭できるグッズを用意しておく
・必要な日用品を揃えておく
など、家の中で楽しめる準備をしておくのも良いでしょう。
5. 余裕をもった資金計画を立てておく
手術の後に想定外の合併症などが起こった場合、追加の治療費が必要になることがあります。
目的の手術にかかる費用だけでなく、その後の治療費用も想定して、十分な資金を用意しておきましょう。
安心してダウンタイムを過ごすためにも、余裕を持った資金計画を立てておくことが大切です。
6. とにかくリラックスする
ダウンタイム中は、心身ともにリラックスすることが大切です。
無理な運動や外出は避け、家でゆっくりと過ごしましょう。
・睡眠をしっかりとる
・好きな音楽を聴く
・アロマテラピーを楽しむ
など、自分に合ったリラックス方法を見つけるのも良いでしょう。
7. クリニックの指示に従う
クリニックで言われた通りの過ごし方を守りましょう。
無理な行動は、ダウンタイムを長引かせる原因になります。
・処方された薬はきちんと服用する
・食事や入浴など、生活習慣に関する指示も守る
・定期検診は必ず受ける
など、医師の指示に従って過ごすことが、スムーズな回復に繋がります。
8. SNSの失敗談を読まない
ダウンタイム中は、SNSなどで失敗談を読まないようにしましょう。
情報過多になり、不安やストレスを感じてしまう可能性があります。
信頼できる情報源から正しい情報を収集し、不安な場合は医師に相談するようにしましょう。
9. 異変があればクリニックに連絡する
医師から聞いていた経過と違う場合は、自己判断せずにクリニックに連絡しましょう。
・痛みや腫れが引かない
・熱が出た
・出血が止まらない
など、少しでも気になることがあれば、早めに医師に相談することが大切です。
10. 気長に経過を見守る
ダウンタイムの期間は、手術内容や個人の体質によって異なります。焦らず、気長に経過を見守りましょう。
回復には時間がかかることを理解し、焦らずゆっくりと過ごすことが、美しい仕上がりへの第一歩となります。
まとめ
ダウンタイムを快適に過ごすためには、事前の準備と心構えが大切です。
この記事を参考に、安心してダウンタイムを過ごし、理想の自分を手に入れてください。
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ライター紹介
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